如果你的年齡不大。檢查身體沒有發現其它病症，就可考慮胃動力不足，引起這個症狀的因素，根據我的臨床經驗可考慮為腰背部軟組織慢性損害引起神經功能受到影響，從而引起胃部的相關病症。

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胃脹的原因是什麼？

胃脹氣是由於食物在胃內過度發酵後產生了大量氣體，使胃內壓力進一步增高，壓迫胃壁及其他器官造成的一種疾病！常見的致病病因包括：炎症、反流、腫瘤等

1.忌吃易產氣的食物：

體內產生的氣大多由大腸內細菌在分解食物過程中產生。而人體內因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，有乳糖不耐症的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。

2.改變飲食習慣：

飲食習慣不好，如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。

3.殺滅有害菌

經過研究發現，消化系統中的有害菌基本屬於需氧菌，只能在有氧條件下生長繁殖。而益生菌一般屬於厭氧菌，是一類在無氧條件下生長的微生物。青春雙岐桿菌BH-20和嗜酸乳桿菌這兩類益生菌，在進入胃腸道後，能透過大量繁殖，降低氧氣濃度，製造無氧環境，讓有害菌長期處於缺氧狀態，起到降低有害菌繁殖，殺滅有害菌的作用，維護胃腸道菌群平衡，減少胃腸氣體的產生。

芹菜汁富含纖維，能促進腸道蠕動，對於解除腸道脹氣效果很好。

將芹菜洗淨，放入榨汁機中，加入適量礦泉水，打碎成汁，倒入碗中即可。如果喝芹菜汁怕涼，則可以把芹菜放入沸水中焯一下，在攪拌機中加入熱水攪拌，這樣打出來的芹菜汁就是溫暖的，腸胃怕涼的人很適合飲用。

胃病的常見症狀：

1. 嘔吐

由於胃排空障礙，嘔吐一般發生在晚間或半夜，有些患者嘔吐物中帶血。

2. 腹脹

表現為腹部飽脹不適，中上腹持續燒灼感，也可表現為胸骨後痛，餐後可加重，服用鹼性藥物無緩解反而加重。

3. 胃灼燒

胃部有灼燒感，甚至有些患者食管也有燒灼感，常常伴有噯氣、反酸、噁心、嘔吐、腸鳴、排便不暢、食慾減退以及消瘦等。

4. 胃出血

嚴重的膽汁反流性胃炎患者還會出現胃出血，有的患者大便呈現黑色（柏油樣便），有的是嘔血。

在膽汁反流性胃炎的治療過程中又應該注意些什麼呢？

1. 良好的飲食和生活習慣

注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後反流症狀發生的頻率。

2. 改變不良睡姿

有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下，這樣可引起膈肌抬高胃內壓力隨之增加使胃液逆流而上。

3. 中藥調理

對於腸胃不好的人來說，吃中藥調理的話會有比較好的效果。中藥調理的話不會傷害我們的身體，而且，長期吃中藥會讓我們的身體更加健康，但是一定要選擇正確的中藥配方，減少副作用。由茯苓、陳皮、山藥、山楂、高良薑等中藥材和蜂蜜一同熬製而成的茯/苓/舒/華/膏溫和不刺激，對緩解胃痛，提升胃動力等有很好的效果。治療膽汁反流性胃炎的過程中可以配合使用。現在網路科技發達，在桃//寶就可以輕鬆找到。

4. 戒菸戒酒

由於菸草中含尼古丁可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態加重反流，降低機體抵抗力，使炎症難以恢復。酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛。

養胃小貼士：

1. 保持愉快的心情

2. 儘量採用分餐制

3. 適量運動