首先我們瞭解下太極拳裡的彈簧勁

[彈簧勁兒]

用“氣球”發彈簧勁兒。我如一個大氣球，用意氣開合、鼓盪，使“氣球”驟然漲、縮，大、小變化；“氣球”的接觸點凹陷、凸出，產生彈簧勁兒。

我手中的小氣球“中”脹、縮，丟擲、收回，擠扁、放圓，產生彈簧勁兒。

發彈簧勁兒時，要全身放鬆，開合自如，腳心有彈簧勁兒，尾閭屈伸、擺動，鍾錘前後擺動，兩臂開合。

手中“氣球”發彈簧勁兒主要靠手腕彈抖。

關節伸縮是彈簧勁兒的第一步。彈簧勁的第二步是要有全身的後援。

出彈簧勁兒有兩種方式：一是“接觸的”。要能斷，離開接觸點，很快換勁兒，再發勁兒，這種較難；一是掌心空，發勁兒時不是全手著觸對方，只是手指著觸。把手中的球按到對方身中去，從中指根發勁兒，這種比較容易。

發彈簧勁兒要快，突然一下，然後什麼都沒有了

那麼氣球到底是怎麼產生的呢？

根據當代太極拳傳人高佔魁，李和生，孫德善，石明等描述氣球是人體松，散，通，空的基礎上，意氣澆灌出來的。

太極隱士陳耀庭老師（漫談太極拳功夫水平的標準問題作者）以四十多年的實證修煉，從材料科學家的角度描述太極拳的內功是以心行氣，以氣運身，心意和神意的產物，表現形式是體內有流動感，全身能流動，它是用意不用力的產物。

沒有內在的通，就沒有內動。

很多人打拳，看似行雲流水，非常好看，但是從細節上看，手腳是斷的，不相連的，沒有內在的聯絡感，只是身體的柔和協調鍛鍊的好。

好多看似發勁有力，震天動地，但從節節貫穿，功夫上手，以稍帶身，大鵬展翅的內動內氣上來說，差的太遠。

一任自然，有好的心境，內動才會自然而來。

假的就是假的，假的真不了，功夫不是靠口吹出來的，它是老師指導，自身體悟，時間鍛鍊而出來的。

您碰到的內功是如何？

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太極拳的內功表現形式有許多，比如練功走拳時會感覺氣行周身，輕靈滑利，反應敏捷，身體有騰雲駕霧之感，此時身心會非常舒服非常愜意。

老師傳授的散手聽勁(非套路)功夫，可感知對方最輕微的動作變化(亳釐之動)，散手雙方也可以互相不接觸，肢體在間隔一至三公分的距離內，僅憑感覺亦能隨機粘走，這一點沒有內功是無論如何也辦不到的。太極拳技擊的入門功夫"懂勁"，就是建立在內功(所謂精.氣.神)的基礎之上，沒有內功即無所謂太極拳，然而內功的質量和作用，會因練功理法不同，而產生實踐結果的差異。

太極拳的內功是養生療疾，延年益壽之根本，這種暗能量於己體內除可以防治疾病，益壽延年外，透過特殊訓練，還可以用一定的方法釋放於體外，用於給他人感應探查病灶，同時調理治療許多疾病，如方法得當常收奇效，在某些特定情況下可以救命，比如心衰，心源性猝死，急性心.胃.腎絞痛等。

偶爾的傷風著涼感冒，平日裡因工作產生的疲勞倦殆，透過練功當天即可以及時消除症狀，恢復精神體力。道家修練內功也叫煉丹，隨著功夫的長進加深，它會產生許許多多神奇的效應，這裡就不多說了。

現在還有太極拳內功嗎？如果有的話，那麼傳武早上擂臺了，如果有一個人真有這樣的功夫，按照現在自媒體的傳播速度，這個人早就名揚天下了。

太極拳內功是張三丰創立的很高深的一種武功，聽說要修煉這種武功需要先修丹道，最低也得打通小周天，發功時候利用自身強大功力攻擊人，如果真在練成了，就像網上那個號稱太極大師的閆芳一樣，揮揮手就把你打出幾丈外了。

現在社會上傳播的太極拳應該算太極操吧，主要是養生性質的，不會有什麼內功的。只要說什麼內功的，差不多都是屬於傳武的性質了，現在傳武真正會內功的很少很少。

沒有一定的武術功底練太極拳得形不得意，有內功的人都有一定的境界更不會亂講，老師傳授的書上網上都有虛虛實實看得到拿不到。