朱婷作為世界級主攻，一直保持著出色的狀態，不僅狀態出色，而且還一直在持續的進步中。雖然朱婷參加了很多的比賽，但是朱婷卻很少受傷，這與朱婷的自律和嚴格要求有很大的關係。朱婷的全部心思都在排球上。朱婷在2012年開始展露頭角，隨後奪得女排世錦賽亞軍、奧運會冠軍和世界盃冠軍。在奪得里約奧運會冠軍後，朱婷到土耳其聯賽的瓦基弗銀行效力，然後在瓦基弗銀行奪得了俱樂部所能奪得的全部冠軍。雖然取得了無數榮譽，但是朱婷依然把全部心思放在排球上，從來沒有排球之外的資訊傳出，這也是她一直保持出色狀態的原因。朱婷對自己的要求非常嚴格。朱婷在訓練中從來都是高標準要求自己，近兩年對自己的一傳和防守進行了針對性的訓練，使自己朝著全能型主攻邁進。同時朱婷也非常注意自己的飲食，因為健康的飲食是身體健康的保障，所以朱婷很少受傷。郎導也非常注意保護朱婷。在朱婷奪得土耳其聯賽冠軍後，郎導並沒有讓朱婷立刻參加比賽，而是讓朱婷休息了一段時間，這段時間讓朱婷疲憊的身體得到很好的恢復，緩解了朱婷的疲勞，也減小了朱婷受傷的可能。

隨著世錦賽的臨近，朱婷帶領的女排將迎來重大的考驗!希望朱婷不要受傷，同時保持出色的狀態，帶領女排在世錦賽上再創佳績!也希望女排其它隊員能夠減小朱婷的壓力，同時發揮出自己的實力，幫助女排獲得更多的勝利。

人們最常犯的錯就是，

總是在考試以後才知道該唸的書沒有念！

正所謂，

吃一塹，長一智！

可對智者而言，

則可見他人吃塹，長自已之智！

朱婷有慧根，故能常得天佑！

朱婷有情商，故能得道多助！

朱婷是當今世界女子排壇最耀眼的球星，這樣的榮譽是靠天賦、勤奮和拼搏換來的。然世界第一隻是榮譽，並不是鎧甲，怎能護住朱婷不受傷？

事實上朱婷在比賽中經常受傷，2015年世界盃跟南韓女排的那場比賽，朱婷腳踝崴著了，疼得直哭，但簡單處理之後重新上場；2017年女排大獎賽對陣義大利，朱婷的手腕意外受傷，又是簡單處理之後又上場，倒地救球爬起來時右手明顯不敢發力；2018年歐冠半決賽，朱婷一次扣球落地再次崴腳，再次簡單處理接著打比賽，賽後從照片上看腳上纏了厚厚的膠布。。。。。。用朱婷的話說，只要沒傷著筋骨，都不是事兒。輕傷不下火線，這個樸實的河南姑娘就是這麼拼。

朱婷的狀態一直保持得很好，偶爾出現波動很快就能調整過來，這得益於教練組給她制定的科學訓練計劃，也得益於她良好的自我管理，她很注意自己的飲食，這對一枚吃飯貨來說真的要某大的自制力；她還做瑜伽，既放鬆身心，又可以鍛鍊柔韌性；經常去健身房健身，保持身體機能，她的體脂率低到12%以下。。。。。。

世錦賽要來了，希望朱婷能帶隊打好每一場比賽，取得好成績，也希望傷病離她能多遠就多遠！

感謝球迷朋友邀請我回答這個問題。傷病是運動員比賽的一部分，高水平運動員之所以水平高，除了技術特點突出之外，還有就是傷病控制得好（傷病少），才能稱得上是高水平運動員。世界高水平運動員，包括男足C羅，男足梅西，網球李娜，網球小威等等，當然也包括中國女排朱婷，亦是如此。我認為運動員傷病少，除了自身的身體素質好，主要還是靠平時動作規範性訓練，精神的專注度等，規範動作成為一種習慣，一種自然反應，在比賽中，高度的精神專注力，所以才可以避免出現傷病，或者是減少受傷機率。當然了，這裡並不是說受傷的運動員是因為精神專注力不夠，又或者是平時訓練動作不規範等原因造成的。運動員本身就是在跟傷病搏鬥，傷病是運動員比賽的一部分，不可避免，只是減少出現傷病機率罷了。高水平運動員之所以水平高，就是因為她在訓練，比賽中注意力更集中，發揮自己技術特點的同時，減少傷病動作更加規範，生活中的自我約束性好，比如：運動過後的堅持做體能恢復訓練，平時注意良好的飲食習慣等等內容，在這些小細節上做到最好，結果自然也會往好的方面發展，才可以避免受傷機率，達到更長的運動壽命。在此還是祝願朱婷健健康康，帶領中國女排上一個更高臺階。