首先我要否定這個論斷：性格內向=自卑，都2019年了，還有這樣的推論？作為心理工作者，突然覺得很悲哀。

一，先從容易誤解的氣質和性格說起。

氣質，是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約，孩子剛一落生時，最先表現出來的差異就是氣質差異。BBC紀錄片《寶寶的神奇世界（Babies：Their Wonderful World）》，心理學家對6個月寶寶用玩具和頻譜儀做實驗，用不同玩具測試寶寶的反應，結果很一致。淡定的始終淡定，興奮的一直興奮。他們的反應可以歸結為三種基本氣質：興奮型（膽汁質）、冷靜型（粘液質）、警惕型（抑鬱質）。證明人從一開始就是不同人格氣質，天生的。

性格，是一個人對現實的穩定的態度，以及與這種態度相應的，習慣化了的行為方式中表現出來的人格特徵。性格不同於氣質，更多體現了人格的社會屬性，性格形成跟家庭息息相關。性格一經形成便比較穩定，但是並非一成不變，而是可塑性的。

總而言之，內向or外向，既有先天因素，又有環境影響，是一個非常客觀的存在，所以請記住存在即合理。

二，自卑感源自攀比，人人都會有之，是指在和別人比較時，由於低估自己而產生的情緒體驗。嚴重自卑感是心理上的一種缺陷。奧地利心理學家阿德勒認為，人從幼兒時期起，由於無力、無能和無知，必須依附父母和周圍世界，就會發生一定的自卑感。

另一個方面，傳統的學校和家庭教育，一定會有一個“別人家孩子”，也會有“打擊貶低你，是不想讓你驕傲的錯誤認知”，還有傳統的批評式教育，“內斂謙遜美德”，喜歡我“批評與自我批評”的會議模式，要做“人上人”的思想灌輸，等等，這樣的理念灌輸和錯誤引導，形成扭曲的錯誤的“自動化思維”，即我要跟他人比較，我要比他人好，否則我就低人一等，自卑來了。

從來沒有真正審視自己內在的價值。父母老師的愛是有條件的，學習好優秀的孩子才值得誇獎。很少有孩子被告訴：我們愛你，只是因為你本人，無關任何條件，因為你值得。

從某些方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身缺點的彌補，對自身的成長有一定的進步意義。另一方面，自卑對人們的心理是有一定危害的，當人們希望透過榜樣或美好的事物來促使自身進步和努力時，由於比較的心理作用，人們不可避免地產生自卑情緒，反而會對這些事物產生排斥、厭惡的作用，不利於自身的進步。

三，如何發揮自卑的正性作用？這個是我們要探討的，個人建議如下：

1，找自己的優點，回憶從小打大讓你驕傲和自豪的三件事，從事件中發現你的優點，潛在的不被發現的優點。然後張貼明顯位置，天天能看到，明示暗示作用，久而久之會有改變。

3，學點人際交往技巧，鍛鍊自己的語言表達能力，做一個有趣的人，讓他人覺得跟你相處輕鬆和愉快，這比長的好看重要百倍。讀書和旅行，讓頭腦和眼界豐富起來，自然談話有理有據，讓大家喜歡。

4，推薦書籍：自卑與超越，溝通的藝術 非暴力溝通，看完之後會有很大提升。

最後說句大實話，內向的人只是更善於從獨處和內部團隊協作中獲得能量，能獨處，善反思，不信口開河，這樣的人哪裡要自卑？

自卑的性格養成，是多方面原因造成的。

首先是性格， 每個人的性格不一樣，相對來說，性格比較外向、接受程度高的人，就比較自信，對於個人的話沒有太多悲觀消極的看法。而比較內向的人，容易關注自己的內心感受，會過分在意別人的評價，從而導致產生認知方面的錯誤，總認為別人看不起自己，或者有看法。

因此性格對於一個人的影響非常大，倘若自卑的性格根深蒂固，想要去改非常難。

其次是環境，尤其是父母、老師以及周圍朋友相處的過程，要是經常會有指責、評價以及非客觀的表現，就會造成人的心理出現崩潰，對於自己會過度消極的看待，時間一久泛化，就變得不再相信自己了。