患抑鬱症的人，大多數都是太注意自我太注意別人對他的看法，太注意自己的一言一行了，總是把精力放在自己的身上，或別人對自己的看法或態度上面。太過於自注意自己的感受。說穿了就是心不夠豁達!只有把心放寬了，不要把注意力放在自己身上!很多問題就會迎刃而解。抑鬱症恰恰有很多時候就是沒事找事，自找麻煩!把神經放粗一點，把心放寬一點!不去猜測別人的想法，也不要太注意自己的感受。事情過去了就過去了，別太往心裡去。不要自己和自己過不去。其實一切也沒什麼!因此而已。培養些興趣愛好多轉移注意力最好!

你的觀念再好，在社會上混不下去，他要混社會，就只能遵從社會的法則。你和他們講不來就不要混到一起，做你自己。你沒能力獨立才是事情。你想從他們那裡得到認同，支援，又看不慣他們，他們看都看不慣你，怎麼可能認同你，支援你。

你指望指揮你的丈夫去實現你的夢想，但你那一套在社會上根本行不通，你也知道你指望不上他。別人不可能聽你的話，去完成你的理想。你也不可能達到別人的理想。

去做自己喜歡，熱愛，擅長，想做，能做應做的事，用訓練，運動把潛力打造成實力，能力做自己真正想做的事。

受周圍環境影響的根本原因是無知，不懂宇宙人生的大道，遇事沒有正確的是非標準，沒有主心骨！大多數是人云亦云隨風倒！

近朱者赤，近墨著黑！按照量子力學+能量狀態的理論，你釋放什麼樣的能量就與什麼樣的能量的人糾纏，反之亦然，你與什麼樣的能量糾纏，說明你就釋放和他的頻率相同的能量！

抑鬱症患者是長期處於負面情緒中，釋放大量的負能量，如壓抑、怨恨、憤怒、恐懼、冷漠等。自然會吸引大量的相似負面情緒，他對負面情緒敏感，常遇到看到負面情緒，而其實他本人也不喜歡負能量，因此他會再次釋放更多負能量！惡性迴圈下去，就會走入死衚衕，很可怕！

所以抑鬱症患者必須主動學習，明白自己抑鬱症的根本原因，轉變錯誤的思想觀念和負面的思維模式！凡事有兩面，努力看到任何事情都會好的一面，再不好的事情也是來強大自己內心和磨練自己能力的！

克服掉所有的負能量，把自己變成一個正能量體，天天釋放正能量！正能量越釋放越吸引的多！能量狀態高了，就對冷漠等負能量無感和天然排斥！就會越來越順利，越來越快樂，越來越成功！！

不過這個轉變需要一個能量特別高的人來帶領你！你得信任！因為相信什麼就是什麼！你得主動！因為轉變的是你的內心！你得努力！因為這是在改變命運的軌跡！

三個月前，我就是這樣在最無助無望時遇到了李老師，他的經歷、他的經驗、他的學問與智慧把我徹底改變！我有了正確的思維觀念、正面的思維模式、合乎天道地道人道的是非標準、世界萬物都有了如如不動的是非標準！

在這個萬家發聲，胡亂張揚個性的世界，比如說為了拍抖音在商場大廳廣眾之下展示洗澡的女人，什麼都能坦然面對，不再恐懼，勇敢而又正確的面對一切！

我成為一個目標明確，積極進取，快樂充實的人！感恩！永生感恩！！！

不要去管別人，一心一意尋找適合自己的治療方法，多交新朋友，多拜訪不同的心理醫生而得到不同的多方建議 ，多看卡耐基的書，多找是做，譬如運動，養花養魚養鳥，多出旅遊，為的就是轉移和分散令你抑鬱的誘因 總有一款適合你!當然自始至終都要堅信你能治癒自己的陰鬱症，因為你不是從出生就這樣的，你一定是後天不知道什麼時候 什麼誘因而慢慢得上的或者什麼事情刺激如感情，婚姻，學業，工作，親人離世等，即然是後來得上的，就一定會被更後來的辦法來消除和治癒，如果還沒治癒，一定是還沒找到適合你的方法，那就繼續去找，直到你找到它，消滅它!如果你總是找不到，那就來找我吧，記住，永遠不要放棄!

不暴露自己。如果周圍是一群冷血，他們都是抑鬱症了。自己被當靶子打，他們成了幫兇。。只能增強防範意識，閉門謝客。。別被人坑了或者下藥了。。

最重要的是平心態，一句話：有病治病。不用管那些不理解自己的人，積極尋醫問藥，堅信自己一定會好起來的！

這個時候，最親近的人很重要，天然理解自己的，應該是父母和愛人。多接觸正能量的人。