人有七情六慾，是不是感覺到煩惱和虧擾是非常正常的，畢竟大家生活在這個社會很不容易，各種外部壓力壓的喘不過氣，工作、生活、感情等等

有困擾和煩惱要及時找人傾訴，學會自我調節，不要憋在心裡！不然久而久之肯定會抑鬱的，我曾經有輕微抑鬱症，後來學會自己找人傾訴，找自己感興趣的事情做，這樣比較充實！你不知道抑鬱症的感受，無時不刻的感覺絕望包裹著你，放棄、自卑、想死！

加油，每天給自己一個微笑，一切都會好起來的，加油

時間！！！我想說的是時間！曾經有一句話是時間可以撫平一切的傷口！

當絕望來臨的時候，我們的內心和身體都會覺得崩潰，不知道怎麼面對，但是我還是想一如既往的說，尋找希望，戰勝絕望！

說說自己吧，曾經最難的時候是自己在一年的時間裡自己離婚，和兩位親人去世！那段時間真真的是夜夜以淚洗面，每天就是渾渾噩噩，吸菸，酗酒，頹廢到極限！那會覺得的可能自己的人生就這樣了，自卑，抑鬱！直到後來發現自己在這樣的情況下可能真的會拖累家人，讓家人擔心，就咬牙邁出了第一步，揹著包袱去北京打工了，去廠子裡，掙錢，不讓家人擔心，好好努力！當我邁出第一步後發現原來事情沒有自己想象的那麼糟糕，世界還是很美好，工作，掙錢，打球，爬山，發現很多很多有意義的事情，噢，原來我也可以振作起來，我也可以好好的！其實明白一點就是，絕望來臨時不要害怕，要慢慢的尋找出路，慢慢的轉移內心的情感，尋找正能量的起點，工作，健身，旅遊，攝影，交友，傾訴，找到自己的愛好，很久以後你會發現好久沒有想起過那段絕望了！加油！

怎樣熬過絕望，一路走來的？看到這個問題，結合自己過去近一年的經歷，深有感觸，

什麼是絕望？自己的力量已經無法左右事情的發展趨勢，只能眼睜睜看著它走向毀滅性的結果。

絕望的時候怎麼辦？毋庸置疑，必須用積極的心態面對一切。雖然你感到絕望時，直觀的感受是無力迴天，但是不要放棄，不到最後一刻就繼續爭取，與此同時，最好最壞的打算。這時候要做最後一搏，尋求親人的幫助、朋友的幫助、社會的幫助以及一切可能的幫助，行動起來，做你能夠做的一切努力，也許轉機就在一瞬間。

經過努力，有兩種可能結果：要麼峰迴路轉，絕望轉為希望，要麼發生最壞的結果。化解危機當然值得高興，最壞的事情發生了，至少我們曾經盡力了，不會後悔，擦乾眼淚，繼續前行……

詩人陸游的一句“山重水複疑無路，柳暗花明又一村。”曾經激勵著多少人走過人生的崎嶇路！

絕望。。。我想沒有什麼比我本可以更讓人遺憾和後悔了吧。。想過自殺，每天生不如死，每天每天睡不者，腦袋24小時都沒停過的想如果沒有發生那件事情一切都改變。如果真的絕望，努力，分析為什麼走到了這一步，還有沒有改善的可能，如果只是時間，那就再等等吧。如果努力了很久很久發現還是絕望，我選擇安樂死。我喜歡從前的自己，可是弄丟了，怎麼找都找不回來的時候，這才絕望

1絕望時不要一個人待著，獨自忍受孤獨與絕望情緒，去人多的地方，感受熱鬧與世界的巨大，從而感覺自己的渺小

2

轉移注意力，可以選擇忙碌。忙得讓自己沒有任何精力去想任何事情

3

藉助藥物或者其他方式大睡一場，先睡再想醒來後的事

4

找一個無人之地，最好是高處。對著天空大聲吶喊，使出全身所有的力氣，將身體中所有的痛苦喊出來

5

買一個全新的筆記本和筆，試著寫出你的絕望情緒，你會寫著寫著就開始瘋狂落淚，不要停止，讓眼淚肆意流淌吧，無論是自憐的淚水也好，孤獨的淚水也罷，通通都它們流淌出來

6

給自己換個髮型，如果是長髮，將它剪短，如果你捨不得，就證明這一次的絕望並非真正的絕望，你可以重新開始；如果願意剪掉，那麼你就絕對能告別所以的痛苦過去，重新邁入新的生活

7

如果你仍然走不出絕望情緒，請不要獨自胡思亂想，去求助心理醫生吧！無論你碰到怎樣的困難，都不要走極端，把能想的辦法想盡了再說