在我們日常生活中到處可見“健康”知識漫天飛的現象，但其中很多都是道聽途說，沒有去查詢和驗證這一說法的真實性和科學性。
“健康”是老百姓最關注的話題，很多文章都是以標題的形式吸引大家眼球，但是其內容有些是斷章取義，捏造事實，不具有科學性，有損我們的身心健康。
今天是“3.15”，郴州市第一人民醫院（西院）康復治療部負責人孫偉醫生來給大家打打假，透過對錯誤的醫學知識打假，普及真正的健康知識！
肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，又稱“漏肩風”、“凍結肩”、“五十肩”。
是一種發生在肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱、滑膜囊等關節周圍軟組織，臨床中以肩部疼痛、肩關節運動功能障礙為主要表現。
生活中很多肩周炎患者道聽途說“吊單槓”、“手指爬牆”能治肩周炎，這是一個誤區。
肩關節是人體當中靈活度最大的關節之一，也是最不穩定的關節之一。
盲目的“吊單槓”、“手指爬牆”很容易引起我們的肩關節脫位，肩部肌肉拉傷，造成肩袖損傷及肩關節周圍相關軟組織的損傷，對肩周炎疼痛是火上澆油！
切忌錯誤的鍛鍊方式。
在生活中經常會聽到“小孩子說話晚”、“走路走的遲”。
其實，兒童生長過程都遵循著我們人體生長髮育規律，孩子在沒有學會說話之前，先能理解成人的言語，也就是先懂話後說話。
學說話也就是口語的發展，是先說詞、後說句子，逐步完善。
兒童7個月的時候就能發爸爸、媽媽等音，但無意識。
在12個月的時候能叫出物品的名字如燈、碗，指出自己手、眼。
在臨床接診中有很多膝關節疼痛患者喜歡去跑步爬山，尤其鍾愛“蘇仙嶺”。
我們的膝關節是人體的承重關節也是最易損傷的關節之一，是全身發病率最高的關節。
在爬山過程中，髕骨、半月板、關節面等膝蓋組成關節面摩擦加劇，容易引起膝關節的磨損，尤其是負重登山損傷更大。
建議膝關節炎患者注意膝蓋保暖、可熱敷、控制飲食減少體重、平路步行，避免上下斜坡的運動。
隨著我們現在生活條件越來越好，人們的飲食也發了很大的變化。
很多年輕人好重口味，吸菸熬夜，夏天喜歡啤酒＋小龍蝦。
中國每年有160萬人死於卒中，每20秒就有一人死於腦卒中。
卒中的的人群也越來越年輕化，有的最年輕的是16歲的小夥子，喜好抽菸喝酒。
很多的年輕人不注意生活飲食，自覺年輕身強體壯。
吸菸是腦卒中發生的危險因素，吸菸者腦卒中的風險是不吸菸者的2-3.5倍。
需要知道的是規律的體育鍛煉對減少心腦血管病大有益處。
因此建議：成年人每週至少進行3-4次適度的體育鍛煉活動，每次活動的時間不少於30分鐘。調節飲食結構，改善生活方式。
“醫生、我這個是頸椎病，幫我開個牽引就好了不要搞別的。” 有些頸椎病患者認為牽引是靈丹妙藥。
牽引的好處有：增大椎間隙、理順頸椎。壞處有：拉松韌帶、肌肉 ，導致頸椎不穩；長時間，可導致頸肌功能廢用性減退。
而頸椎病分為6種類型，並不是每一型都適合做牽引治療，一般我們在臨床中神經根型頸椎病效果最好。
牽引治療有適應症和禁忌症，切忌道聽途說！
無良的醫療資訊現在到處都是，對於普通民眾，有時真是難辨真假。
大家要提高甄別虛假健康資訊的能力，同時作為醫生也要努力把生活中的一些誤區公之於眾！
最後提醒大家：身體出現不適，要及時到正規醫療機構就診，以免耽誤了您的病情。
在我們日常生活中到處可見“健康”知識漫天飛的現象，但其中很多都是道聽途說，沒有去查詢和驗證這一說法的真實性和科學性。
“健康”是老百姓最關注的話題，很多文章都是以標題的形式吸引大家眼球，但是其內容有些是斷章取義，捏造事實，不具有科學性，有損我們的身心健康。
今天是“3.15”，郴州市第一人民醫院（西院）康復治療部負責人孫偉醫生來給大家打打假，透過對錯誤的醫學知識打假，普及真正的健康知識！
誤區一：肩周炎“吊單槓”“手指爬牆”治得好！肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱，又稱“漏肩風”、“凍結肩”、“五十肩”。
是一種發生在肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱、滑膜囊等關節周圍軟組織，臨床中以肩部疼痛、肩關節運動功能障礙為主要表現。
生活中很多肩周炎患者道聽途說“吊單槓”、“手指爬牆”能治肩周炎，這是一個誤區。
肩關節是人體當中靈活度最大的關節之一，也是最不穩定的關節之一。
盲目的“吊單槓”、“手指爬牆”很容易引起我們的肩關節脫位，肩部肌肉拉傷，造成肩袖損傷及肩關節周圍相關軟組織的損傷，對肩周炎疼痛是火上澆油！
切忌錯誤的鍛鍊方式。
誤區二：小朋友1歲了還不會叫爸爸媽媽，是說話說得晚！在生活中經常會聽到“小孩子說話晚”、“走路走的遲”。
其實，兒童生長過程都遵循著我們人體生長髮育規律，孩子在沒有學會說話之前，先能理解成人的言語，也就是先懂話後說話。
學說話也就是口語的發展，是先說詞、後說句子，逐步完善。
兒童7個月的時候就能發爸爸、媽媽等音，但無意識。
在12個月的時候能叫出物品的名字如燈、碗，指出自己手、眼。
誤區三：膝關節疼痛去跑步鍛鍊多爬山！在臨床接診中有很多膝關節疼痛患者喜歡去跑步爬山，尤其鍾愛“蘇仙嶺”。
我們的膝關節是人體的承重關節也是最易損傷的關節之一，是全身發病率最高的關節。
在爬山過程中，髕骨、半月板、關節面等膝蓋組成關節面摩擦加劇，容易引起膝關節的磨損，尤其是負重登山損傷更大。
建議膝關節炎患者注意膝蓋保暖、可熱敷、控制飲食減少體重、平路步行，避免上下斜坡的運動。
誤區四：中青年不必擔心發生中風（腦卒中）！隨著我們現在生活條件越來越好，人們的飲食也發了很大的變化。
很多年輕人好重口味，吸菸熬夜，夏天喜歡啤酒＋小龍蝦。
中國每年有160萬人死於卒中，每20秒就有一人死於腦卒中。
卒中的的人群也越來越年輕化，有的最年輕的是16歲的小夥子，喜好抽菸喝酒。
很多的年輕人不注意生活飲食，自覺年輕身強體壯。
吸菸是腦卒中發生的危險因素，吸菸者腦卒中的風險是不吸菸者的2-3.5倍。
需要知道的是規律的體育鍛煉對減少心腦血管病大有益處。
因此建議：成年人每週至少進行3-4次適度的體育鍛煉活動，每次活動的時間不少於30分鐘。調節飲食結構，改善生活方式。
誤區五： 頸椎病做牽引是靈丹妙藥！“醫生、我這個是頸椎病，幫我開個牽引就好了不要搞別的。” 有些頸椎病患者認為牽引是靈丹妙藥。
牽引的好處有：增大椎間隙、理順頸椎。壞處有：拉松韌帶、肌肉 ，導致頸椎不穩；長時間，可導致頸肌功能廢用性減退。
而頸椎病分為6種類型，並不是每一型都適合做牽引治療，一般我們在臨床中神經根型頸椎病效果最好。
牽引治療有適應症和禁忌症，切忌道聽途說！
無良的醫療資訊現在到處都是，對於普通民眾，有時真是難辨真假。
大家要提高甄別虛假健康資訊的能力，同時作為醫生也要努力把生活中的一些誤區公之於眾！
最後提醒大家：身體出現不適，要及時到正規醫療機構就診，以免耽誤了您的病情。