秋老虎是中國民間指立秋（8月8日左右）以後短期回熱天氣，氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度35。c以上。秋老虎一般發生在8、9月之交，持續日數約7一5天這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江準及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。

秋老虎是中國民間指立秋(8月8日左右)以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。

每年8月太陽到達黃經135度時，即為立秋節氣。《月令七十二候集解》說：“秋，揪也，物於此而揪斂也。”天文學家表示2019年的立秋時間在8月8日凌晨03點13分。立秋標誌著秋天的開始，是一年中氣溫由升變降的轉折期，但立秋並不代表涼爽的到來。從氣象的角度，日平均氣溫連續5天低於22℃，才可認定為秋天。至於立秋之後會不會出現“秋老虎”，目前專家表示尚不能肯定。

天文專家表示，立秋預示著炎熱的夏天準備過去，秋天即將來臨；但2019年的高溫天氣還沒有結束，今年三伏天的末伏要到8月23日18點結束。提醒大家要當心“秋老虎”的餘威，注意防暑。

那究竟什麼是秋老虎呢？

“秋老虎”是中國人民對立秋節氣以後短期回熱天氣的形象比喻。一般發生在8、9月之間，持續天數約一到兩週左右。氣象學上的“秋老虎”指處暑節氣後連續5天最高溫度在35℃以上。這種天氣出現的原因是自北向南退後的副熱帶高壓帶又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現高溫暑熱天氣，讓人們感到炎熱難忍，故稱秋老虎。

民間根據歷年的經驗，總結出了二十四個秋老虎的說法，廣為流傳，這意思是說，每年的立秋當天如果沒有下雨，那麼立秋之後的二十四天，同樣是很熱的，就把這二十四天叫做二十四個秋老虎；如果立秋當天下雨了，哪怕是小雨，則稱為“順秋”，民間有俗語云：一場秋雨一場寒，意思就是說順秋以後天氣就會變得越來越涼爽宜人。

由於中國地域遼闊，秋老虎的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比上海、南京、武漢等區域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間在兩週至兩個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭。

秋老虎可怕之處在哪裡？

初秋仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候乾燥，此時感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。症狀是面板乾燥、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽幹、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲，甚至發燒。

我們該怎麼打“秋老虎”？

由於空氣中水分減少，很多與乾燥有關的健康問題會高發，也就是齊守康臍療養生說的“秋燥”，所以不論是健康人還是亞健康或有慢性疾病的人，在這個時節要多補充水分，多吃滋潤清涼的東西。比如“立秋啃秋”就是這樣。啃秋又叫咬秋，搶秋膘等等，意思是在立秋這一天吃些特定的東西來養生，並抒發豐收的喜悅。城市裡的人在立秋日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。而農村人的啃秋在瓜棚下、樹蔭裡，三五成群，席地而坐，抱著西瓜啃。

同時，由於“秋老虎”帶來的是溫燥邪氣，也就是火邪、燥邪，在外用的日常養生方法上，齊守康專家建議採用排毒臍療，也就是金元四大家之一的張子和所倡導的“邪去正自安”。及時的預防和驅除火邪、燥邪，自然有利於儲存我們自己身體的陰血，從而還身體一份健康、寧靜、舒適。

立秋之後持續數日約半個月左右的時間，被稱為秋老虎，一般發生在八九月交匯處，在這段時間，雖然立秋了，天氣日照強烈重新出現暑天的情況，人們感覺到炎熱，短暫炎熱就想老虎蠻橫霸道，

秋天只有在立秋之後持續日數約半個月左右的時間被稱為秋老虎，一般發生在8、9月之交。因為在這段時間雖然入秋了，但因連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，這短期回熱天氣就像一隻老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間為秋老虎。