一、不要強迫

感情是需要相互吸引，相互愛慕才能繼續走下去，如果這些都不存在了，那麼請放手，不要強迫。所謂“強扭的瓜不甜”，如果強迫對自己和戀人都是一種折磨，尤其不可採用威脅、恐嚇等極端手段去對待戀人。

學會放手對兩個人都是一種解脫和開始，不要再沉浸在往日的甜蜜中，如果執迷不悟，換來的只能是怨恨和眼淚。

二、不要怨恨

大千世界，芸芸眾生中，能夠談到愛情的兩個人已經是緣分匪淺，雖然由於各種原因，最終沒能步入婚姻的殿堂，但是這份情感仍然值得我們心存感恩。

對待前任的態度，能夠看出一個人的人品。所以，感情結束也不要去怨恨對方，如果可以請把最美好的祝福送給他，伴他前行。

三、不要沮喪

當愛情結束的時候，不要盲目的自責，更不要沮喪，生活中處處充滿希望，明天又是新的一天。不可妄自菲薄，要給自己信心，去更好地面對明天。不要做出傻事情，尤其自殺之類的蠢事。

四、盡情釋放

曾經的甜蜜，曾經的美好，越是在感情不在的時候，越會不請自來地上演，像幻燈片似的在大腦中交替放映，撕扯著你的心，傷心欲絕。

這個時候不要壓抑自己，好好地釋放自己的情感，讓這些傷心的空氣都拍出體外，排空自己才能有新的充實。不要害怕丟人，不要擔心不得體，每個人都會有傷心的時候，讓自己好受一些更加重要。

五、自行反思

俗話說“一個巴掌拍不響”，戀愛是兩個人的事情，愛情需要兩個人共同的經營和付出。愛情如果走到了盡頭，也不可能是一個人的問題，即使表面看起來某一個人可能受到指責更多些，但是深層次的原因只有當事人才能明白

所以，一段感情結束了，不要沉浸在悲傷中，要好好地反思自己，為下一段感情做好準備。

六、不影響生活

感情只是生活中的一個部分，不要“一葉障目不見泰山”，生活中還有許多值得我們追求的東西，工作、家庭、友情、親情都是不可分割的組成部分。

即使感情結束了，我們的生活還在，儘量不要將自己的負面情緒帶給身邊的人，不要將生活搞的一團糟。做一個長途旅行，開始一個新的工作，結交新的朋友，讓自己的生活依然動力慢慢地前行。

七、重新開始

過去的就讓他過去吧，如果分手已成定局，無可挽回，那麼就選擇放手。你的死纏爛打、撒潑打滾，不會對感情有幫助，只能降低自己的身價，讓對方更加厭棄你而已。

過去了就不要沉湎其中了，打起精神，充實自己，開始新的生活才是正確的選擇，或許你的下一任是玄彬也未可知啊，你還會為現在的失戀而傷心不已嗎？生活，永遠不要喪失希望，相信美好的事情終究會發生。

八、做更好的自己

“你若盛開，清風自來”，一段感情最好的狀態就是能夠讓兩個人都能變得更好，即使感情結束了，我們要從這段經歷中學習汲取，讓自己變得更加的優秀。

感情是件很神奇的感覺、來時快去時也快根本不需要刻意去怎樣，只記住這世上沒有什麼人是少不得誰的、所以別把自己看得太重免得傷得越深。你若不離不棄、我必生死相依的愛情現實生活中很少、夫妻本是同命鳥、大難臨頭各自飛，貧賤夫妻百事哀這些才是生活中赤裸裸的寫照、有多少相守一生的夫妻能逃得過生活的貧苦、能愛時儘量去愛別等到愛無能時無能為力、至世上能相親相愛相守幸福一生的人願有情人終成眷屬。

如果深愛過，哪能那麼容易放手。

刪掉所有他的聯絡方式，扔掉所有和他相關的東西，你能把自己的心扔掉嗎？

開始新的一段戀愛，你會發現你總是有意無意的拿現任和他比，總是會反覆的問自己我為什麼分手？

給自己放個假，出去走一走，你總會想起那些和他一起走過的路，吃過的美食。

想忘談何容易，哎，就讓時間帶走這一切，剛分手的時候你會感覺自己死無葬身之地，可是五年後回頭看一下自己，感覺可笑。時間是個好多東西，它會讓回憶變淡，甚至忘記。

如果那段過去的感情只是一場兒戲，那就瀟灑離去揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩。