交易你不要吃藥，一般的清腸油藥差不多都是瀉藥成分，對人體的副作用還是比較大的，建議你可以透過飲食來調節腸胃。平時多吃清淡的食物，青菜，水果，多喝水。最重要的要保證睡眠。
吃油葷較多的人，建議大家多喝綠茶。其實綠茶主要是具有一定的清腸，解膩的效果，最重要的是綠茶中含有茶多酚的，抗氧化效果也是非常強的，尤其是一些喜歡吃有喝的朋友們在飯後的一到兩個小時可以喝一杯綠茶。
喜歡喝果汁的朋友也給你們推薦幾款清腸排毒的果汁
芒果蘋果汁——蘋果和芒果一起榨汁有生津、潤肺作用、養心、益胃止嘔功效。 芒果性涼,味甘酸;入肺、脾、胃經。 祖國醫學認為,芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津,解渴
火龍果胡蘿蔔汁——新鮮的胡蘿蔔加上火龍果一起打汁，它能清熱解毒，潤腸通便，既好喝又解渴，也有利排毒。火龍果還可以和百香果，蘋果，橙子等水果一起榨，火龍果和百香果一起榨汁是現在比較熱門的一種果汁，大多數女孩子都喜歡喝，酸酸甜甜。
獼猴桃青瓜汁——黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以這款美味果汁，能使你產生飽腹感，還能促進排毒，是美容養顏瘦身佳品。就但獼猴桃的功效就好大，夏日炎炎，喝上一杯獼猴桃青瓜汁，再熱也降火了。
紫甘藍蘋果汁——在現實生活中，應該有好多人是沒有見過紫甘藍的，應該也不知道紫甘藍的營養成分會這麼大。紫甘藍汁的營養元素很豐富，有優質蛋白，纖維素，鈣鐵等礦物質，碳水化合物，維生素等等，我們喝紫甘藍汁，可以補充營養，強身健體。據測定，每100克紫甘藍就含有100毫克鈣，喝紫甘藍汁，可以補充鈣質，促進骨骼的健康發育，保護骨骼的健康。
交易你不要吃藥，一般的清腸油藥差不多都是瀉藥成分，對人體的副作用還是比較大的，建議你可以透過飲食來調節腸胃。平時多吃清淡的食物，青菜，水果，多喝水。最重要的要保證睡眠。
吃油葷較多的人，建議大家多喝綠茶。其實綠茶主要是具有一定的清腸，解膩的效果，最重要的是綠茶中含有茶多酚的，抗氧化效果也是非常強的，尤其是一些喜歡吃有喝的朋友們在飯後的一到兩個小時可以喝一杯綠茶。
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芒果蘋果汁——蘋果和芒果一起榨汁有生津、潤肺作用、養心、益胃止嘔功效。 芒果性涼,味甘酸;入肺、脾、胃經。 祖國醫學認為,芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津,解渴
火龍果胡蘿蔔汁——新鮮的胡蘿蔔加上火龍果一起打汁，它能清熱解毒，潤腸通便，既好喝又解渴，也有利排毒。火龍果還可以和百香果，蘋果，橙子等水果一起榨，火龍果和百香果一起榨汁是現在比較熱門的一種果汁，大多數女孩子都喜歡喝，酸酸甜甜。
獼猴桃青瓜汁——黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以這款美味果汁，能使你產生飽腹感，還能促進排毒，是美容養顏瘦身佳品。就但獼猴桃的功效就好大，夏日炎炎，喝上一杯獼猴桃青瓜汁，再熱也降火了。
紫甘藍蘋果汁——在現實生活中，應該有好多人是沒有見過紫甘藍的，應該也不知道紫甘藍的營養成分會這麼大。紫甘藍汁的營養元素很豐富，有優質蛋白，纖維素，鈣鐵等礦物質，碳水化合物，維生素等等，我們喝紫甘藍汁，可以補充營養，強身健體。據測定，每100克紫甘藍就含有100毫克鈣，喝紫甘藍汁，可以補充鈣質，促進骨骼的健康發育，保護骨骼的健康。