我有過這樣心理狀態，是發自內心的喜歡才會有這樣的狀態，愛是可以讓人變的勇敢，把心裡話告訴對方，或者彼此建立一項都喜歡的業餘活動，在真摯的交流中，這種謙卑的心理狀態就會改善。

首先這是一種心理問題，根源於你內心深處的某種自卑和不自信。

慢慢的學會去愛自己，去接受自己。愛，容易讓人卑微，切忌，卑微的愛是不長久的。你的潛意識裡已經把自己置於一種卑微的地步，以親身的經驗告訴你一個道理，有時對方往往不太會珍惜那些一味去迎合和卑微討好的人。

首先分清楚，是因為自己本身的問題原因，還是這份感情讓你太有壓力。如果不能讓自己改變目前的心態，試著去完善自己，去充實自己，讓自己變的能配的上對方。

再或者，問問自己？你是想要一份能在對方面前輕鬆自在無拘無束能做自己的感情，還是要一份讓你倍感壓力，覺得配不上對方，放不開自己的感情。

首先確定你為什麼感覺配不上，一般分為兩個方面

一，外貌上不自信，一味的委屈求全。

二，物質上不自信，一味的自我否定。

若是第一種情況，證明你是一個求付出型人（另一種為求回報型），你可以為你愛的人做很多你之前做不了的事，你可以為你的另一半付出太多。你愛她比愛自己要深的多。但就算這樣，你依然覺得你做的不夠好，所以還是有些覺得配不上她。你一定要擺正自己的位置，你是她男朋友，是她最親最愛的人，你要做的，就是要給她快樂，而不是一味地以犧牲自己的時間和精力去討好她。她同樣也會為你付出，你一味的付出最終會導致她只接受，不付出。你們之間就會出現不平衡的槓桿，容易出現裂縫。

若你是第二種，那就比較麻煩了。你需要給自己注入強大的自信心，告訴自己，你總有很多地方吸引著她，讓她愛著你，不然憑什麼她選你做她男朋友？讓自己有一個合理的定位，不要把對方抬得過高，不然總有一天你抬不動，摔了她也砸疼了你。也許你的硬性條件不如對方，但你身上的魅力和某些你獨有的東西在吸引著她。她需要你，你有你存在的必要。

對於這個問題，也和從小到大的生活環境有關，想要克服這種莫名的自卑感，還需要多多強化自己，讓自己能有資格有資歷立足在這個社會上。當你真正強大時，便少了一切自卑。

1、經常提醒自己，雖然條件不一但愛人的心是一樣的；

2、努力改變自己提升自己，讓自己變得更好，讓大家刮目相看；

3、再說愛情是平等的，不要總被一些外在和物質條件所改變，內在美便是真的美，人因可愛而美麗；

4、給自己足夠自信，愛情面前沒有尊卑，不要聽別人如何說，要遵循內心的的愛戀，給愛情足夠的力量讓其萌芽。

5、另外可以尋找一些平衡感來減少不配的心裡安慰，以此靠近愛情；

6、如果覺得不配的感覺已經遠遠超出了愛的地平線，那就試圖放棄，讓心裡寬慰，或許得到全新的自己和全新的戀愛物件。

基於前面的所有想法，我補充一點，你首先問一下自己為什麼愛她或喜歡她？因為她的身上有你認為很迷人很優秀的地方，對嗎？

問題就出現在這裡，你看到他的優秀，感受到他的魅力，然後用他的優點去否定自己不足！這是多麼不公平的比較！！

她真的很漂亮，你就會用她的外貌與你自己作比較，於是你產生了一種自卑感！（那為什麼你偏偏用外貌做比較呢？因為你喜歡更多的是她的美麗！）你的眼裡，你的腦海裡全是她美麗的形象，你完全忽略了自身的發光點！

所以你需要做的並不是因為她而如何學習改變自己。而是要學著在他面前做真實的你，做原來的你，做那個無論工作，學習，交談都那麼風趣幽默的你！

你的這種感覺其實每一個人都會有，這種心理是不能用物質或者外貌來改善的，你比他有錢，你就應該在他面前自信滿滿嗎？你比她長得漂亮， 他就應該在你面前低三下四嗎？不是這樣的，對嗎？所以改善問題的根本是“不要用她身上的某一優點去否定自己的不足，也許除了長相她自身的任何一點都配不上你！”

最後，這不是病！