家裡有學生的寶媽們，每天都是早早的起來做一些營養健康的早餐，讓孩子吃得飽飽的去上學，寶貝們在學校也會精力好，記憶力強，成績也會提高，身體更加健康！ 寶媽們早起真的很辛苦，但是很多人為做這道早餐也很傷腦筋，有時做出來孩子不愛吃，就想放棄，給錢給孩子去外面買他喜歡吃的那些零食，這樣對孩子身體健康很不利。孩子和成人口味愛好不一樣，我們可以做他們愛吃的，順便搭配著其它食物。慢慢養成在家吃早餐的習慣。寶媽們也不要嫌做早飯太麻煩，學起來並不複雜。 我家孩子讀小學五年級，早上學校規定八點到校，我每天早晨都會在六點起床準備早餐，早餐注重的是營養，我們可根據情況每天變化，不要天天做一樣的。 首先雞蛋牛奶是首選，可以給孩子提供非常豐富的營養，週一可以做小麵條，配上雞蛋和一點青菜，加一盒牛奶就足夠了。 週二就做稀飯加上雞蛋餅，炒點小肉沫搭配著。也可以蒸雞蛋羹，時間短，營養好。 週三吃粥加小籠包，加點水果。就可以了 週四我們可以做點牛肉麵或牛肉米粉，加上牛奶。牛肉湯可以在晚上準備好，第二天早上直接煮麵條米粉就可以了，會節省很多時間。 週五就吃麵包和牛奶。也可以吃雞蛋湯圓等等。 是不是很豐富，還有好多好多食物可以做早餐，記住早餐簡單快速，營養健康就好了！做早餐不難吧？

眾所周知，早餐是一天裡面很重要的一餐，尤其對於學生而言，在學校中午吃的是大鍋飯，會有喜歡吃的也會有不喜歡吃的，所以早餐必須是要好好的在家裡吃的。

每天的早餐一般會準備主食和輔食，主食呢一般是指吃得飽的那種，輔食呢一般是指水果，堅果或者奶製品等等，準備的早餐呢，也不會太複雜，不需要起很早，只需要早起15分鐘即可完成，接下來一邊看圖一邊解釋：

提前包好的蟹粉小餛飩

曾經十指奮戰在鍵盤，而今只愛廚房的鍋碗瓢盆，今兒一個人包了蟹粉小餛飩，自己都有點小佩服自己。

早上起來開啟電飯煲才發現 煮粥程式需要一個半小時，沒辦法，選擇快速煮，沒有了我期待的粘稠的效果，倒也是不錯的清爽味道，拌入乳酪更是香甜。粉絲我經常拿來當主食，和黃瓜火腿拌一起，既是就粥的小菜，又能彌補主食的不足。

這應該算是我七天來做的最滿意的一頓早餐了，有幹有稀有葷有素，蛋肉菜細糧粗糧水果，再加點豆類和菌類就完美了。下週繼續努力。

剛上學一週，週末就華麗麗的發燒了，估計是喝水太少，蔬菜水果吃的也不夠。尤其喝水，每天囑咐都沒用，愁人，只能每天不厭其煩的提醒了，想想當年我上學的時候哪帶過什麼水杯喝過什麼水。

p.s. 昨晚的麵包不應該放葡萄乾 把小熊整成了斑點熊

昨天看爸爸吃麵，少爺點菜說今天要吃麵條，這個奇怪的傢伙，吃麵條什麼都不要放，只要小蔥和青菜，所以另外做了厚蛋燒。

厚蛋燒以前做過原味的，這次放了火腿粒口蘑粒和芝士，可能配料有點多，卷蛋餅的時候很費勁，最後藉助保鮮膜才固定好。不要說我的造型失敗，說過我們追求內在美不是嗎。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥學漢字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

給孩子早餐當然營養是第一了，不過一般家庭很難做飯單獨給那個家庭成員定製早餐了。這裡就分享下的早餐。孩子的早餐我覺得只要在這個基礎上再加點高鈣的食物比如牛奶之類就Ok.。

早餐必不可少就是少量堅果，少量碳水全麥麵包，和一個雞蛋的蛋白及脂肪，還有經常一顆獼猴桃補充每天必要的維生素C，獼猴桃也是我最愛的水果之一，有時候也會搭配點其他水果。但是如果早餐有吃過一顆，我接下來一整天就不會再吃獼猴桃了。因為維生素C吸收有限每天。還有雜糧粥也基本上每天都煮，電飯煲前天晚上預約好煮一下，也不費勁。

我的早餐就是擺盤麻煩點，如果不擺盤直接。製作速度也非常快，麵包可以自己買好或者提前一天晚上自己烤制，雞蛋紫薯之類的就一起水煮下就好啦。方便好吃又不缺乏營養。

早上純牛奶必備，其他可以換個花樣，比如煎個雞蛋，烤個麵包，其實也不用太講究，現在的孩子基本不缺營養，多運動，玩的開心最重要

家裡有學生的寶媽們，每天都是早早的起來做一些營養健康的早餐，讓孩子吃得飽飽的去上學，寶貝們在學校也會精力好。早上一般都是煮麵，雲吞，餃子，粥，包子。煎餅類似的