非藥物預防心腦血管病的突發，應注意以下幾個方面:

1，飲食要控制，讓每天的能量消耗大於能量補充，可以讓血脂逐步降低，對打通血管通道和控制血栓增長都大有益處。將大米、麵粉等熱值高，膳食纖維少的的飲食，逐步向玉米、高粱、大豆等富含膳食纖維的食物結構過渡。

2，飲食要注重營養搭配，首先要將營養素吃全，其次，要增加化解血脂營養素的攝入量，如:深海魚油，亞麻仔油，卵磷酯，B族維生素等。可惜，普通糧食根本做不到或做不全這些！而能做到的組合產品國家由於被傳銷所累，乾脆不引導。中醫在這方面貢獻有限。把民眾統統往醫院裡逼，而醫院只治發生，不管源頭！結局只有一個，病人越來越多！因此，將所有營養素組合在一起的功能性營養品將會逐步成為預防心腦血管疾病的主力軍。

3，運動要適量，平時每天運動量都不要太大，散步，唱歌，跳舞都不錯。一個星期可以安排一次稍微大一些的運動量就行了，但也不能太劇烈。這樣做的好處是讓血液流速加快從而減少血栓的形成條件。

4，身體加“氫”重中之重！血栓也好，血管裡面的汙垢也好，都是超氧自由基損害細胞後的產物，去除他們最有效的方法就是利用最新的“量子醫學與氫分子醫學”原理和手段來做到！很多企業已經掌握了這種技術，相信不久的將來這項技術在預防心腦血管疾病發生上會起到越來越重要的作用。

5，上面的方法都是從內部下手，還有就是從外部下手，就是將傳統中醫與現代化學技術有機結合起來，做成製劑，為血管堵塞從外部環境進行了提前預防。具體方法是每個星期用這種中藥製劑洗一次頭，泡一次腳，兩個星期做一次全身清洗，可以有效將全身經絡微血管清洗一次，從源頭將身體血栓堵塞悴死率控制下來。

最後，國家一直在提倡“工匠精神”，其實在預防心腦血管疾病方面，這種精神尤為重要！當你，認認真真按照上面的說法去做，根本不用害怕心腦血管疾病！我在這方面的研究和探索已經有十五年了，積累了豐富的與這種殺手的戰鬥經驗！上面的所有方法都是經過實踐驗證的，拿出來分享就是希望讓更多人受益！

就像大家看到的布仁巴雅爾，逝世前數月前還健健康康的出現在《星光大道》、《新舞林大會》上，本來也並不老，可是，他卻給了所有人一個意外，心肌梗死。

心肌梗死是心肌的缺血性壞死，是臨床的急危重症之一。

實際上，約9成的急性心肌梗死可以預防，特別是心臟體檢，是最重要的手段；其次，不良的生活方式要避免，如過多的動物脂肪、菸酒等，簡單舉一下例子，動物脂肪帶來的高膽固醇雖然是細胞結構的重要成分，過多，卻使得血脂粘稠，粘稠的血脂到達心臟，再加上其它一些因素（拓展就太多了），長此以往，心血管堵塞；而煙中的尼古丁會使得心臟小血管痙攣等等，所以說避免不良生活方式。

1.那麼，哪類人群是發生急性心肌梗死的高風險人群？

冠心病、高血壓、糖尿病、血脂異常等家族遺傳史的人群。

這類高風險人群最應該改掉不良的生活習慣：如吸菸、飲酒、情緒不穩定、暴飲暴食、疲勞、精神緊張等。非要這樣做，只會使急性心梗的發病機率疊加，使心臟面臨更大的威脅。

2、體檢

一樣，主要針對高風險人群，注意是主要，不代表上了年紀的人都不用體檢心臟。

一般在30歲開始做相關的篩查，如活動平板心電圖、冠狀動脈CT。嚴重者還可以選擇冠狀動脈造影術。

其次，當中老年人在常規體檢時發現高血壓、心電圖異常時，也應進一步檢查，以明確病因及時治療。

良好的生活習慣那麼多，只需要記住這幾點就可以了，為您的心臟健康保駕護航：）

特別是已有心肌梗死或家族遺傳史的人，↓禁得起時間考驗。

1避免食用過多的動物脂肪及含膽固醇較高的動物內臟。

2控制食鹽攝入，鹹菜、豆醬、香腸，醃肉等最好不吃或少吃。

3忌菸酒及刺激性食物。

4宜進食粗糧及粗纖維食物，防止大便秘結對心臟產生不良影響。

5補充維生素C和微量元素。