痔瘡手術後可以做的運動有

　　1、爬行運動。模仿爬行動物，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。爬行動物身體處於俯臥姿勢，靜脈迴流不會受阻，肛門壓力低，靜脈壁不會變薄，人們模仿它們爬行，有利於痔瘡的治療。

　　2、交叉起坐運動。兩腿交叉，坐下，全身放鬆，再保持交叉姿勢站起，同時收臀夾腿，提肛，還原時全身放鬆，每日做20次。

　　3、提肛運動：是有意識地向上收提肛門，每日1~2次，每次30秒。有運化瘀血、鍛鍊肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可起預防痔瘡復發之功效。

　　4、肛門收縮運動。在排便前、排便中和排便後這段時間裡，用約5分鐘的時間，主動收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善區域性血液迴圈，增強肛門括約能力。

　　5、提重心運動。兩腿併攏，兩臂側舉到頭上方，同時腳跟提起，做深長吸氣，兩臂在體前自然落下，腳跟隨之落下，做深長呼氣，連續6-8次。

　　痔瘡本身就是一個長期困擾患者的大問題了，對於痔瘡手術來說，很多人都認為痔瘡手術過程會很痛、花費時間長，對生活和工作影響太大。其實現代醫學技術的發展，痔瘡手術的痛苦已經很小了。

　　痔瘡手術後要注意飲食，不要吃辛辣刺激食物，禁止喝酒抽菸。因為每個人患的痔瘡病情有輕有重，痔瘡手術後患者更加要注意怎麼護理。

　　為了防止痔瘡手術後的復發問題應當注意避免久坐久站、多運動、避免疲勞，在飲食上，應當忌食或少食刺激性的飲食，那些刺激物會刺激到您的直腸肛門的粘膜面板，使之充血明顯，加重了痔出血、脫出症狀。

　　另外，飲食不宜過多、過飽，以免因大便乾燥，排出困難而減緩了痔瘡手術後的恢復情況。

　　痔瘡手術之後保持一個樂觀的心情，每天堅持提肛運動，做好清潔護理工作。不要讓患者每天臥床，要也要參加適當的活動，這對痔瘡手術後的恢復很有幫助。