跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道腿法佔七成左右，重點在於遠距離打擊，動作華麗； 自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等，它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。 兩者並無可比性，前者是格鬥技，後者包含多種格鬥技法，武術並無高下之分，關鍵在於個人練習 跆拳道吧

個人建議學習如果在跆拳道自由搏擊中選擇的話我建議選擇後者，自由搏擊不拘泥於任何規則，實用性很強，我本人練過2年自由搏擊，受益匪淺，磨練了自己的意志，鍛鍊了自己的體魄，如果真的遇到什麼危險的話可以保護自己不受到傷害，（學了2年基本3-5個人近不了身）。相反跆拳道有些雞肋的感覺，觀賞性大於實用性，跆拳道技術單一，主要靠腿法，而且大多數黑帶都可以買的，當時跆拳道也可以增強體魄。以上是我的建議，希望對你有所幫助！

不要讓孩子過早學習 七歲後學習 效果好

鍛鍊右腦

孩子練跆拳道可以鍛鍊右腦，在練習過程不單是

骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、型別識

別等右腦功能的綜合發揮，所以對於兒童大腦的

空間轉換以及形體的感知都是有很好的鍛鍊的效

果的，對於孩子的形象思維和創造力提高的很快

提高身體柔韌

跆拳道的動作中有各種踢腿、手臂的上格、下截

拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強

，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強

兒童的體力和柔韌性。

減肥瘦身

跆拳道訓練可分解機體內多餘的脂肪，加快新陳

代謝，起到很好的減肥瘦身功效，讓身體挺拔

修長、充滿青春活力。

促進長高

持續的訓練能促進骨骼的生長，提高心肺功能，

據國際權威機構研究，從小參加跆拳道訓練的人

，成年後比不參加訓練的人平均高出5-10釐米。