女排精神不是喊出來的，是拼、練、做出來的！

2018年女排世俱杯落戶浙江紹興，朱婷首次率領瓦基弗銀行隊回國打比賽，再加以上東道主身份出戰的浙江女排，紹興雲集了不少排壇大咖，一向低調的老帥陳忠和也終於在公眾視野中亮相，他也接受了新華社的採訪，回顧了執教“黃金一代”的艱辛歷程。

2004年雅典奧運會，陳忠和以教練身份率領中國女排歷史第二次站上奧運金最高領獎臺。馮坤、周蘇紅、趙蕊蕊等隊員被稱之為“黃金一代”！

彼時，中國女排正經歷著低谷，這支隊伍並不被輿論看好。陳忠和親承當時的壓力很大，只把自己視為一名過渡型教練。至於成功的秘笈，“那就是埋頭苦幹，紮紮實實做好每一堂課。女排精神不是喊出來的，而是做出來的。一年有365天，要每天每時每刻都做好。”陳忠和說：“我現在都不敢想，這幫隊員當時怎麼能堅持得下去，一個星期下來練50多個小時。”

陳忠和回憶道：“隊員們每週要訓練6天半！”身旁的周蘇紅和趙蕊蕊則補充道：“還要加兩個晚上！”周蘇紅介紹稱，每天的訓練是早上8點多練到1點多，一旦無法完成任務或者效果不佳，就要延長到3點多。吃完午飯則是繼續訓練。

其實，不只是黃金一代，中國女排訓練艱苦並不是秘密。郎導有一句經典的口頭禪：她們就是缺練！

為了備戰亞運會和世錦賽，中國女排今年7月份在寧波北侖進行了長達一個月的封閉訓練。朱婷等隊員每週只有週日休息，其餘6天從早上7點半進館，到晚上9點20業務學習結束，14個小時很充實。張常寧四周掉了8斤肉、胡銘媛北侖前兩週就減了10斤、李盈瑩瘦了14斤，苦不苦？成果說明一切。

中國女排的輝煌歷程並非一帆風順，跌倒了又站起來，讓女排精神不斷傳承。即便遭遇低谷和逆境，女排姑娘們也從沒有放棄過，反而是振作精神重新崛起。

競技體育不需要什麼精神，做好自己，對得起自己，對得起觀眾就行了。文體不分家，體育其實跟文藝是一樣的，不就是一場game嗎。

首先把郎平指導解釋女排精神的一段話寫上：女排精神不是贏得冠軍，而是知道有時不會贏，也會竭盡全力，是一路雖走得搖搖晃晃，但站起來抖抖身上塵土，依然眼中堅定。只要你打不死我，我就和你咬到底。希望女排的經歷給華人帶來正能量。

明白嗎？明白陳忠和教練說的訓練強度大，隊員們堅持完成嗎？女排精神哪裡是什麼精神，而是拼搏，努力，訓練出來的，這才是陳忠和教練要強調的，在2018年女排世俱杯落戶浙江紹興後，來了不少排球界的大咖，陳忠和在接受新華社的採訪時回顧道： 2004年雅典奧運會，以教練身份率領中國女排歷史第二次站上奧運金最高領獎臺，當時馮坤、周蘇紅、趙蕊蕊等隊員被稱之為“黃金一代”！

當時的中國女排正經歷著低谷，作為教練的陳忠和親承當時的壓力很大，只把自己視為一名過渡型教練，但是因為女排姑娘們的努力，女排的職業素養，這支球隊最後成功了，成功的秘籍“那就是埋頭苦幹，紮紮實實做好每一堂課，女排精神不是喊出來的，而是做出來的。一年有365天，要每天每時每刻都做好。”陳忠和說：“我現在都不敢想，這幫隊員當時怎麼能堅持得下去，一個星期下來練50多個小時。” 陳忠和回憶道：“隊員們每週要訓練6天半！”身旁的周蘇紅和趙蕊蕊則補充道：“還要加兩個晚上！”

其實，我們透過很多媒體的報道都知道，中國女排可不是僅僅依靠著一股精神力量在支撐，而是依靠著不斷的拼搏，努力，進取，才可以的，她們擁有著女性偉大的一面，總是可以不斷的堅持，堅持，再堅持，我們都懂得不是任何一項運動，任何一個團隊都可以常年在頂峰，但是女排的努力刻苦卻從來沒有過動搖。

我就想說：我真的是女排的忠實粉絲，我是真的敬佩中國女性。

所以他承認把一些人練廢了，歐美很多人打到30幾歲的，但是中國，明顯是成績至上。反正也是人多，舊的不下新的上不來。但是天才選手就悲催了

古人曰，臺上一分鐘，臺下十年功，中國女排是練出來的。陳忠和教頭苦練黃金女排一代，誰沒流過淚水，陳忠和也不是鐵石心腸的人，當女排姑娘受傷陳忠和也落淚，幾連勝幾連勝是一場一場拼出來的！中國女排精神傳承到今啊！