太極拳是所謂的千人千拳，只是道理只有一個，就是《太極拳論》。對照自己的體悟是否符合拳論的原則，不偏不倚，不妄加揣測，不自以為是，就會逐漸邁入太極拳的門檻。拳論是一個航標燈，雖然不可觸及，但卻會始終為你指明航向。這就是太極拳的“理”，欲學拳，需先明理。太極拳運動的普及，使拳論的原則被淡化了，逐漸的太極拳已流於形式，只是演變為一種類似於跑步、健身操的運動了。

我自年輕時候就開始練習太極拳，當時年輕好鬥，還兼學了形意拳、武術氣功等，但隨著年齡增長，心境也逐漸變得沉穩內斂了，心平氣和，中庸處事，這就是太極拳帶來的影響，太極拳不同於廣場舞，我喜歡在寧靜的環境中一個人靜靜的演練，感應著大自然與自生的那種沉穩和從容，感覺自己的腳底融於大地的穩重，感覺著周身輕靈的暢然，彷彿身心得到了自然的安撫。

太極拳之初是練形，形是工具，當你熟悉了這個工具，那麼最終的目的是練心，一個自然從容的心，面對世事紛雜，不忘初心。

謝謝邀請！我以前聽說過最高境界是“雀不飛”“凌空勁”。那會是在雜誌上看到的介紹。感覺到非常的神奇！直到後來看到了雷大師的“雀不飛”，閆大師的“凌空勁”我無語了！也許這就是太極拳圈子裡的“潛規則”吧！從太極健身方式來看，這項運動是介於武術和氣功之間的產物。從技擊方式來看是類似於擒拿和摔跤之間的產物。由於太極拳的盛行，練習太極拳的愛好者非常多，對太極拳的技擊能力深信不疑。傳說正統的嫡傳的非常能打！也聽聞很多愛好者花巨資要學正統嫡傳太極。後來出了徐某人出來打假，對這塊市場影響非常大。這是一件非常好的事情，讓很多太極愛好者重新清醒認識什麼是太極！

先來說說聽過的太極拳最高境界吧。所謂最高境界，很多人覺得不能言傳，其實太極拳的最高境界，在王宗嶽《太極拳論》都寫的清清楚楚了。但凡影視、小說所能描繪的太極拳最高境界都不出這本不足千字的拳論。

寫這段其實有些心虛，因為具體的描述很容易又陷入當下的“太極風波”中，那些“風波”中的所謂“大師”表現的誇張而令人不齒，但是有些“動作”在史料中確實出現過。而這些史料的記載，不像當下有影片影像的紀錄，又會被拿來嘲弄，不過也沒什麼。題主既然這麼問，當然按著要求答。

【應手即撲】最早聽到這個故事是在武當山的道院裡，師父講到張三丰祖師夜夢玄帝授拳，一人敵一百人，犯者搭手就被打倒在地，這和電影電視裡的情節幾乎是一樣的，可以想象張三丰輾轉騰挪，不僅技巧嫻熟，而且內力、體能都相當厲害。聽起來有些誇張，不過師父順著這個典故講了金頂一個老道長【耄耋御眾】的故事，確實也有應手即撲的感覺。

【耄耋御眾】話說一眾毛賊欲在金頂行竊，天時已晚，只有老道長一人值夜，聞聲而戰，不費摧毀之力就將這撥人擊倒伏法，因為保護廟產，老道長沒有留力，等其他道長趕來時發現這這眾人多多少少都帶了傷，其中一人手臂骨折。老道長平時雲淡風輕，體型瘦小，深藏不露。這大約就是太極的境界吧。這不是個案。據說，當年楊健侯在北京，也有八九個人圍而攻之，但是楊已經年近八十，在圍攻之下，數個轉身，包圍之人紛紛跌出。

【四兩撥千斤】以靜制動，四兩撥千斤是太極拳的精髓所在了。楊露禪當年在京城小有名氣時，驚動了一個張姓富豪，此人好武，養了30多個鏢師，各個都有身手，聽說楊露禪能打，準備請他教拳。張一見楊露禪，貌不驚人，身材瘦小，立馬心有蔑視，有點瞧不上說：早聽說你的盛名，但太極果真能打嗎？我家鏢師頭領劉教頭能舉500斤，可否和先生玩一玩？楊露禪不語、起身，劉教頭身高馬大，發拳如虎，拳風有聲，臨近楊露禪時，楊以右手引其落空，以左手輕拍，劉跌出三丈外。劉教頭雖然力大如牛卻不能勝，無他，因為無巧，所以楊露禪能戰而勝之，並非力勝，實乃捨己從人，這就是太極的最高境界。

【一羽不能加，蠅蟲不能落】據說太極拳習練功力深厚之後，感覺靈敏，稍有接觸，馬上就會反應而有對應。當年楊班候夏天練功時，常常捻小米少許放在肚臍眼處，但聽他疾呼一聲，小米就像彈弓射彈丸一樣，飛射到屋頂。