我的方法是自激勵，利用自己的特點管理自己。

我骨子裡也是個很自卑的人，自卑的人都是高自尊的。所以外部評價對我的影響特別大，我會因為別人的一句表揚得意忘形，也會因為別人的批評而低迷消極。

我曾經一度想改變這一性格特點，但其實改變性格特質特別困難。後來我發現了一條更好走的路。

既然我的這個特點很難改變，那我就接受它。既然別人可以利用我的性格特點影響我，甚至控制我。那為什麼我不能自己利用起來，控制我自己呢？

我做完家務的時候，如果能得到老婆的表揚，我就會很開心，並願意堅持下去。但她就是特別不會表揚人，我又不想讓自己覺得，我做家務就是為了得到兩句表揚，這樣會降低自我評價。

我最終的辦法就是，收拾完廚房，我不會馬上走人。我就站在廚房裡，靜靜的仔細看一遍我的傑作，緩緩的巡視每一個乾淨的地方。感受這種潔淨帶來的快樂和成就感。

我發現這很受用，我自己會在內心裡提高自我評價，我不需要別人鼓勵和表揚，我自己就可以進行自我激勵。

拖完地，我會光腳感受著略有點潮溼的地板，會有清涼的柔和的感覺從腳底流上來，非常舒服。我還會趴在地上，看著地板反射的光，從這個視角看過去，地板就像是沐浴著Sunny的原野，一望無際。

現在，我完成一些我認為值得被表揚的事，不會去尋求外在的表揚，而是給自己充足的時間去刻意的體會事情本身帶來的成就感，這是一種更有效的源自內部的自我激勵。