從”傳統醫學理論”上講，2年以上可自愈，但從”現代醫學理論”上，是很難自愈，尤其是“肩關節腔內的粘連”，必須提倡綜合性醫療，儘快減輕和消除病痛。而實際上“肩周炎”的診斷名詞已過時，要更精準些。如肱二頭肌肌腱炎，喙突綜合症，大小圓肌損傷，崗上肌腱炎，肩峰下滑囊炎等。

肩周炎沒有自然恢復的說法，但有緩解期，在急性期之後，肩周炎會逐漸緩解，疼痛減輕，但不代表肩周炎恢復了，需要堅持治療和功能鍛練，否則肩關節的功能會越來越受限。

肩周炎：人們常說五十肩，也就是五十左右的人群容易得肩周炎，肩周炎的形成有拉傷、跌傷、促傷、扭傷等，想治好肩周炎，一個是要有好的技法，另一方面就是被治者要有忍性，在治療過程中比較痛苦，一般在一分鐘之內完成治療動作。（寇心病、低血糖）患者不宜用此法治療，打過封閉的治療效果差，除此以外，三次治癒。

肩周炎多長時間可以自然恢復？這個問題很尷尬，也沒有答案，雖然不少人的肩周炎可以自愈，可是不表示都可以自愈，有的人隨著時間，越發嚴重，導致肩關節活動嚴重受限，肌肉萎縮。

我教給你自己如何處理肩周炎，希望可以幫助到你，試一下如果操作得當的話，可以解除症狀，恢復健康，如果一週沒好轉，及時的就診，時間越久恢復難度越大，切不可隨其發展。

肩周炎

肩周炎是肩關節的一種活動受限，可以出現上舉、後伸、水平外展的困難，在肩關節前方及三角肌區域都可能會找到激痛點，我們要做的就是把這些激痛點去掉，然後做肩關節的正常範圍內運動。

去痛點

可以找一個按摩球（實在是太好用，居家必備處理疼痛神器），將其放在痛點和牆壁之間，以疼痛感覺舒適的力度滾壓，按壓，力度一定不要太大，肩關節前方很敏感，時間控制在每個痛點3~5分鐘，每天一次。

做拉伸

按摩之後，做一下肩關節受限方向的運動，上舉困難，可以摸高，後伸困難可以找個毛巾，用另一隻手輔助上提，水平外展困難，可以搭在桌子上，下降身體，以疼痛感覺接受的力度，循序漸進。

肩周炎多長時間可以自愈？這個問題如果只看到肩周炎這個症狀，不但不能自愈且會越來越重。因為引起肩周炎這個問題，我們有必要搞清楚為什麼會患肩周炎，引起肩周炎的原因是什麼？

我認為引起肩周炎的關鍵原因有兩個:一、肩關節曾受外傷，傷後留下後遺症，即我們通常說的老毛病。二、頸椎六、七節，胸椎第一節病變導致。

第一個原因很好理解，但第二個原因可能大家都有點疑慮，肩周炎與頸椎胸椎有什麼關係呢？答案是，不是沒有關係，而且有決定性關係，中醫有個說法:脊柱健康人無病。脊柱是支撐我們人體的主幹，人體的每一部分都與脊柱有關，所以稱之為脊樑骨。人體的每一根神經都由脊柱透過或發出，即中樞神經。當脊柱病變，中樞神經受壓，受壓神經相關部位就會氣導致氣血迴圈不暢及放射性病變。

中醫怎麼看脊柱呢？脊柱即督脈，督脈總督一身之陽氣。頸七為大槌穴，稱為陽氣之海，頸六、胸一分別位於大槌穴上下，這三節是頸椎與胸椎承上啟下的重要椎體。這三椎病變對其他部位都有很大影響，這裡不一一說明。單說上肢，這三節椎體病變會導致上肢的肩周炎、網球肘、拇指、食指麻木無力等症狀。如需進一步瞭解，可在網路上查詢人體神經走向即明白。

脊柱病變能引起一百多種疾病，但按現在的醫院分科百分之八十以上在神經科，其它分別在內科、眼科、五官科等眾多科室。所以現在的很多疾病找不到原因也無法治癒就是這種情況造成的。

現在醫學界治療脊柱病及其引發的相關疾病是一大難題，所以在治療上無論中醫西醫很多都只對症治療而不能對病治療，只有少數的中醫醫生和民間中醫能做到從病因上治療。

肩周炎自愈幾乎是不可能，但也並非無法治，檢查上應以檢查頸椎為主，治療上應以治療頸椎為主，治療肩周為輔。治療原則應以軟化疏通病變軟組織為目標，手術只能解決粘連的問題而不能解決軟化問題，不建議手術。