睹物思情，有時候一個物件，一首歌,一個名字都能喚醒我們在心底處的某些記憶！這個記憶也許是傷感的，也許是開心的，七情六慾，人之常情，這和抑鬱沒關係

可能你的某方面慾望一直得不到滿足，而你卻無力改變現實。

所以你的潛意識讓你不自覺得感覺到想哭。

可能不是你太感性，是因為你內心有一些壓抑著你的東西，只不過你不知道而已，並且可能是你內心有壓力，其實人的很多情緒是沒有來源的，是深埋在心中不為人所知的，有可能連當事者自己都不很清楚，有時候哭不一定是因為傷心，傷心和傷感是不同的，傷感是人的一種感覺，因為一些事物而產生的，可能是一片落紅，一棵枯樹都會讓人產生想哭的感覺

放鬆一些，別想太多，聽一些輕鬆的輕音樂，多和別人聊聊，增大自己的社交範圍就會好的，也有可能是生理週期或情緒週期的原因！

加油否極泰來，願你每天都有新的進步與快樂呀！

莫名其妙想哭，包括沒有來由的情緒低落，是抑鬱症的前兆之一；如果類似這樣的情況持續有一週以上，還是要注意一下，可以自己先做一下抑鬱的測試，如果等分較高，就要及時去找專業的心理醫生或者心理諮詢師去確定一下。

突然想哭，不一定就是莫名其妙或無緣無故。人的任何情緒都是從大腦這個總控制中心出發的。我們的大腦很聰明，為了自我保護，它會讓我們在百分之80的時候處於無意識狀態，只有很少一部分時間處於專注或有意識狀態。因此，人類的潛意識佔據了我們所有想法的大部分。

因為是潛意識，所以我們一般無法覺察，除非是特定場景，緊急情況等，會讓我們主動關注這些事情，否則它們就如深埋在我們大腦注意力以下的冰山，包括壓力。比如一次同學聚會，我們得知好多人現在都發展得很好，但自己事業上卻一籌莫展，當時可能就感嘆了一下，事後也沒怎麼再想這茬。你以為這件事就結束了？並不是。它已經被裝進了我們的大腦庫存裡，暫時處於休眠狀態，待到合適的時機，它就會被啟用，對我們產生影響。

這樣的事情每天都在發生，只是我們沒覺察到而已。經過日積月累，它的破壞力開始膨脹，只需要一個時機，它便會透過情緒的方式爆發。比如辦公室裡，雖然沒發生什麼特別的事，盯著電腦，可能一個自己不滿意的檔案都會讓自己內心突然低沉。

解決這個問題需要我們平時主動地進行情緒管理。大腦最不喜歡的就是未知數，即使我們沒有刻意去糾結，大腦都會記住這些事。有一個很好的解決方法就是睡覺前記錄今天發生的事，哪些是已經解決了，哪些還有待解決。前者不用說，可以幫助我們獲得成就感，後者即使還沒解決，光是記錄下來這個動作相當於在告訴大腦，我幫你記下來了，你不會忘記了。這樣，我們的大腦才會放心地進入休息狀態，為自己充電。

當然，任何看似簡單的問題，我們都要積極及時地去解決，即使無法解決，我們也可以分階段，一步一步地攻克，這樣做是為了幫助自己分擔壓力風險，緩解情緒突然失控的問題。

首先得弄清楚，是看著電腦莫名其妙的想哭，還是你莫名其妙的想哭時正好看著電腦。

前者，是電腦讓你聯想到什麼？是工作壓力還是電腦與一個不好的故事相關？那就是電腦背後的事情讓你想哭。

後者，就與電腦無關了，只與你的心有關，你的焦慮和脆弱因什麼而起？是來自久遠的被壓抑的傷還是最近發生了什麼事？

找到問題的根源，才能解決問題。

其實每個人都會有情緒週期。所謂的“情緒週期”是指一個人的情緒高潮和低潮的交替過程，它反映人體內部的週期性張弛規律，也稱之為“情緒生物節律”。

情緒週期一般28天為一個週期，週而復始。每個週期的前一半時間為“高潮期”，後一半時間為“低潮期”。在“高潮”與“低潮”之間的過渡階段，稱為“臨界期”，一般是2-3天。“臨界期”這段時間，情緒不穩定。不知道你這種莫名其妙想哭維持了多長時間，如果只是短期，那不用擔心哦，只是普通的情緒週期，遇到“過渡期”和“低潮期”，要學會如何好好和自己相處，安撫自己的情緒。

如果都不是以上兩種情況，且這種情況已經持續較長時間，甚至伴有失眠症狀的話，還是建議去 看醫生。好好愛自己！