每天一杯酸奶對於降低乳腺癌風險可能是有好處的，但是儘量選擇低脂肪或者無脂肪的產品。

飲食對乳腺癌風險的確會有影響。研究發現，青春期和成年早期的不良飲食習慣與絕經前乳腺癌風險增加有相關性。

奶製品營養價值高，所以備受人關注。科學家也對奶製品和乳腺癌的發生進行了研究，結果發現，那些對奶類如何影響乳腺癌風險的研究結果卻非常不一致，有些研究認為奶製品攝入增加乳腺癌風險，而另一些剛好相反。

不過，2017年，國際癌症研究基金會WRCF最新報告對乳腺癌的研究顯示，有少量證據顯示，吃奶製品能降低絕經期乳腺癌的風險。

所以，我們可以認為，適當吃奶製品對於降低乳腺癌風險還是有一定好處的。

至於原因呢？其實目前也沒有發現特別明確的原因。不過酸奶是一種健康的食品，它含有豐富的優質蛋白質、鈣，而且，經過乳酸菌發酵，它也有豐富的益生菌，適當食用對健康還是有好處的。

不過，奶製品既有優點也有缺點，雖然是鈣的良好來源，但是同時脂肪較高。有研究就發現，攝入大量乳酪可能增加女性乳腺癌風險，但是攝入大量酸奶可能減少乳腺癌風險。所以，建議女性在選擇奶製品時，儘量選擇低脂肪或者無脂肪的酸奶產品。

另外，需要提醒大家，酸奶中的糖分一般會比較高一些，所以，也不要吃太多酸奶。每天一杯還是比較合適的。