高度近視因為鞏膜擴大和視網膜變性的出現，那麼後期患者的視力問題會更加嚴重，導致出現白內障或是視網膜脫落的情況其危害將是增加的。平時注意多眨眼，多吃護眼的蔬菜水果，保持良好的生活習慣，連續用眼一小時休息10-15分鐘 堅持做眼寶健操（覺得麻煩可以試試鶴年堂古方眼寶，15分鐘見效）。

高度近視玻璃體混濁，有時候眼睛痛，不一定會出現視網膜脫落。但是高度近視玻璃體混濁人群，最容易出現視網膜脫離。

玻璃體混濁是眼科常見的一種疾病，常見於高度近視患者，一般是由於玻璃體退行性病變引起的。視網膜脫離的原因有很多，其中包括高度近視玻璃體混濁患者，所以高度近視玻璃體混濁患者一定要引起注意。

視網膜脫離是視網膜的神經上皮層與色素上皮層的分離，兩層之間有一潛在間隙，分離後間隙內所瀦留的液體稱為視網膜下液。視網膜脫離的部分無法正常工作，大腦接受從眼部來的影象不完整或全部缺失。

高度近視眼的眼底周邊視網膜變薄，變性等，容易導致視網膜裂孔的出現，續而發生視網膜脫離。70%患者是由玻璃體液化和後脫離引起的生理性變化，但是也有30%左右的患者可能危及視力病變，引起視網膜脫離和裂孔。

平時應如何保養？

注意用眼衛生，堅持做眼部按摩操。不要過度用眼，避免近視度數進一步加深，同時每年定期進行眼底檢查，發現視網膜病變或者裂孔，及時進行鐳射治療，可以防止視網膜脫離的發生。

中醫認為眼病跟人體的五臟六腑有著密切的關係，眼病的主要原因就是經絡堵塞，血脈不通。而按摩是根據人體經絡學的原理，疏通眼部經絡，活血化瘀。堅持做眼部按摩，能夠有效緩解眼部症狀。

高度近視出現了玻璃體混濁就不是一般近視了，屬於病理性近視範疇。

1、避免重體力勞動、劇烈運動和頭部碰撞，因為這些都是視網膜脫離的誘發因素；

2、少吃糖類食物和碳酸飲料；

3、少看電腦、電視、手機等，讓眼睛充分休息；

4、保持足夠的睡眠，身體整體健康對眼睛關係密切。中醫認為“五臟六腑之精氣皆上注於目”；

5、情緒對眼睛影響非常大，所以要保持樂觀的心態；

6、必要時看一下中醫眼科，控制併發症也是很重要的。

願我們都擁有一雙健康的眼睛

高度近視一般伴有玻璃體混濁的發生，有時候會眼痛，並不一定會引起視網膜脫落。但是，視網膜脫落是高度近視可能會引起的最嚴重的併發症之一。視網膜脫落是指視網膜的神經上皮層與色素上皮層之間脫離，一般發生於高度近視患者以及眼部受到外界劇烈刺激的時候。當患者出現突發飛蚊症或飛蚊症突增、中心視力下降、眼前有黑影遮擋、眼部有閃光感等症狀之一，要考慮視網膜脫落的可能性，應該及早到正規醫院的眼科進行檢查以及治療。

關於平時保養，以下介紹五個方面。

第一，在飲食上，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含維生素A、維生素B的食物，多吃富含蛋白質的食物，保持營養的均衡攝入。而且可以多喝些清肝明目的茶水，如菊花茶等。

第二，在用眼上，不僅要保持眼部的衛生，而且不宜用眼過度。平時要注意眼睛的休息，在長時間用眼後建議透過一些眼部活動或者眯眼休息讓眼部得到一定的放鬆。

第三，在訓練上，不能做劇烈的運動，注意防止眼部受到外力刺激。低強度的訓練可以有效減緩視力下降以及緩解眼部脹痛，如眼保健操、眺望遠方等。

第四，在姿勢規範上，患者要注意規範用眼，平時看書姿勢要端正，眼睛與讀本要保持一定距離，不要躺著看書或玩手機等等。

平時要保持樂觀平和的心態，注意不要有大的情緒波動，綜合以上幾點，即可最大程度避免視網膜脫落的發生。

視網膜脫落的原因有很多，高度近視並且有玻璃體混濁的患者是其中的一種。所以這類患者要注意平時的保養工作，在生活中保持眼部的衛生清潔，堅持做眼部的按摩操，注意不要用眼過度，讓眼部得到良好的放鬆，可以適當的做些散步等活動，但是不能有劇烈大幅度的運動，防止玻璃體渾混濁的加重，不要經常揉眼睛，飲食上多食用含維生素豐富的食物，避免辛辣刺激性的食品。