在中國幾千年留下優秀傳統；男主外，女主內。男人要有責任與擔當，出外打工沒日沒夜的幹，不捨吃不捨穿，辛辛苦苦把錢轉。現代男人辛苦呀！理解萬歲。不懂的說你該乾的，男人就是養家的。懂事賢惠的女人必競少。這我是現實

這種一般都是太好說話了，不懂得拒絕別人。

厲害的人、心眼兒多的人都是懂得拒絕的，被拒絕的滋味不好受，沒人願意碰一鼻子灰。而且，他們就算做什麼也會讓你明白人家付出了多少！人們自然不敢輕視。

反之，你只付出，不懂得表達，人們就認為那是理所當然的，或者認為你自己願意的，自然不會在意你的付出。

我想先來解讀一下問題中的一個關鍵的隱藏假設。

付出一定有收穫，收穫不僅包括題主提到被人關注、尊重，還包括很多比如收入等。但這是理想，並不是真實情況。

現實是付出到收穫之間有段距離的。

以前有句話叫做【酒香不怕巷子深】，在那中慢生活節奏下是適用的。但是在如今快速，追求自我體驗時代，酒香應該也怕巷子深了。

有的人抱怨，我工作勤勤懇懇不被重用，但某些人就是喜歡拍馬屁反而被重用，這不公平。

我想每一個人最相信的就是自己親眼看到與聽到，也最願意用最相信的資訊來做決策。所以對於你的付出，對方可能真的沒有看到。所以你會被輕視的原因可能在這兒。

對於上面例子勤勤懇懇與拍馬屁者的區別在於，是否被領導看到。在職場上有心機的人，會故意設計一些事兒，向老闆或領導展示自己。比如開會的，比如中午吃飯的，比如領導專屬的朋友圈（展示自己下班後都在工作）。還有一個現象也能說明，很多高官是當過領導的秘書的。

所以當你在抱怨工作中付出不被重視的受，想一想是否讓對方知道你在認真工作，有付出。但是職場上除了表面工作展示外，最重要的也是最直接的就是出結果來讓領導和老闆看到。

有的工作由於定位原因，結果不能完全的展現你的付出。比如做財務，人事，那麼向老闆展示你的工作過程就更重要一些。

2、在我的工作中，經常有來訪者會抱怨自己伴侶眼睛是不是瞎了，自己對家庭對關係付出完全是熟視無睹，簡直就是狼心狗肺。

在親密關係中，也就是題主說的家庭中，付出是也需要被另外一半看到。家庭中的付出不被看見，大部分是因為我們將對方完全隔離出自己付出行動中，久而久之對方覺得是理所當然了。

比如常見家務活，可能是心疼對方，我們從來不讓伴侶參與進來。做飯的時候，自己一個人做好了，洗衣服的時候自己默默的洗了，照顧娃娃，自己一個人照顧了，自己默默的費盡心力去維護家庭對外關係。

他沒看到，即使看到了因為沒有體驗，所以會很快忽略，不重視，即使理性告訴他們家務很累。人的行為是一種受體驗支配，而不是想像與理性。

所以在親密關係中，讓對方參與到你付出行為中，是最好的讓對方看到你的付出，理解你的辛苦最好的最有效的方法。比如偶爾讓對方幫你做下家務，做家務的時候讓對方幫你協助你。幫你分析如何維護家庭的對外關係等。

在親密關係中，你越是單獨行動，對關係危害越大。

結果也很重要，付出之後得到的是壞的結果，不僅沒有收穫，甚至可能你的付出會被全盤否定。

這一點在工作中最為明顯，銷售沒有業績，寫的程式碼總出錯誤等等糟糕結局，說再多你多少付出，在領導眼裡都會輕視你。

在家庭中，你的付出如果給家庭帶來傷害，同樣會得不到收穫，甚至被指責。比如你帶孩子結果孩子受傷了，你做家務把自己弄傷了，把家裡收藏品弄丟了等。

所以如果付出之後，還被人輕視，想一想，他們真的知道我的付出嗎？我的付出帶來好的結果了嗎？

本文不帶任何情緒回答，比較理性。但如果你認真回憶一下，我們會不自覺的按照上面方式進行。