泌尿繫結石的形成與食物的組成有關，飲食結構是決定任何泌尿繫結石發病率基礎。當飲食中的蛋白質尤其是動物蛋白質過高時，小兒膀胱結石的發病率減少，但腎、輸尿管結石的發病率增加，結石的主要成分是草酸鈣和磷酸鈣。反之，當飲食中的動物蛋白質含量減少時，膀胱結石的發病率增加，結石成分中尿酸鹽含量增加而磷酸鈣成分減少。

得了尿結石在生活上應該做到：多飲水，多運動，減少蛋白質的攝入，定期尿檢及泌尿系彩超檢查。具體以下：

對於含鈣結石的預防：

1. 增加液體的攝入：建議每天飲水在2.5-3.0L以上，每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。

2. 飲食結構調整：飲食鈣的攝入：建議多食用乳製品（牛奶、乳酪等）、豆腐、魚等食品；限制飲食中草酸的攝入：比如菠菜、杏仁、花生、紅茶、可可粉等含有草酸的食物；限制鈉鹽；限制動物蛋白質；減肥；膳食纖維、多食水果；限制高嘌呤食物：動物內臟，沙丁魚等。

3. 藥物預防：枸櫞酸鹽、噻嗪類利尿藥、別嘌呤醇等。

對於尿酸結石的預防：

1. 大量飲水：每天保持尿量在2L以上，2.藥物預防：枸櫞酸氫鉀鈉、別嘌呤醇、葉酸等；

對於感染結石的預防：

建議低鈣、低磷飲食，根據藥敏試驗使用抗生素等；

對於胱氨酸結石的預防：

大量飲水，口服枸櫞酸鉀鈉鹼化尿液，避免多食用大豆、小麥、魚肉等；

其他少見的結石：

主要還是建議多飲水，口服藥物預防。

尿結石統稱就是輸尿管結石，我發生過兩次，真的是痛不欲生，要不是在佰度看到了“李伏鈞”的秘方，現在還在受著它的折磨！總之，有結石問題，千萬不要拖，還是早點去治，才是最好的辦法！而且出現尿結石會絞痛、噁心甚至嘔吐等情況。

那麼，出現尿結石該怎麼辦？應該注意哪些問題？

其一、注意飲食

不少人特別喜歡吃肉，一天不吃肉，可以說沒法活！而且這類人是很容易出現結石情況的。當然，具體有哪些食物會引起尿結石，今天在這裡不細說了，實在是太多了，總之大家可以去找吧！有些人也很喜歡吃肥肉，告訴你，肥肉一定要忌口，飲食還是要葷素搭配，千萬不要過量食用一種食物。

其二、多飲水多排尿

我們不要為了喝水而喝水，把喝水一定要當個好習慣，每天要保持8-10杯左右的溫開水，同時要少喝碳酸飲料，酒類儘量都要避免，有些人，不把喝水當個習慣，什麼時候感覺渴的受不了了，才去補充一些水分，這樣是不可以的。

其三、不要憋尿

憋尿是個壞習慣！有些人喜歡坐著玩遊戲，看電子書，一坐一趟就是一天，甚至有尿都憋著，這個可不是考驗腎功能好的時候，有尿就得早點排出來，否則尿液沉澱 濃縮會誘發結石。

其四、堅持運動

運動是非常好的一個習慣，無論咱們是否有病症，都要堅持運動，有結石的出現應該更多運動，多運動，多喝水，多排尿，慢慢的病症就會離我們很遠了。

得了尿結石，在平常的生活中不要吃含鈣高的食物，像牛奶，土豆一類的不要吃含草酸鈣高的食物像花菜菠菜一類的更不要吃，膽固醇高的食物，像動物的內臟，因為這些食物都能夠引起結石的增大的，如果是結石不大的話，那麼最好是讓醫生給開一些藥物來進行治療的。

尿結石的症狀是腰部疼痛、尿血和排尿困難等。尿結石容易反覆發，建議儘早檢查和治療，確定結石位置和大小配合治療，否則容易導致尿路堵塞引發尿路感染甚至癌變。

結石位置和大小不同，治療方式也不同，目前大多采用非手術治療和體外衝擊波碎石，極少採用手術治療。

引起結石的原因：飲水過少或水質硬；喜歡吃含草酸、鈣較高的食物，如動物內臟、菠菜、酒和咖啡；運動過少，出汗多，經常憋尿，曾有尿路感染、痛風等疾病也易誘發。因此從發病原因可以總結應該注意多喝水、多運動還要均衡飲食。