中風，即為腦中風、腦卒中，是最常見的腦血管意外事件。腦卒中包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中兩種，均高發於中老年人群。

作為常見的腦血管意外事件，腦中風具有較高的病死率和致殘率。患者即使經過治療後，也常留有後遺症，因此高危人群應做好預防工作。

1、知曉腦中風的先兆：用中風的先兆預防中風，其實指的是要提前瞭解中風的前兆症狀，以便及時發現，第一時間進行治療，避免病情急速惡化，降低死亡風險。

一般而言，中風常見症狀包括：頭痛、頭暈；單側肢體麻木無力或持物掉落；突發語言障礙，吐字不清；不斷流口水；聽力障礙，視物模糊或視力下降；性格、行為變化，意識障礙，失眠嗜睡等。當出現如上症狀時，尤其是對於中老年人群、三高患者等高危人群應高度警惕腦中風的可能，第一時間就醫診斷。

2、腦中風的預防：預防腦中風，其實最重要的是基礎疾病的治療和生活方式的改善。

①基礎疾病的治療：動脈粥樣硬化是導致腦卒中的基礎病理，而高血壓、高血脂、肥胖等會加速動脈粥樣硬化，導致血管病變，同樣為腦卒中的高危因素。相關疾病患者應注意遵醫囑堅持長期藥物治療，以防腦卒中的發生。

②生活方式的改善：包括飲食和運動等，如少食高脂、高熱、高鹽飲食，多食蔬果、粗糧等；適度運動，堅持每天運動30min，每週至少5天；保持良好心態，避免長期高壓、緊張工作，避免熬夜等。

一、首先腦中風的先兆是指腦血管發生輕微病變時，身體發出的警示訊號，提示腦血管有病變。如果不在意、不引起重視、不治療，腦中風加重，腦細胞的壞死較多，便會留有後遺症。早期身體發生的預警訊號，透過及時干預治療，可以減少此次發病的嚴重程度，僅可能不留有後遺症。不一定每次發病前都有預警訊號，如有身體不適的訊號，應需高度警惕，因為，病情的發展是很難預估的。

二、腦中風是指腦血管意外，包括缺血性（腦梗塞、腦栓塞）和出血性（腦出血、蛛網膜下腔出血）。出現以下症狀需要警惕：

1.哈欠連綿：多在中風發作前5至10天內，頻頻打哈欠者可達80%左右，是重要的報警訊號。

2.口吃：說話不利索、喝水或吞嚥時嗆咳、流口水，嘴角歪斜，食物不自主從口角流出。

3.一過黑蒙：即突然出現眼前發黑，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即恢復，還伴有噁心、嘔吐、頭暈等。

4.視物模糊：突然看不清東西，看東西的範圍變小，眼前突然飛過一隻蚊子等，看東西重影等，一般過一會就好了，很多人未能引起重視。

5.持物落地：吃飯時突然夾不起食物，手裡拿的東西突然掉在地上，突然感覺手沒勁等，過一會便好了。

6.一側感覺異常：一側肢體和麵部的感覺異常，感覺到半個臉的麻木，一側的胳膊、腿麻木不適。

7.頭痛、頭暈：間斷、短時間，出現的頭痛、頭暈不適，過一會後便可緩解，反覆發作。

如果出現以上徵兆之一者，都應及早檢查，明確診斷後，進行系統治療，才有可能避免嚴重腦中風的發生。

中風，也稱腦卒中，是最常見的腦血管意外事件。包括缺血性和出血性腦卒中兩種。

他的先兆徵象有：頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等現象。

主要由動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血癥、肥胖病、頸椎病等誘發，其中高血壓是發生中風最危險的因素，也是預防中風的一箇中心環節。

所以如果在有上述疾病的情況下，又出現了中風先兆徵象那麼就要高度謹慎，排查下，上訴疾病有無控制到位。

同時消除能引起中風的其他誘因，如：

1、避免情緒波動，保持精神愉快

2、避免過渡疲勞，規律的生活作息

3、保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病

4、保持以低鹽、低脂肪、低膽固醇飲食，適當多食豆製品、魚類、蔬菜和水果

5、戒除吸菸、酗酒等不良習慣

6、注意防寒保暖

這樣下來，一般都能預防到，如果不慎一旦發作，應及時到醫院診治。