吃！哈哈……

心不滿，食來填。這就是王道。

絕大多數人難過時，睡不著，吃不下。你可以嘗試一下狂吃！連同眼淚一起吞下。

吃的不是味道 ，也不是感覺。恰恰是沒有味道的感覺。

吃的過程會淡化痛苦，吃完，擦擦嘴，長出一口氣。你會覺得前所未有的滿足。

哈哈，心有不滿，吃吧！

誰都有內心鬱結的時候，有時候家人的一句不理解，同事一句輕視的語音，領導不滿意的語氣或眼神，業績考核得了個最差，路上摔了一跤……生活上不快的事太多了，排解鬱結的心裡可能是每個人每天都會遇到的事。遇到不開心的事，你是選擇抱怨不止，喋喋不休，還是哈哈一笑，不放心上？我想，都是後者，也應該是後者！

但是如何做到把鬱結拋到腦後，還需要我們有個豁達之心，避免小情緒爆發。遇到不開心，我通常是這樣做的。

一是有了不開心，多問問自己，同樣的事還有可能發生嗎？沒有，那因為這一件事就不開心？回答是否定的。這件事會記一輩子嗎？一輩子太長，這點小事不值得，回答是否定的。這樣的事會影響自己以後的生活嗎？吃一塹長一智，這麼簡單的問題以後不會再有，回答是否定的！這樣多問幾次自己，多假設一下你會感到很多事就是過眼煙雲。

二是有了不開心，多出去走走。特別是到大自然中去，呼吸呼吸新鮮空氣，多望望風景，看看大山，大河，你會感到自己的渺小，你經歷的事就更渺小了。在自然介面前，每個人都是匆匆過客，你還有啥鬱結的？

三是有了不開心，多找好朋友聊聊天，從別人身上獲得不同的人生感受，反思一下自己，是不是太鑽牛角尖了？是不是太固執己見？是不是有失偏頗？

四是有了不開心，多去包容眼前人。有時候我們往往對別人期望太高而對自己太過自戀。如果能改變一個人就去改變，如果不能改變就去包容。原諒別人的不完美。懂得一個人有一個人的習慣，處世觀，別人是別人，是個獨立的個體，不是你肚子裡的蛔蟲，什麼事都依著你。

五是有了不開心，多去嘗試溝通。話不說不透，理不挑不明。要把自己的想法和理想告訴別人，讓對方知道你的心裡，別人存在問題的多講道理，少把自己的觀點強加於人。

六是有了不開心，多給別人一點時間或者機會去改正。即使自己非常完美或者理由滿滿，也不能得理不饒人。有些壞毛病，壞習慣是多年養成的，改正需要時間也需要你的鼓勵。

七是有了不開心，多看書學習。透過小說人物或者好的心靈雞湯或者勵志故事，你會發現許多解決的辦法，會知道同樣的事情別人會如何處理，讓知識充盈自己的內心，豐滿自己，你會覺得自己很強大。

八是有了不開心，多出去參加社會活動，體育場所，娛樂場所，看到的都是歡快的面容，他們會感染你，讓你忘掉憂愁。

最後，生活還得繼續，平平淡淡才是真。生活就是這樣，柴米油鹽醬醋茶，赤橙黃綠青藍紫。每個人有每個人的煩惱和幸福，活出自己的精彩才是真！

祝福每個人都開心幸福

在內心鬱結的時候，我會約上三兩個朋友，聚一下，吃飯喝酒聊個夠。

內心的鬱結不外乎“煩惱多、壓力大或心情不好”。在於我們有過多的執著，把很多東西看得很重。煩惱、壓力等都是內在的，非客觀存在。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和、開心、放鬆。

在“煩惱多、壓力大或心情不好”時，我們不能一昧地逃避，要積極面對，尋找正確解決之道。我選擇幾個朋友聚在一起，吹吹牛、發發牢騷，能減輕大部分壓力。當我們都有同感時，隨著“人生不如意者十之八九”的一聲聲感嘆，深藏心裡的那些執念也就淡化了。是啊，當人人都如此的時候，並不出眾的你還有什麼想不開的。

適當的豪飲幾杯，燒辣的液體順著喉嚨一路直下，那個暢快啊！在酒精的作用下，什麼煩惱啊壓力啊都統統地消失了，曾經的激情又被激活了。我們已經盡力了，不論結果如何都要泰然接受。 所有的對與錯都是一種人生體驗，無論好也好，壞也好，煩惱也好，壓力也好都是人生的體驗。

人生正因有酸甜苦辣等才會多姿多彩，平和對待吧。還有就是學會發洩，約上三兩個朋友，聚一下，吃飯喝酒聊個夠。