第1點 我們不要吃沒有完全成熟的香蕉，沒有完全成熟的香蕉，含有大量的鞣酸，鞣酸有極強的收攏性，吃了容易引起便秘。 第2點 不能空腹吃香蕉，因為香蕉含有大量的鉀和鎂，空腹吃香蕉會在短時間內攝入大量的鉀和鎂，會使人體內的鈉和鈣失去平衡，對人體健康不利。

第3點 我們不能過量的吃香蕉，因為香蕉中含有比較多的鎂和鉀這些元素，這些元素雖然對人體健康有益，但是如果我們在短時間內攝入過多，也是會對健康造成損害的。

第4點 香蕉是不能放在冰箱裡面儲存的，因為儲存香蕉要求的溫度一般在11~12攝氏度，而冰箱裡面的溫度一般在4攝氏度，最高在8攝氏度，香蕉如果放在這個溫度裡很容易被凍壞，會出現腐爛變質的情況。

第5點 香蕉還不能和土豆，芋頭，牛肉，紅薯這些食物一起食用。 此外有這6種情況是不適合吃香蕉的： 1，糖尿病人。2，脾胃體質虛寒者也不適合。3，消化道潰瘍病人。4，水腫患者。5，腹瀉患者。6，關節炎和肌肉同患者。 吃香蕉有以下的5個好處： 第1 有助於睡眠。第2 可以潤腸道。第3 可以降血壓。第4 可以保護胃黏膜。第5 可以補充能量。 希望今天的分享對大家有幫助，如果你有更好的意見，請留言下方和我們一起分享。 覺得我們的文章有用，請在下方點贊、關注、轉發給更多好友！

香蕉不能和什麼一起吃

香蕉+酸奶：兩種食物分開吃對於我們的身體是非常有好處的，但是一起吃會產生致癌物質，影響我們的身體健康。

香蕉+芋頭：兩種東西一起吃會引起胃部的不適，使人感覺到脹痛。

香蕉+紅薯：一起吃會引起身體不適，為我們的身體造成一定的負擔。

香蕉+土豆：一起吃會導致面部會生斑，對我們的面板有不好的影響。

香蕉+芋頭：會導致肚子發生不適感，從而引起腹脹。

香蕉宜和什麼一起吃

香蕉+芝麻：能夠起到安神的效果，對我們的身體能夠起到很好的用處。

香蕉+燕麥：這兩種食物一起吃所產生的營養物質可以提高身體內的血清素的含量，這樣能夠改善我們的睡眠質量。

香蕉+牛奶：可以提高我們身體對營養物質的吸收，對我們的身體是非常有利的。

香蕉+川貝母：對我們的腸胃和肺有一定的保護作用。

香蕉+李子：可以起到美容養顏的效果，對我們的面板有一定的好處。

提個醒：常吃香蕉身體不會差，但是要分清時間，很多人都不清楚

香蕉是我們經常吃的一種水果了，其中功效也是非常多的能夠潤腸通便、保護眼睛、預防胃潰瘍等。

但是早上空腹吃香蕉是很傷胃的，雖然香蕉能夠增加飽腹感，但香蕉性寒，如果空腹吃很有可能刺激腸胃造成跑肚拉稀等情況。

早上空腹吃香蕉是很傷胃的，儘量還是在晚上睡覺前2個小時食用，可以幫助你很好的入眠，有安神助眠的作用，讓你第二天精神滿滿。

為什麼吃香蕉也是有禁忌的？

因為香蕉含有多量的鉀，故胃酸過多、胃痛、消化不良、腎功能不全者應慎用。同時香蕉含有易為嬰兒吸收的果糖，對於水瀉不止的乳糖酶缺乏嬰兒，可作為主食餵養。

但是人體缺鉀，會出現全身軟弱無力，胃腸無法蠕動，從而出現腹脹、腸麻痺，嚴重者還會影響心肌收縮，引起心律紊亂，誘發心力衰竭。若每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，同時還可以穩定血壓、保護胃腸道。

香蕉含有豐富的維生素和礦物質，從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。

推薦一道香蕉薄餅，可做早餐、主食，香甜軟糯，大人小孩都喜歡吃

首先要準備原材料:香蕉一根，麵粉300克，雞蛋一個，白糖5克，鹽3克

材料準備好後就可以開始製作了:

1.把雞蛋打勻，香蕉打成泥

2.加水加麵粉調成麵糊，再加入鹽和白糖攪勻

3.油鍋燒熱，放入少許油，將麵糊倒入鍋內（一般放三勺），攤薄，兩面煎至金黃色即可