1.腰肌勞損
腰肌勞損主要是由於腰部受涼受潮，勞累，長時間彎腰，不良姿勢等有關，晨起時疼痛加劇，活動數分鐘或半小時後緩解，但至傍晚時似乎因活動過多疼痛又復現，休息後又好轉。
2.椎管狹窄
椎管狹窄是各種原因引起椎管各徑線縮短，壓迫硬膜囊，脊髓或神經根，從而導致疼痛、麻木、肢體無力、跛行、大小便障礙等一系列神經功能障礙的一類疾病。
3.腰椎增生
腰椎增生是由於骨質增生致神經受壓，患者會出現腰痛症狀，發展後會出現腿麻的症狀。
4.腰椎間盤突出症
患者最多見的症狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿後側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。
5.腎結石
腎結石是發生於泌尿道的一種常見疾病,一般不會引起嚴重的疼痛，如果腎結石排到輸尿管，就會引起疼痛。
6.腎虛
腎虛性腰痛主要表現為腰膝痠軟、腰背怕冷，男性伴陽痿、早洩，女性伴月經不調等症狀。其特點為勞累後加重，休息後減輕。
腰部兩側脹痛的患者可透過以下方式進行緩解：
1.注意休息：急性期要臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
2.防寒保暖：平時避免腰部受涼，疼痛發作時注意休息，讓腰部充分休息。
3.正確姿勢：脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源，同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
4.飲食護理：飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，戒菸控酒。
5.適當按摩：按摩是透過各種手法，刺激人體的面板、肌肉、關節神經、血管以及淋巴，促進區域性的血液迴圈，改善新陳代謝。
6.熱敷腰部：對於一些職業，例如長期久坐的上班族、搬運工等職業，就會導致腰肌勞損，會讓患者的腰部出現疼痛，熱敷有助於緩解疼痛。
7.功能鍛鍊：加強腰背肌鍛鍊，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛鍊腰背肌的方法。
1.腰肌勞損
腰肌勞損主要是由於腰部受涼受潮，勞累，長時間彎腰，不良姿勢等有關，晨起時疼痛加劇，活動數分鐘或半小時後緩解，但至傍晚時似乎因活動過多疼痛又復現，休息後又好轉。
2.椎管狹窄
椎管狹窄是各種原因引起椎管各徑線縮短，壓迫硬膜囊，脊髓或神經根，從而導致疼痛、麻木、肢體無力、跛行、大小便障礙等一系列神經功能障礙的一類疾病。
3.腰椎增生
腰椎增生是由於骨質增生致神經受壓，患者會出現腰痛症狀，發展後會出現腿麻的症狀。
4.腰椎間盤突出症
患者最多見的症狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿後側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。
5.腎結石
腎結石是發生於泌尿道的一種常見疾病,一般不會引起嚴重的疼痛，如果腎結石排到輸尿管，就會引起疼痛。
6.腎虛
腎虛性腰痛主要表現為腰膝痠軟、腰背怕冷，男性伴陽痿、早洩，女性伴月經不調等症狀。其特點為勞累後加重，休息後減輕。
腰部兩側脹痛的患者可透過以下方式進行緩解：
1.注意休息：急性期要臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
2.防寒保暖：平時避免腰部受涼，疼痛發作時注意休息，讓腰部充分休息。
3.正確姿勢：脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源，同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
4.飲食護理：飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，戒菸控酒。
5.適當按摩：按摩是透過各種手法，刺激人體的面板、肌肉、關節神經、血管以及淋巴，促進區域性的血液迴圈，改善新陳代謝。
6.熱敷腰部：對於一些職業，例如長期久坐的上班族、搬運工等職業，就會導致腰肌勞損，會讓患者的腰部出現疼痛，熱敷有助於緩解疼痛。
7.功能鍛鍊：加強腰背肌鍛鍊，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛鍊腰背肌的方法。