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  • 1 # yinrp42615

    不可以,牛奶的功效中不含有增肥的效果。牛奶的功效(不含有增肥的效果):

    1、可以增強體質,經常喝牛奶,它能夠增加人體的免疫能力,加上牛奶裡面還有亂算,可以促進血清素大量產生,有助於維護人體血液健康,如果消化功能好的比較強的,可以每天喝牛奶可以增強體質,但是如果腸道功能不好的,那就不建議了,因為有可能會導致出現於營養物質吸收不足。

    2、有助於補充鈣蛋白等微量元素,適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白補鈣,特別是對於小孩兒童來說,可以促進骨骼的發育,對於老年人還能防止骨質疏鬆,長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的,能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸,同增強身體的免疫能力。

    3、經常喝牛奶,可以幫助解毒排毒,喝牛奶可以將身體裡的鉛等有毒有害的元素排出身體,每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力,一直腫瘤的生長,還可以促進血液迴圈。牛奶裡面含有的碘、卵磷脂能夠益智補腦,提高腦系統的運轉效率。

    4、有助於美白,牛奶裡面含有大量的鐵、銅以及維生素A,可以美容養顏,使肌膚更光滑白皙,因此想要美白嫩膚每天喝一杯牛奶。擴充套件資料牛奶的禁忌1、避免日光照射,鮮奶中的維他命B、維他命C受到日光照射後會很快消失,即使是微弱的Sunny照射超過6小時,也會令維他命B減少一半。因此,牛奶最好用有色或不透明的器皿,並存放於陰涼之處。2、不宜冷凍,牛奶冷凍之後,其中的脂肪、蛋白質分離,乳酪素呈粉狀凝結,牛奶的味道會明顯減弱,營養成分不易被吸收。3、不宜長時間高溫蒸煮,牛奶中的蛋白質受高溫作用,會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態,導致沉澱物出現,營養價值降低。參考資料來源:人民網-長期喝牛奶有5大好處但千萬別把牛奶當水喝參考資料來源:人民網-牛奶有10大養生功效但5種人喝牛奶弊大於利參考資料來源:人民網-喝牛奶禁忌:6類人睡前別喝牛奶

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