因為你永遠不知道在你面前笑嘻嘻的女生心裡在想什麼

別人的身材如此之好，有沒有喚醒你們的戰鬥欲？

小密語錄：用瑜伽來接受好身材的挑戰

看到自己周圍的閨蜜們大長腿和馬甲線都擁有，自己腰間還被游泳圈纏身心裡不會傷心難過嗎？你就甘心別人的身材如此之好，自己的身材卻臃腫肥胖嗎？難道別人的馬甲線和大長腿都不足以喚醒你自己的戰鬥欲嗎？如果你也想擁有S型身材曲線，那就和小密一起用瑜伽接受好身材的挑戰吧！

你只看到別人身材如此只好，你卻忽略了她們背後的心酸和血淚。因為如果你想要擁有好身材，學習瑜伽的頭數倒立體式就是你必須要做的事，雙肘和頭部撐在地面上，讓自己的身體處於倒立姿勢，這樣可以為你拉緊全身的肌肉，並且可以加速全身脂肪的燃燒。而且你還可以讓腿部在半空中分開，還可以為你瘦腿和矯正腿型。

當然你在練習瑜伽時除了需要倒立體式為你瘦身外，保持身材還是需要一些簡單的拉伸體式幫助我們放鬆肌肉防止拉傷，就比如瑜伽中的側角伸展體式，就可以作為你的首選，而且這個體式還可以幫助你緩解脊柱的痠痛，所以小密就為你具體介紹側角伸展體式的詳解。

側角伸展式體式詳解：

1.首先和小密一起雙腿分開和肩同寬，並且雙手可以叉在腰部。

2.接著讓自己的左腿向前弓步，右腿向後伸直，並且自己的上半身可以側身下彎。

3.最後可以讓自己的一個手向著身體彎曲的方向伸直。

如果你想檢驗自己的身材是否合格，那麼頭肘倒立體式就能為你輕鬆解決煩惱，只需要你讓自己的小夥伴注意你在完成倒立後，自己的身體是否處於一條直線即可，如果你自己的很難讓身體筆直，可以依靠著牆壁完成。

你被別人的好身材激起的戰鬥欲應該如何釋放，那就用瑜伽中的雙手支撐倒立來證明自己的這次想要擁有好身材的決心吧！在練習過程中你還是需要注意自己的雙臂需要伸直，並但是雙腿你可以選擇伸直也可以選擇分開，這決定於你自己的習慣。

你自己習慣用平板撐來消除腹部贅肉好讓自己的擁有好身材中的馬甲線，小密就覺得你可以嘗試用瑜伽中的起飛體式進一步練習，因為起飛體式在你平板撐的基礎上，讓自己的雙腿前後分開後，依靠自己的雙肘力量讓身體騰空，這樣對於你腹部肌肉的鍛鍊是比平板撐更有效果。

練習了這麼久的高難度體式，我們還是需要一些簡單的拉伸體式來幫助我們放鬆肌肉。因為只有這樣才能更迅速的達到我們擁有好身材的目標。小密今天就為大家介紹戰士二這個體式來幫助大家放鬆。只需要你前腿弓步站立在墊子上，接著自己分開雙手平舉即可。

如果你想選擇難度高一點的放鬆體式讓自己的身體除了放鬆，還能順便鍛鍊其他部位，小密就認為你可以嘗試練習瑜伽的單手鴿王體式。讓自己的腿摺疊前後分開，自己坐在瑜伽墊上，並且自己向後的腿的小腿抬起後，用自己的手去抓住腳尖即可。這個體式可以有效地為我們調整呼吸，而且還可以為我們收緊大腿內側和腰腹的贅肉

小密始終相信好身材是練習出來的，我們從不羨慕別人身材會如此的好，但是我們也不能被她們甩在身後，我們應該因為別人的優秀而讓自己的戰鬥欲滿滿，讓自己的變得更加優秀。而瑜伽就是這個讓你更加優秀的工具，只要你肯付出努力，瑜伽就一定可以為你迎接好身材的到來。

男人常說，“女孩的心思你別猜”，這是有意思的。

往往在逛街購物時，女人總會這說不好，那說不要，可往往在男人硬是買下後，總會笑成一朵花，甚至獻上開心的吻。

有時會，男人約女人看電影，口中說不去，可往往管不住自己的腳，還比平時跑的快，甚至心花怒放。

這時候，女人的逆襲思維，那個不，讓多少男人在哭笑不得的同時，卻給愛的男人一種甜蜜的浪漫。

其實，女人並不是心思最難猜。而是，女人會用看起來蠻不講理，反向思維，不按長理出牌的撒嬌中，刷刷存在感，甚至測試一下自己在男人心中的份量有多重。

想通了嗎？女人用小小的心思，給生活新增情趣以外，要的並不多，只不過是男人對自己的在乎成度，和真心的愛。