要想靠吃水果祛斑，首先了解產婦臉上是什麼斑，斑是怎麼形成？在看看吃水果為什麼能祛斑？

孕婦長斑的原因：

1、長時間的日照，電腦輻射；

2、內分泌失調都會導致長斑；

3、肝火旺的人，使氣血不通暢，也會引起黑黃斑；

4、不良的清潔習慣，因強烈的清潔習慣使面板變得敏感，這樣會自己刺激面板。當面板敏感時，人體為了保護面板，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等面板色素沉著的問題；

5、由於孕婦在妊娠期間黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，在妊娠期間孕婦自身有很多的變化，由於色素沉著；

根據研究：維生素C具有祛斑作用是被科學研究證實了的。因為維生素C具有可抑制新陳代謝廢物轉化成有色物質，同時減少黑色素的形成的作用，這樣就有效起到了祛斑效果，水果中含義抗氧化維生素C、VE等多種維生素含量越多的話，是可以取得祛斑、增美白的效果。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的的維生素、谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

櫻桃

櫻桃中的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素以及維生素C等維生素都比蘋果、梨子高，尤其是櫻桃的含鐵量高，多吃櫻桃不但可以減輕臉部皺紋，還能使面板變得紅潤以及消除臉部色斑。

蘋果:

蘋果是人們常見的一種四季水果，主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。

獼猴桃

獼猴桃被稱為“水果之王”，它富含維生素c，可謂美容的聖果了。可以透過吃獼猴桃來抑制。

注意事項：由於獼猴桃天性寒，而吃完獼猴桃以後，不宜再喝牛奶或者是其他的乳製品，否則維生素c將與乳製品中的蛋白質凝結成塊，會引起腹瀉等症狀。

檸檬

檸檬當中富含了維生素c和鈣、枸櫞酸，能夠有效地防止面板色素的沉著。一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊緻肌膚，滋潤肌膚等。

番石榴

番石榴中含有大量的抗氧化物，經常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老、肌膚變得嫩白、祛色斑。