回答這問題首先要了解什麼是太極真功夫，孫祿堂老前輩提出拳道合一的觀點，他認為那是太極拳最高境界。

而我們凡夫俗子認為能打就是真功夫，什麼練精化氣、練氣化神、練神還虛，那都是很玄虛的東西。這種觀點也對也不對。首先，作為武術一大門派，太極拳應該也有它的技擊作用，太極拳是內家拳，有它特有的鍛鍊方式方法，還有許多前輩“們總結出來的理論，博大精深，好多太極拳名家都認為窮其一生也只得一點點領悟，所以，我只能說說自己個人觀點:說實話，好多太極拳練習者把推手當成技擊或者是技擊過渡期招術，並樂此不疲。其實是大錯特錯。因為推手是二人之間透過太極拳八種勁法和一系列身法手法致對方失去平衡，運動相對來說比較緩和，而真正的技擊講究速度和力量。手快勝手慢，一力降千會，還有不招不架只一下，犯了招架幾十下幾百下。而推手正好相反，當然真正的太極高手能夠做到後發制人，四兩撥千斤。但從目前擂臺賽戰果來看，顯然沒人有此身手。所以說能打才是真功夫是對的。

但從另一角度看，拳王阿里未老先衰，而我們這些白髮老人卻能把太極拳練得行雲流水，練完後健步如飛，這是不是真功夫？

總而言之，太極拳是有真功夫的，但技擊已經不是它的強項，如果你立志成為太極拳技擊高手，那你先練散打，再站太極渾圓樁，深入鑽研太極拳前輩的理論，最後放空自己，融會貫通。

太極者，陰陽也，太極拳無招，可隨人而變化，這隻有經過千百回合搏擊才能悟到的真諦！

大極拳有“十年不出門”一說，可見太極拳是最難學到身的拳種，練太極要想出功夫，僅看教程是不行的。練太極拳要有明師指導，所謂“明師”是明白太極拳之理的老師。自己悟性要好，加上不間斷習練，結合揉手、打輪，並時時按《太極拳論》檢驗自己是否練的得法，快者五年才能體會到什麼是太極拳，太極拳練的得法，逐漸的才能練出真功夫。

王宗嶽、武禹襄、李亦畬拳論，字字句句都是習練真功夫的要訣，都領會了確實很難，但只要能真正領會了其中很少的一部分，並練到身上，做到知行合一，那麼，功夫就已經十分了得。如果離開了王武李論，而另外去尋求什麼要訣，就只能是如王宗嶽《太極拳論》所告誡人們的，“本是捨己從人，多誤捨近求遠”了。

所謂太極拳真功夫是要練出一種狀態，就是松的狀態，全身各關節各肌肉組織都可以自由放鬆活動，聽從自己的神經指揮。太極拳經常提到神，意，氣。神，意二字相對好理解，氣就比較抽象。實際上太極拳的氣不是指呼吸的氣，而是一種筋膜傳導效應，鬆散通空入化境指的就是筋膜擴張傳導時的感覺，具體的筋膜練法才是核心要點。如果不懂得這個道理，就永遠無法真正踏入太極拳的大門。太極拳真功夫就是充分利用筋膜傳導，結合陰陽相濟理論，讓人體潛能充分開發，感知能力，控制能力獲得極大飛躍，達到我獨知人人不知我的境界。