其實很簡單，比方說記英語單詞吧，當天學習的內容白天可以記十來個單詞，到晚上睡前鞏固一遍，第二天先把前一天的單詞回憶一下，然後再記幾個單詞，到晚上睡前再回憶回憶，週而復始，會越記越多，會的單詞多了，英語的理解能力會大大提高，英語成績自然就上去了！

學習離不開記憶，學習好不好跟人的記憶習慣有很大的關係，不管是文科理科都有需要記憶的知識點，而文科需要記憶並背誦的知識就更多了，所以找到好的記憶技巧，學習效率自然會有很大的提高。

對於那些不喜歡主動記憶和背誦的人，他們記東西並不是很理想，有些原本很簡單的知識，由於平時在記憶方面的懶惰，考試的時候運用起來就會很生澀，有時候甚至怎麼想也想不起來。

見過不少學生是這麼做的，他們會把自己比較容易遺忘的知識寫在小紙條上，把小紙條粘在自己能夠看到的地方，比如臥室的門上、書桌上、床頭、鏡子上等等。小紙條上的內容不求全而詳盡，只求高度概括、一目瞭然、針對性強。這樣一來，生活和學習中就會經常和小紙條“偶遇”，只要習慣性地將小紙條上的內容看了一遍又一遍，紙條上面的知識點自然也就爛熟於心了。

紙條雖小，但是卻能幫助我們記住很多知識點。

什麼叫做記憶？

說穿了，記憶的本質就是大腦神經元的相互聯結。而所謂的記憶技巧，也就是採取一些方法來讓自己的大腦神經元產生刺激，因此我們需要首先對神經元有大概的瞭解。

人腦內的每個神經元都是由樹突、細胞體、軸突和突觸等組成，樹突負責接受來自其他神經元的刺激，細胞體則負責提供營養供給，而軸突和突觸則主要負責傳遞刺激。

比如你在街上看見了一個熟人、聽見了熟悉的聲音，外界感官的刺激就會傳遞到大腦的某個神經元的樹突，這個刺激又會沿著軸突向下傳遞，當達到突觸的時候，突觸會釋放特定的神經遞質，透過神經遞質，將刺激傳遞給下一個神經元。如果這個人你非常熟悉，那麼刺激傳遞的神經元也就越多，你對他產生的興趣和注意也會越來越多。但要是在茫茫人海中偶爾走過一個路人，大腦甚至不會激發起幾個神經元，也就無所謂印象和記憶了。

如同古代時兩個陌生的村莊，因為沒有道路和其他聯絡的方法，自然很少交流來往，但只要交通起來了，兩個村莊的交流聯絡就起來了。

記憶在大腦裡就好比修路的過程，剛開始見到陌生的東西所能激發的神經元是極少的，神經元還處於非常陌生的狀態，但經過多次刺激傳遞之後，它們彼此之間的神經遞質傳遞速度越來越快，突觸數量越來越多。

比如你自己的名字，在別人叫你名字的時候，即使你在做其他的事情，你也會立馬反應過來，因為你的名字從小到大一直在使用，所能連結的神經元相當之多並且極其牢固。

比如你所從業、你所學習的相關術語，別人一說，你在腦海裡就能產生強烈的印象，也是因為你用的足夠頻繁。

其實你可以看到現在越來越多的廣告，都試圖採取用重複的廣告佔據你的大腦神經元，潛移默化地在我們大腦中，建立起各種各樣的聯結，讓你在莫名其妙的時候想起來這些廣告。

不厭其煩彈出的“渣渣輝”廣告，就是依據這個原理，現在還有誰對張家輝沒有印象呢？

所以，哪有什麼記憶技巧，最簡單也是最有效的記憶技巧，就是重複！

如果你是學生在記憶知識點，那麼就把知識點看一遍，讀一遍，腦子裡想一遍，不斷的重複這個過程，就能在大腦中建立相當密切的神經元連結。什麼小紙條記憶法、七遍記憶法，說穿了說白了，就是不斷的重複，不斷的接觸。畢竟過目不忘的本事只有極少數人才有，關於記憶想走捷徑，終究會吃大虧。

最後分享一個被各種“記憶大師”說爛了的遺忘曲線圖。也能很好的說明，不去長時間高頻次的重複，即使你是在短時間內記住了這些東西，也難以長期保持下去。

再寬敞的河道放那裡不去疏通維護，也是會堵的！