吃什麼吃多少和血糖的高低有直接的關係。在糖尿病治療中，飲食是糖尿病治療中最基本也是最重要的措施，貫穿糖尿病治療的始終。其實，無論是否有糖尿病，也應健康飲食，以防生活方式病的發生。得了糖尿病，更要注意飲食。
中國2017年制定的《中國糖尿病膳食指南(2017)》，為血糖高人士、糖友提供了切實可行的8條建議。
第一點，吃動平衡，合理控制能量
糖友每日要限制總攝入量，也要運動，即管住嘴，邁開腿。如果沒有很好地掌握糖尿病飲食方面的知識，儘可能選擇中、低升糖指數的食物，或者控制量，什麼都能吃，但要少吃。可以將一天的攝入量分為5份，三餐和兩次加餐。這樣的話，什麼都吃，就會避免營養不良的出現。營養不良也會影響血糖的控制。
糖友應控制體重和腰圍，預防腹型肥胖，男性腰圍不超過90釐米，女性不超過85釐米，成年人BMI應該控制在18.5～23.9 千克/平方米。同時要規律運動，每週至少5次，每次不少於30分鐘，以有氧運動為主，包括游泳、快走、慢跑、騎腳踏車等。
第二點，主食定量，粗細搭配，全穀物、雜豆類佔1/3
也就是說，主食要定量，千萬不能不吃。很多糖友在控制飲食的過程中完全不吃主食，這是非常錯誤的做法。長期不吃主食不僅不利於血糖控制，還可能導致營養不良。近期有研究表明，不吃主食會縮短壽命。在吃主食方面，應選擇低GI(血糖生成指數)食物，包括粗糧、豆類、乳類、薯類，全麥或高纖維食品，混合膳食食物(餃子、餛飩等)等。
第三點，多吃蔬菜，水果適量，種類、顏色要多樣
餐餐應有蔬菜，要保證七大營養素的攝入量。每日蔬菜攝入量應為300～500克，深色蔬菜佔1/2 以上，深色蔬菜中的綠色葉菜不少於70%。兩餐之間適量選擇低血糖生成指數的水果，如桃、柚、李子、櫻桃、梨、蘋果、獼猴桃。
第四點，常吃魚禽，蛋類和畜肉適量，限制加工肉類
畜肉類的飽和脂肪酸含量，牛羊肉較低，豬肉最高，食用應該適量。每週食用雞蛋不超過4個，或每兩天1個雞蛋。限制醃製、烘烤、煙燻、醬滷等加工肉製品的攝入。
有的糖友可能說了，自己高膽固醇，心臟也不好，不能吃雞蛋。其實，很多專家都證實這一說法是不科學的，是可以吃雞蛋的。尤其是運動量大的糖友，更應該要補充雞蛋或富含蛋白質的食物。
第五點，奶類、豆類天天有，零食加餐合理選擇
保證每日攝入300克液態奶或者相當量的奶製品。重視大豆及其製品的攝入。零食可選擇少量堅果，但每天不超過25克。
需要注意的是，如果尿酸偏高，儘量少食黃豆及其製品。黃豆嘌呤含量比較高。
第六點，清淡飲食，足量飲水，限制飲酒
烹調注意少油、少鹽，成人每日烹調油攝入量為25～30克，食鹽用量不超過6克。宜飲用白開水，在沒有其他基礎疾病的情況下，每天飲用量應為1500毫升左右;不飲酒。
在此提醒糖友不要怕上廁所而控制喝水量呦。口渴是體內缺水的表現，是人體的一種保護性反應，患糖尿病後控制喝水不但不能治療糖尿病，反而使糖尿病更加嚴重，可引起酮症酸中毒或高滲性昏迷，是非常危險的。喝水有利於體內代謝毒物的排洩。
第七點，定時定量，細嚼慢嚥，注意進餐順序
每日進餐時間、進食量應根據病情進行合理安排。進食速度不可過快，每口飯菜咀嚼25～30次。合理的進餐順序是先吃蔬菜，再吃肉類，最後吃主食。
最後一點是，要注重自我管理，定期接受個體化營養指導
自我管理包括飲食控制、規律鍛鍊、遵醫囑用藥、監測血糖、足部護理、血糖控制六個方面。
希望以上的回答對您有幫助。
少吃含糖高的食品很多時候就好了，能起到降糖的食品很少，藥品還差不多，例如青錢柳這種保健品也能降血糖，還有一些就是降糖藥。
吃什麼吃多少和血糖的高低有直接的關係。在糖尿病治療中，飲食是糖尿病治療中最基本也是最重要的措施，貫穿糖尿病治療的始終。其實，無論是否有糖尿病，也應健康飲食，以防生活方式病的發生。得了糖尿病，更要注意飲食。
中國2017年制定的《中國糖尿病膳食指南(2017)》，為血糖高人士、糖友提供了切實可行的8條建議。
第一點，吃動平衡，合理控制能量
糖友每日要限制總攝入量，也要運動，即管住嘴，邁開腿。如果沒有很好地掌握糖尿病飲食方面的知識，儘可能選擇中、低升糖指數的食物，或者控制量，什麼都能吃，但要少吃。可以將一天的攝入量分為5份，三餐和兩次加餐。這樣的話，什麼都吃，就會避免營養不良的出現。營養不良也會影響血糖的控制。
糖友應控制體重和腰圍，預防腹型肥胖，男性腰圍不超過90釐米，女性不超過85釐米，成年人BMI應該控制在18.5～23.9 千克/平方米。同時要規律運動，每週至少5次，每次不少於30分鐘，以有氧運動為主，包括游泳、快走、慢跑、騎腳踏車等。
第二點，主食定量，粗細搭配，全穀物、雜豆類佔1/3
也就是說，主食要定量，千萬不能不吃。很多糖友在控制飲食的過程中完全不吃主食，這是非常錯誤的做法。長期不吃主食不僅不利於血糖控制，還可能導致營養不良。近期有研究表明，不吃主食會縮短壽命。在吃主食方面，應選擇低GI(血糖生成指數)食物，包括粗糧、豆類、乳類、薯類，全麥或高纖維食品，混合膳食食物(餃子、餛飩等)等。
第三點，多吃蔬菜，水果適量，種類、顏色要多樣
餐餐應有蔬菜，要保證七大營養素的攝入量。每日蔬菜攝入量應為300～500克，深色蔬菜佔1/2 以上，深色蔬菜中的綠色葉菜不少於70%。兩餐之間適量選擇低血糖生成指數的水果，如桃、柚、李子、櫻桃、梨、蘋果、獼猴桃。
第四點，常吃魚禽，蛋類和畜肉適量，限制加工肉類
畜肉類的飽和脂肪酸含量，牛羊肉較低，豬肉最高，食用應該適量。每週食用雞蛋不超過4個，或每兩天1個雞蛋。限制醃製、烘烤、煙燻、醬滷等加工肉製品的攝入。
有的糖友可能說了，自己高膽固醇，心臟也不好，不能吃雞蛋。其實，很多專家都證實這一說法是不科學的，是可以吃雞蛋的。尤其是運動量大的糖友，更應該要補充雞蛋或富含蛋白質的食物。
第五點，奶類、豆類天天有，零食加餐合理選擇
保證每日攝入300克液態奶或者相當量的奶製品。重視大豆及其製品的攝入。零食可選擇少量堅果，但每天不超過25克。
需要注意的是，如果尿酸偏高，儘量少食黃豆及其製品。黃豆嘌呤含量比較高。
第六點，清淡飲食，足量飲水，限制飲酒
烹調注意少油、少鹽，成人每日烹調油攝入量為25～30克，食鹽用量不超過6克。宜飲用白開水，在沒有其他基礎疾病的情況下，每天飲用量應為1500毫升左右;不飲酒。
在此提醒糖友不要怕上廁所而控制喝水量呦。口渴是體內缺水的表現，是人體的一種保護性反應，患糖尿病後控制喝水不但不能治療糖尿病，反而使糖尿病更加嚴重，可引起酮症酸中毒或高滲性昏迷，是非常危險的。喝水有利於體內代謝毒物的排洩。
第七點，定時定量，細嚼慢嚥，注意進餐順序
每日進餐時間、進食量應根據病情進行合理安排。進食速度不可過快，每口飯菜咀嚼25～30次。合理的進餐順序是先吃蔬菜，再吃肉類，最後吃主食。
最後一點是，要注重自我管理，定期接受個體化營養指導
自我管理包括飲食控制、規律鍛鍊、遵醫囑用藥、監測血糖、足部護理、血糖控制六個方面。
希望以上的回答對您有幫助。