我感覺從你的症狀上看不僅氣虛，應該還有寒溼。

氣虛體質。

人活一口氣，氣血是賴以存在的基礎，氣虛影響比較直接。

【表現症狀】

*容易疲乏，一動就累，不愛動；

*容易心短氣慌；

*頭暈或者蹲下來站起來暈乎乎；

*比別人易感冒，抵抗力差；

*喜安靜，不喜嘈雜的環境也不喜交往；

*聲音低落無力，沒底氣，少言懶語，沒精打采；

*活動量稍大就出虛汗，不是因為溫度炎熱或大量運動，坐著也出很多汗；

*嚴重些還有食慾不振、食少腹脹，大便稀，虛胖，月經前後水腫，眼睛腫。

*頭暈，血壓偏低，身材沒有張力；

*愛睡覺。

核心標籤：疲乏無力，抵抗力差，多汗，嗜睡。

【成因】

*過度節食減肥，傷及臟腑氣血；

*過度運動或勞動；

*大病久病後傷氣。

【調理思路】

①停止一切耗氣行為，比如透支運動，明明很累還強迫運動；

應該不累的情況下適度運動。

②飲食原則：不宜過食肥甘厚膩，口味宜輕不宜重，消化也需要氣血。

補氣食材：黃芪/人參/黨參/懷山藥/大棗/白扁豆/蓮子。泡水/煮粥/做飯都可加點。

④防止過度思慮，傷脾氣；

⑤慢補為好，過則易腹脹更加積滯傷氣，細水長流較好；

⑥中成藥：補中益氣丸（針對疲倦自汗內臟下垂低血壓等）/參苓白朮丸（健脾益氣）/生脈飲（針對氣陰兩虛汗多氣短）。

從人體的生理，病理來看，氣概括人體臟腑組織的各種不同的生理活動；血有人體需要的豐富營養，透過氣的推動，循著經脈執行至全身而營養全身。血充盛則身體強健，血不足則身體虛弱。故《靈樞》說：“血和則經脈流行，營復陰陽，筋骨勁強，關節清利矣。”

故氣血關係宻切，氣血不足時氣倦乏力，少氣懶言，身體虛弱。需要補氣活血。可以用八珍湯（四君子東加四物湯）加減調整之。在用藥時，如氣虛為主，則加重四君子湯藥量，如果血虛為主，則加重四物湯用量。當然，如果能結合臟腑辯證，效果更佳。

以上簡答，供參考之。

既然已經知道是氣血不足了，把氣血補足不就行了嗎？多簡單的問題啊？不過，如果氣虛的比較重者，大多會有因腦部血液供給不足而導致頭暈，頭痛。而這種頭疼，則與其它的原因所導致的頭疼是不一樣的，在治療上也是必須要辯證施治的。

一、首先分析判斷清楚因為啥體倦乏力？是否真的是因為氣血不足引起的？而又因為什麼氣血會不足？

二、草率的幫你分析一下，供參考。

三、是否是因坐或睡多，活動少影響氣血迴圈（氣血不足只是假象）所引起。

四、檢查身體是否有慢性病所引起的氣血不足，尤其是脾胃的功能是否正常（對因對症中醫藥調理）。

五、是否因各種原因導致的痺堵，引起的區域性缺氣血（當疏通）。

六、是飲食不合理造成的氣血不足，當調節飲食達到營養均衡。

氣血不足有的時候是一種假象或者說是大家對這種情況不太瞭解造成的。比如說你20歲，你覺得自己氣血不足那不是開玩笑嗎？如果說你今天40歲以上你覺著自己氣血不足那還比較接近。可是問題又來了，氣血不足往往伴隨著寒溼，肝鬱氣滯或者是氣滯血鬱。那麼這個時候你就要仔細的去辯證自己到底是什麼原因造成了氣血不足，而不是單純的吃一些補氣血的藥。

可以用艾炙來調理。

艾炙即補陽，又補氣，還能讓白血球增加，增加免疫力。

它能推動身體內的氣血執行，讓血液加快，並且變得流暢。

人的身體，靠的是血液的執行，如果血流不暢，就會導致身疲乏力，體倦懶言，無精打采，頭暈頭痛，甚至產生悲觀情緒。

我是一箇中醫的自學者，在經歷了三年的學習和運用，對自己的身體有了很好的變化而吃驚，分析原因也就是上述內容，本人知識有限，淺談中醫，我的經驗僅供參考。

圖片來於網路。