腦供血不足多發生在中老年人當中，腦供血不足的發生可以是多種基礎性疾病的必然結果，比如有動脈硬化、血管痙攣、高血壓、血壓波動等，有其他的高血脂、糖尿病等對血管的損害。在這些基礎病的基礎上，可以在某種誘因的情況下出現大腦動脈供血系統的供血不足，可以分為頸內動脈系統，出現一過性的供血不足，臨床上可以有偏身感覺障礙、偏身運動障礙、頭暈眼花等等。還有一種是椎動脈系統，也叫後迴圈供血障礙，後迴圈障礙病人可以引起大腦後1/3、小腦、腦幹一系列病變的表現，有頭暈、眩暈、噁心、嘔吐、運動障礙、顱神經改變等等。它的引起是多種基礎性疾病對動脈血管造成的損害，臨床上有一過性的、可逆性的功能改變，認為是供血不足。一旦發生了供血不足，應該看急診，由專業醫生進行快速的診斷、正確的處理，預後應該是很好的。

​大腦供血不足對人體有很大的危害，一旦發現有大腦供血不足的情況應該立即引起重視，及時調理身體，那麼大腦供血不足吃哪些食物可以調理呢？

大蒜：大蒜屬於生活中最常見的調味劑，多吃大蒜有著很多的好處，尤其是吃大蒜能降低人體的血壓和膽固醇，這能有效的提高對人體大腦的血液供應，避免供血不足的狀況。

香蕉：香蕉是人們經常吃的水果之一，香蕉含有豐富的鉀元素，鉀元素對人體非常重要，能降低人體的血脈硬化，從而保證人身體的血液供應正常。

紅棗：紅棗具有補血益氣的功效，所以對於大腦供血不足的人來說，吃紅棗是非常有益的，紅棗中含有豐富的維生素，極大的促進人體的血液迴圈。

木耳：木耳是家常菜最常見的配料，木耳的營養價值極高，多吃木耳能有效的預防人體的動脈硬化，對緩解大腦供血不足有很好的效果。

大豆：大豆是最常見的豆類食物，大豆的營養價值非常豐富，富含豐富的蛋白質，多吃大豆能顯著的降低人體的膽固醇，能使大腦的供血狀況更佳。

葛根：葛根大家生活中並不常見，但葛根的功效是非常好的，它對降低人體的血糖、血脂和膽固醇都非常有效，所以大腦供血不足的人要多吃葛根。

番茄：能夠增強人體抗氧化能力，增強血管的彈性。從而加快人體內部代謝，就能起到清理血管中廢物的作用。多吃番茄還能改善腦部硬化情況，從而能有效地解決腦部供血不足的情況。

除了這些平時也可以多吃一些其它新鮮的蔬菜，比如洋蔥，菠菜，胡蘿蔔和土豆等等。這些蔬菜都能起到增強血管活力和清理血管裡堆積物質的作用。此外，在日常生活中可以多吃一些紅棗、豬肝、花生或黑芝麻。因為這些能增加人體含鐵量，起到補血作用。

腦供血不足患者平時要多吃水果，因為多吃水果不但不含有很高的脂肪，還能增強體內代謝和血管的活力，也能有效地改善腦供血不足症狀。

腦供血不足患者在飲食中一定要注意清談，多吃水果蔬菜，少吃含脂量高的肉類。還可以透過吃一些葉酸來能延緩細胞的衰老以及動脈硬化，從而一定程度上緩解腦供血不足。

應根據自身情況來選擇一些食物，腦供血不足患者，病因一般很複雜，可能還夾雜一些其它的疾病，尤其是中老年人，可能還有高血壓，心臟病，高血脂，動脈硬化這些，所以，選擇食補也要很注意，過度的食補的話，反而會造成營養過剩，而對於夾雜有高血脂的一類患者，就不能再吃高脂肪和膽固醇多，高熱量的食物了，還有高血壓的患者，就不要吃太鹹的食物了，首先呢，腦供血不足的患者一定要吃早餐，早餐是一天的精髓，早餐很重要，飲食宜清淡，少吃糖和豬油，可以吃植物油，比較好，每餐不宜過飽，可以吃一些大蒜，可以緩解，腦供血不足患者要吃一些補氣補血的食物，像黃芪，黨參這些，但不宜大補，避免營養過剩，還可以吃一些幫助活血化瘀的食物，可以用當歸這些煲湯，烏雞燉湯，既有營養又可以活血，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還可以吃魚肉，幫助腦細胞的代謝，少吃動物肝臟，少吃蛋黃，減少脂類物質的攝入，還可以吃一些花生，大棗，桂圓等等，用紅糖熬水之類的(適量），所以要根據自身的情況來選擇，當然，不僅僅是要食補，適當的鍛鍊也很重要，適當的鍛鍊可以增強血液迴圈，對改善腦供血不足也可以起到很重要的作用。