蓮藕葉泡茶是可以輔助你減肥。因為蓮藕葉同茶一起飲用，可以分解人體脂肪，清除宿便，利尿祛溼三種作用，當然因為被肥胖所折磨的女性，不妨多飲用一些，至少是不會增肥吧。其實減肥是個多元化的事情，不能光靠喝某一種飲料就減肥成功了。減肥需要持之以恆，堅持不懈得從運動，飲食，作息方方面面的著手，才能減肥成功，下面我們一起來學習，怎麼才能減肥成功。

步驟/方法：

1 平時在飲食上，需要控制食量，比如早晨可以吃多點，吃個雞蛋，一片牛肉，再喝上一杯牛奶。午餐也可以吃個六成飽，晚餐的話，就不要吃主食了，主要是吃青菜，吃點黃瓜之內的，配合喝蓮藕葉泡茶。

2 飲食上不要隨心所欲，外加運動不止，如果每天可以跑步三十分鐘左右，減肥效果會來得更快，而且運動完畢以後，禁止再吃任何事物了，也不要去喝碳酸飲料，啤酒之類的東西，必須保持天天如此。

3 說真的減肥是非常痛苦的一件事情，無論對男女老少，減肥都是需要毅力。我個人覺得如果身體各項指標都是正常的，就不要太追求體型完美了，只要身體沒有其他毛病，稍稍胖一點也是不影響美麗的。

注意事項

值得提醒的是，大家不要聽信一些偏方去減肥，不要隨便去吃什麼減肥藥，如果不是健康的要求，身體胖一點，瘦一點都不是問題，愉快輕鬆的生活才是關鍵，刻意的去減肥，有時候會導致身體不適。

蓮藕葉泡茶是可以輔助你減肥。因為蓮藕葉同茶一起飲用，可以分解人體脂肪，清除宿便，利尿祛溼三種作用，當然因為被肥胖所折磨的女性，不妨多飲用一些，至少是不會增肥吧。其實減肥是個多元化的事情，不能光靠喝某一種飲料就減肥成功了。減肥需要持之以恆，堅持不懈得從運動，飲食，作息方方面面的著手，才能減肥成功，下面我們一起來學習，怎麼才能減肥成功。

步驟/方法：

1 平時在飲食上，需要控制食量，比如早晨可以吃多點，吃個雞蛋，一片牛肉，再喝上一杯牛奶。午餐也可以吃個六成飽，晚餐的話，就不要吃主食了，主要是吃青菜，吃點黃瓜之內的，配合喝蓮藕葉泡茶。

2 飲食上不要隨心所欲，外加運動不止，如果每天可以跑步三十分鐘左右，減肥效果會來得更快，而且運動完畢以後，禁止再吃任何事物了，也不要去喝碳酸飲料，啤酒之類的東西，必須保持天天如此。

3 說真的減肥是非常痛苦的一件事情，無論對男女老少，減肥都是需要毅力。我個人覺得如果身體各項指標都是正常的，就不要太追求體型完美了，只要身體沒有其他毛病，稍稍胖一點也是不影響美麗的。

注意事項

值得提醒的是，大家不要聽信一些偏方去減肥，不要隨便去吃什麼減肥藥，如果不是健康的要求，身體胖一點，瘦一點都不是問題，愉快輕鬆的生活才是關鍵，刻意的去減肥，有時候會導致身體不適。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

荷葉泡水喝可以減肥，沒有副作用。荷葉的根部就是蓮藕，會有副作用嗎？另外荷葉粉蒸肉可是中國的一道美味傳統菜喲。

中醫把荷葉奉為減肥的良藥。因為荷花的根（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。怎樣充分利用荷葉減肥效果，需要一些小竅門。

一、荷葉減肥的具體方法

1、泡水喝：

把荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，泡到有茶水的顏色就可以了。不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。

2、荷葉粥

用鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖適量為原料，將米洗耳恭聽淨，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉洗淨覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。荷葉味苦，服時可加白糖（蜂蜜最好），隨時可服。

二、在哪裡買荷葉？

在能買到中藥的藥店裡就有，多去幾家就一定能買到的

三、荷葉減肥人人都適用嗎？

是的，菏葉HEYE無明顯毒負作用，人人都可以服用，但是減肥效果還是看個體體質。因為荷葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。