人沒有一帆風順的生活閱歷，只要自己有抗拒逆境的能力，你在低谷期，你換個角度想想，我往後再走每步路都是上升期

你好，你的問題很多人也會有，畢竟每個人都會有失意的時候，但這種狀態時間不宜太長，需要進行調整。

不知您的具體情況，年齡、性別、職業、家庭情況都會有影響，所以還得根據自己的具體情況進行梳理，找到解決的方式。根據你描述的情況，我覺得您現在的人生處於一個失衡的狀態，具體可以這麼說：

我覺的這句話需要具體分析，我用一個圖表示，是積極心理治療中的平衡模式

每個人的人生都包括四個方面，即身體（革命的本錢），成就（工作、價值），關係（歸屬感），未來（我們為什麼要活著）四個方面，像凳子的四條腿，缺一不可，牽一髮動全身。詳細點就是

A、身體包括與身體、情緒、心理有關的方方面面：健康的身體給每個人提供一個很好的基礎基礎，沒有了健康，談什麼都是假的。您說的身體健康欠佳就是這個方面

C、關係包括與父母的關係，與朋友的關係，親密關係等所有的關係，是一個人獲得愛、歸屬感、接納感的源泉。（這一點非常重要，親情、友情是別的任何東西無法替代的，大家試想很多有成就的人活得不幸福，甚至走上了極端的路大部分和缺少愛和歸屬有關係），這方面您沒提到，不知您人際關係怎麼樣，有沒有好的支援系統？

D、未來包括一個人很多的信念價值觀，為一個人為什麼活著，活著有什麼意義提供信念支援。估計您對未來很擔憂，不知該怎麼辦？

你檢查下自己的這四個方面，都不太飽滿、豐富，所以心情肯定會受到影響，這四個方面也互相影響，比如工作不如意，沒有好的人際支援系統，可能就會影響身體。

怎麼走出來呢，建議您先對自己進行全面的梳理，然後從四個方面開始做起，比如你為身體、成就、關係各做點什麼，做好規劃，計劃一定要具體並且容易執行，把這四個方面逐漸讓她飽滿起來，相對平衡了，你就能慢慢走出來，很多事記不得，沒有捷徑，只能靠行動，改變自己。

如果你靠自己的力量走不出來，建議您尋求專業的心理支援，心理諮詢師會幫到你。

世界上沒有過不去的坎，萬事總有解決的辦法，車到山前必有路，除生死無大事，只要人活著就還有希望！

第一，你需要一個樂觀的心態，按照我上面講的給自己各種心理暗示！

第二，找一個你信任的人談心，說出來總會好一些！

第三，每天堅持散步或散步，鍛鍊好身體，身體不好，其他都是白搭！

第四，給自己來一場說走就走的旅行，沒錢窮遊也要去！旅遊可以讓你放鬆心情，開廓眼界，結識新朋友。選一個風景優美的地方，人多嘈雜的地方暫時不選，那樣只會讓你更加煩躁。西藏，新疆都很不錯！

第五，多想想自己的親人，有那麼多愛你的人在，你還怕什麼，他們永遠是你堅強的後盾！

第六，哪裡跌倒就哪裡爬起來，這條路走不通咱就換一條，世上無難事，只怕有心人！你看那些成功人士哪個不是用千倍萬倍異於常人的努力換來的！天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨！你可以消沉一段時間，就當給自己放個小假來放鬆一下！

第七，你至少是一個完整的人，那些殘疾的，老弱的，都在努力的生活，你還有什麼不努力的理由！我們都應該向他們學習！

第八，人要學會知足，知足常樂，你要知道自己想要什麼，給自己規劃好，定好適合自己的目標。幸福就是:有事做,有人愛,有所期待!

第九，多讀書，給自己鍍鍍金！想要一份好的工作，或是更好的工作，你得先讓自己的能力匹配你的工作。然後呢，也要跟對老闆，跟對老闆才有更好的發展！

最後，別人說再多也不如自己看開，當你很豁達樂觀自信的時候，什麼事都不是事兒！凡事要想全面，不要鑽牛角尖，塞翁失馬焉知非福！我們去年也很倒黴，去排隊搖號買房，死活搖不中，後面做生意虧了，房買不成，還倒欠銀行一大堆，現在工作的公司也不景氣收入都不夠日常開銷，還得還債，還不是一樣的開開心心的過，這些都不重要重要的是人還在，就有希望，困難只是暫時的！相信你也可以的，加油！結尾，給你分享一些美景照片吧！希望看了對你有幫助！