坐月子是產後進行修養的一段時間，常見的說法是30天或者42天的時間，在中國就有2000多年的歷史，坐月子能幫助產婦順利度過生理和心理的轉折關鍵期。

坐月子其實就是產褥期，是產婦產後身體各項技能恢復正常的一段時間，那麼坐月子一般是多久呢？

產褥期的時間6周，也就是42天，那麼坐月子的時間也應該是42天，等產婦在正常生產後，子宮的大小和形狀恢復正常，需要42天，這個時候產婦才可以從事正常的家庭勞動和體力勞動。

但由於每個人的身體素質和個人體質的不同，其恢復的時間也略有差異，有的可能恢復快一點，有些人可能回恢復慢一點。

但一般而言，剖腹產要比順產恢復的要慢一些。

不管是30天還是42天，為了產婦的健康，我們還是讓她再多堅持12天，並且在坐月子期間要注意以下事項：

一注意休息

避免從事激烈的體育活動或繁重體力勞動，避免體重物。

二加強營養。

多喝水，多吃蔬菜水果，保證蛋白質和穀物的攝入量；吃一些容易消化、清淡、有營養的食物。

三 保證充足的睡眠。

四注意保暖，避免冷風。

五合理用眼

手機，電腦電視等電子產品，一定要控制觀看時間，包括看書也不要看時間過長。

六保持好心情。

……

為了產婦的身心健康，請一定要科學坐月子！

坐月子是30天還是42天？天數不同差別大！

坐月子是女人第二次重生，把握住了脫胎換骨年輕10歲；而坐不好月子可能會後悔一輩子。

那麼，坐月子就是坐滿一個月就可以了嗎？為什麼有的說30天，有的說42天，甚至還有的說要100天？

坐月子，究竟該坐多久呢？

看看寶媽們的“月子經”：

30天就可以了，但是這30天必須高質量的坐月子，吃好喝好休息好。

順產42天，剖腹產的話56天。

我坐了42天，但是到100天我都沒碰過涼水。

我婆婆直接讓我在家裡待了100天，現在想想都覺得不可思議。

看來，坐月子的天數並不是一個精準的數值，具體還要根據不同地區，個人實際情況以及婆婆的要求來定了。

30天和42天，究竟有什麼區別？

其實，俗稱的坐月子是指30天，而42天是醫學上所說的產褥期。

很多人覺得坐月子30天就行了，而一部分人卻認為要夠42天，相差12天，到底有什麼區別呢？

雖然42天比30天僅僅多了12天，但是卻能讓寶媽恢復得更好，畢竟生產後，身體受到了很大的損傷，元氣損耗也比較大，需要時間來調整。而且這也是有科學依據的。

經過臨床觀察發現如下：

胎盤附著處的子宮內膜，通常需要6-8周才能完全長好、癒合；子宮也需要6周的時間，才可以恢復到生產前的大小。

事實上，產後新媽媽的身體、生殖器官以及心理調適復原的時間，通常都需要6周的時間才能慢慢地恢復到生產前的狀態，而6周剛好就是42天。

當然，但是由於每個人的身體狀況及實際條件不同，如果身體狀況良好可以坐滿30天就可以了。如果是剖腹產，身體比較虛弱的話，月子也可以往後延遲，所以有的寶媽可能會坐滿100天。

另外，為了產後恢復得更快更好，寶媽一定要學會放手，發揮爸爸在育兒當中的重要作用，相信當寶爸成為了你的育兒好幫手之後，寶媽就會有更多的時間來休息了。

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