夏天最值得期待的水果，可能是荔枝無疑了。多汁、水嫩、清香、甜蜜，苦等一年終於等到它上市，怎能不一下子吃個夠？

高血脂高血壓是可以吃荔枝的， 荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。荔枝中的優質而豐富的糖分，可以有效地幫助大腦補充能量。荔枝含有豐富的維生素c和優質的植物蛋白，有助於機體增強免疫功能，提高抗病能力。荔枝還可以起到消腫解毒，止血止痛的作用。荔枝可以促進微細血管的血液迴圈，有助於提高血液的健康，經常食用荔枝，可以預防雀斑的發生，使面板更加細膩光滑。

該如何正確食用荔枝？

易慧明介紹，在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰箱冷凍後食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。

另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。易慧明建議，不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食荔枝。

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

對於大部分高脂血症患者來說，需要注意自己血脂的控制情況，需要明確自己吃什麼食物不錯。很多人也會好奇，到底我能不能吃荔枝呢，小眼睛醫生今天為大家講解一下，到底高脂血症患者能不能吃荔枝。高脂血症患者是可以食用荔枝的

荔枝本身含有豐富的營養物質，對於高脂血症患者來說都是不錯的選擇。

荔枝肉含有非常豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫力，提高抗病能力。

因為，荔枝含有豐富的維生素，可以促進微細血管的血液迴圈，降低膽固醇和甘油三酯的作用。

就算是高脂血症患者能夠食用荔枝，大家需要注意，一定要適量食用。

因為，不可否認的是，荔枝的含糖量相比如其他水果也是比較高的，所以，日常生活中，經常有這樣的說法，吃荔枝能夠導致血糖反射性引起血糖的降低。

所以，對於高脂血症患者來說，在平時生活中，可以把荔枝當做休閒食物，解解饞可以，但是切記不要過量食用。

過多的攝入糖分，在人體內會轉變為脂肪，不利於人體健康。

高脂血症患者可以在兩餐之間休閒時食用。大家可以分享過去你食用荔枝的心得，可以告訴大家自己的吃荔枝的好方法。我是小眼睛醫生喜歡我的回答可以點讚我覺得我的回答欠佳，可以回覆告訴我覺得我的回答有道理，可以關注我

高血脂的患者是可以吃荔枝的。荔枝中含有豐富的維生素，膳食纖維對心血管系統健康有益，然而，合併有糖尿病的高血脂症患者，需要適當減少荔枝的食用量，因為荔枝中含有豐富的蔗糖。

即便是飲食因素佔有較小的比例，對於高血脂症的患者，仍應該適當控制富含膽固醇食品的攝入，這類食品的代表有蛋黃，動物肝臟，蟹黃等等。

說一個形象的例子，一個雞蛋黃所含的膽固醇，足夠人體一天所需的膽固醇用量，所以如果一天吃一個雞蛋，膽固醇基本就足夠了。

對於高血脂症患者，第二個需要控制的食物是富含飽和脂肪酸的食物，如肥肉，人造奶油和油炸食品等。因為這類食品能夠增加甘油三脂和膽固醇的水平。尤其是富含反式脂肪酸的油炸食品，不建議攝入。

除了這些食品，高血脂症的患者應該適當的食用新鮮的蔬菜和水果，這些食物富含大量的纖維素，能夠幫助降低血脂。

總而言之，對於高血脂症的患者來說，應該從飲食干預做起，必要的前提下，需要服用降脂藥物。