大家都知道吸菸的話對身體是非常不好的，而且不僅吸菸對自己身體不好，也會讓別人吸二手菸，對其他人的身體也是非常不好的，所以無論是不是患上了高血壓，能戒菸的情況下，還是應該儘量節約為好。

發現高血壓，首先要先改掉不良生活習慣，如戒菸、酗酒、熬夜等！

一、發現高血壓找出病因（致病根本）更重要：

1、若是一級高血壓（100/160以下）切記不要馬上吃降壓西藥，先改變不良生活習慣3～6個月後血壓還高，再找專業中醫辨證，找出病因，審因論治，方為對症調理；

2、若是二級及以上高血壓（100/160以上），建議先用降壓西藥降血壓，穩定血壓後，再找專業中醫辨證求因、審因論治，方能標本同治；

二、引起血壓高的中醫病因及治則：

1、 肝陽上亢：頭痛、頭脹、眩暈、耳鳴、口燥舌幹、兩目乾澀、失眠健忘、肢麻、舌紅津少等；

治則：滋陰潛陽；

2、心脾兩虛：面色萎黃、體倦懶言、時睡時醒、心悸心慌、甚叫頭暈而昏倒、舌淡等；

治則：健脾養心、補益氣血；

3、痰溼中阻：溼痰眩暈、胸脘痞悶、噁心欲吐、頭重如蒙、少食多寐，苔白膩等；

治則：健脾燥溼化痰；

4、脾氣虛：面色萎黃、身倦無力、氣短懶言、食納減少、食後作脹、肢體浮腫、小便不利、大便溏瀉、舌淡嫩苔白等；

治則：益氣健脾；

5、肝腎陰虛：頭暈目眩、耳鳴肋痛、腰膝痠軟、咽乾、顴紅、五心煩熱、盜汗、男子遺精、女子月經不調，舌紅無苔；

治則：滋補肝腎！

吸菸會致使高血壓。研討證實，吸一支菸後心率每分鐘增加5-20次/分，縮短壓增加10-25mmhg。這是為何呢?因為菸葉內含有尼古丁(菸鹼)會振奮中樞神經和交感神經，使心率加快，一起也推進腎上腺釋放很多兒茶酚胺，使小動脈縮短，致使血壓升高。尼古丁還會刺激血管內的化學感受器，反射性地致使血壓升高。

長時間很多吸菸還會推進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使全部血管逐漸硬化。一起因為吸菸者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，然後降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加快了動脈粥樣硬化的構成。因而，無高血壓的人戒菸可預防了高血壓的發作，有高血壓的人更應戒菸。

與吸菸比較，喝酒對身體的利弊就存在爭議。不時呈現各種陳述，有的說飲少量酒有利，有的說有害，但可以必定的一點是，很多喝酒必定有害，高濃度的酒精會致使動脈硬化，加重高血壓

高血壓急症急救法

1、患者俄然心悸氣短，呈安坐呼吸狀況，口唇發紺，肢體活動失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時，要思考有急性左心衰竭，應吩咐患者雙腿下垂，採納座位，如備有氧氣袋，及時吸入氧氣，並敏捷告訴急救中心

2、血壓俄然升高，伴有厭惡、吐逆、劇烈頭痛、心慌、尿頻、乃至視野含糊，即已呈現高血壓腦病。家人要安慰患者別緊張，臥床歇息，並及時服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮靜劑等

3、患者在勞累或振奮後，發作心絞痛，乃至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區痛苦、胸悶，並延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此刻應叫患者安靜歇息，服一片硝酸甘油或一支亞硝酸戊酯，並吸入氧氣

4、高血壓患者發病時，會伴有腦血管意外，除頭痛、吐逆外，乃至認識妨礙或肢體癱瘓，此刻要讓患者平臥，頭傾向一側，避免認識妨礙，或劇烈吐逆時將吐逆物吸入氣道，然後告訴急救中心。

首先，我們一定要了解血壓的正常值是多，一般血壓的正常值是低壓60到80，高壓是80到120。如果你戒掉了煙，血壓還在升高，你就必需注意你的情緒以及休息的情況了。因為目前這種情況主要是考慮戒菸後休息不好，或者情緒不好等原因導致的。所以，戒菸以後，千萬要調整好自己的情緒狀態，儘量不要吃太鹹的食物。如果血壓長期偏高，則需要用降壓藥物進行調理治療。