蘋果：

經常吃蘋果可以補充所需要的微量元素，裡面富含維生素c、維生素b，同時也富含維生素c，能起到抗氧化的作用，還可消除人體的自由基，達到延遲面板衰老的作用。蘋果裡面的維生素a含量也比較豐富，能保護視力，預防視網膜模糊、衰老。蘋果中的膳食纖維含量豐富，吃了後加速胃功能的運動，達到通便排毒的作用。同時含有人體所需要的鉀元素，能改善低鉀狀態。裡面的糖分也比較豐富，常吃可以讓人的心情舒暢愉悅

我最喜歡吃火龍果。火龍果清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維，可以潤腸通便，將體內多餘脂肪和毒素排出，是不錯的排毒清宿便水果。

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

我最喜歡的水果是榴蓮

雖然很多人對它有偏見，我以前也是，但是吃了一口之後就一口，我就愛上了榴蓮

我喜歡它還有一個原因是他還可以做成其他好吃的食物

《榴蓮芝士餅》

配料：榴蓮肉，馬蘇裡拉芝士，手抓餅兩張，雞蛋1個

做法：1手抓餅上鋪上榴蓮，芝士碎，蓋上另外一張，把邊緣向上折起壓緊

2刷上蛋黃，牙籤扎些孔

3烤箱180度烤15分鐘（如果沒有烤箱可以不刷蛋黃，用電餅鐺）

這是一款很網紅的餅

《榴蓮冰激凌》

配料：榴蓮肉250克，糖100克（按個人口味增減），酸奶200克，安佳奶油乳酪200克

做法：1榴蓮肉和酸奶料理機打碎

2乳酪和糖隔水攪拌至順滑

3把榴蓮少量多次的加入到芝士中拌勻，繼續隔水加熱直到加完榴蓮

4倒入模具中涼涼冷凍

自己在家做哈根達斯

《榴蓮煲雞》

配料：榴蓮殼，雞，鹽

做法：1榴蓮殼刷乾淨，剪去尖尖，砍成小塊

2雞剁開，用油炒至金黃，倒入鍋中加榴蓮殼，鹽，冷水

3煮熟盛出，非常香甜

備註1不喜歡油膩的可以不炒，把雞塊放到冷水中煮開撈出即可，再和榴蓮一起煲湯

2因為雞肉經過油炒可以去腥提香，所以沒放姜，如果喜歡也可以放些

這個湯對我來說真是極品

總結一下我喜歡吃榴蓮因為它很百搭很好吃，還可以做成各種美食，發揮我的創造力，真的是寶藏水果

其次最愛吃的就是桃子了️，我老丈人家就種著六棵桃樹，好幾個品種，一到快熟的時候每棵樹都掛滿紅彤彤的桃子，非常好看，現摘先吃，別提有多過癮，自己種的又不打藥，非常健康。

總之感覺自己還是很幸福的，能吃著自己愛吃的東西，品味著人生的酸甜苦辣，希望所有人健健康康，快快樂樂。加油(ง •̀_•́)ง