回球（攻球或弧圈球）力量不大的原因：主要是揮拍時，臂彎的角度沒有變化，或角度變化緩慢所致。這是我多年乒乓的經驗談！

舉例來說，要想正手攻球力量大，請您這樣揮拍：右腳稍後，如覺得來球可攻，立即引拍，然後快速擊球（不是勻速揮拍），一定要讓球拍從下巴底下一閃而過，將球拍揮到左肩為止。這種揮拍方式，能使臂彎由引拍時的鈍角，急劇地轉變為銳角，猶如利箭離弦。如此揮拍，即使臂力不大的人，也照樣能攻出精彩好球！

如果您像影片裡揮拍到眉心，這樣揮拍倒沒錯，但回球力量大為遜色；若不信，您就比較一下二者的區別！

當然了，如果來球彆扭，您就無法這樣揮拍了，那咱們另當別論。

主要有兩個原因，就是球拍和技巧。

球拍作為體育競技的工具，在體育競技中作用非常重要，不同的人根據自身的力量和速度選擇球拍的重量和彈性。一般來說，球拍越重，彈性越好，回球的速度就越快，力量也大，控制不好容易出界，反應速度相對會慢些，所以有些職業選手貼膠時會貼正反膠，就是為了控制進攻和防守時的速度和力量。

回球的速度和力量還跟技巧有關。球拍擊球的角度不同，球速也不同，一般正手進攻和防守靠揮臂，反手進攻和防守靠抖腕，這需要經過長期訓練，使肌肉形成記憶，才能打出穩定的有力回球。

體育運動主要看天賦，天賦不好再努力也是事倍功半。

這是一個很實際的問題。

乒乓球回球，力量不大。實際上也就是正、反手攻球發不出大力。

簡單的說，就是攻球動作錯誤所致。就如同扔石頭扔不遠，渾身的勁用不出來。

乒乓球回球(攻球)時力量不大，也就是渾身的勁用不出來。不會協調發力，因而無法形成鞭打效果。

下面重點談一談什麼樣的錯誤動作會導致回球(攻球)力量小。

一、正手攻球時只會收小臂。

很明顯，只用收小臂的力量去攻球，其力量哪有全身加上大臂的綜合力量大。

這也是在乒乓球的啟蒙教學中，片面強調收小臂的結果。殊不知乒乓球的攻球是協調發力的結果，絕不僅僅是收小臂。

二、片面強調攻球要動作小的結果。

動作小，力量自然就小。這就如同手槍和步槍的射程之所以遠近不同，取決於槍管的長短不同。所以乒乓球的小動作，怎麼也發不出大力。

三、擊球點的錯誤。

有人強調正手攻球時，要在身前擊球，不能在體側擊打。這種錯誤的指導可以想見，擊球時只好用正手去推，而不是掄起拍子打。因為用正手擊打身前來球時，無法用力，且很容易把球打斜線出界。為避免出界，只好正手推。

以上三點錯誤，導致了乒乓球的回球(攻球)無力。

既然問題已經找到，改正它即可。

有一句俗話：“身大力不虧”。　筆者自2009年始，常在各球館混跡。曾經遇到過一個個頭兒有185，體重可能達250的大漢，據說曾是鉛球運動員，乒乓球是純業餘。正手反膠，反手弄一塊長膠。正手極其暴力。為啥，身大力不虧，爆發力在那兒呢。一板扣下去，感覺要把球打進球檯裡，或者球直接在空中能爆了！

所以說，你的乒乓球回球力量不大，除了擊球動作與發力有問題外，你的爆發力應該不是太好。

當然，說以上這個例子，只是想說明在同樣非專業球手的背景下的區別。

具體到專業範兒。十來歲的細胳膊細腿的一個小女孩，照樣可以把球打得虎虎生風，速度、力量都上佳，這就是專業的事兒了。

講究的就是合力問題。

很多人都知道乒乓球要從基本動作、發力練起，但很多人根本就不去練這些基本的東西。說白了就是“太枯躁”，沒有樂趣。就像下棋，沒有多少業餘愛好者去打棋譜而是上來就實戰，劈里啪啦，躍馬楚河漢界，大快朵頤，痛快啊！但其實最後還是被對方殺得大敗！

所以說，擊球力量不大，一是從自己身體素質方面找原因，體格強健，肌肉有爆發力，這肯定會有好處；其二就是從基本動作與發力順序來找原因。把基本動作搞對路，把發力次序搞對路，接下來，適當地進行練習，並與實戰結合，擊球的力量也就慢慢地上去了。

沒有別的原因，沒有別的方法。

一要手藝巧，二要傢什好。二者缺一不可。

乒壇愛好者，切搓球藝之一大題目，就是用的什麼板，什麼膠。

乒球賽出了冠軍，圈子裡也詢問用什麼拍子。

可見工具很重要