這位媽媽你的心情非常理解哈，生了寶寶尤其是二寶，肚子要承受比老大更嚴重的負荷，一旦“卸貨”肚子和臀部暫時恢復不過來是正常的。

我們首先要調整心態，孩子是從身上掉下來的肉，只要孩子好，孩子健康是每個母親的心願，哪怕寧願自己吃點苦也沒關係。體型的恢復，能夠有辦法恢復，我們就嘗試，效果不好也不要沮喪，高高興興的，健康就好！

其次，除了肥胖，真正造成肚子鬆垮的原因是腹直肌，懷孕時直腹肌撕裂太寬導致鬆垮。有條件的寶媽可以到專業的產後康復機構，或者產後整形機構進行腹直肌的修復，讓肚子緊實一些。

同時可以多維度進行，食療，瑜伽，有氧運動，控制脂肪攝入，多進食新鮮瓜果蔬菜。

我本人是第一胎，現在孩子一歲了，肚子穿衣服基本看不出來，因為我生前就瘦，現在恢復到九十斤，月子裡沒有大魚大肉的吃，相對比較清淡，生後自己帶孩子，兩個月之後就瘦很多，之前電視節目裡看到練肚皮舞可以讓肚子的肉緊緻，瘦肚子，我覺得還是靠譜的，要不然只能去健身房找專業教練，如果靠自己的話，節食加運動可能體重會減少但是不會塑形，只有透過特殊的方法，不過如果自己帶孩子，那孩子上學前，時間都不湊巧，到最後會一事無成

我懷二胎的時候特別能吃，55公斤的體重吃到80公斤，後期那個難受啊！睡覺睡不好，腿還腫了，人都說生了二胎不好恢復，但為了孩子也得補允營養啊！只能生完再談身材了，其實做月子是很關健的，生孩子很消耗體力的，生完需要進行大量營養素補充，才有乳汁喂孩子，但進補要考慮身體狀況，要有針對性，同時循序漸進，合理安排，我那個時候第一週和第二週主要是利水消腫，使惡露排盡，因此絕不能大補，以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，清淡的葷食配上新鮮蔬菜一起炒，口味清爽，可使產婦營養均衡。第二週要以防治腰痠背痛為主，增強腰力及收縮功能，預防腰部筋骨痠疼，以麻油豬腰，花生燉豬腳為主。後期可做些和緩的運動.

當時寶寶42天我去醫院複查的時候，醫生看我肚子還好大，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款可以燃！，脂，。的 収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，大肚子基本收平了，產後160到現在108斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人哈哈，穿衣服也好看了