找一本喜歡的字帖隨身攜帶，每天抽空練習，練字沒有捷徑可走，重在堅持。晚上睡前可以在腦海裡臨摹基礎筆畫，思考字型的架構，長此以往必有效果。

漢字精髓在於書法，我提議你先練練毛筆字。書法講究結構、運筆，提、頓。成年人練書法，一般都缺少耐心，坐不住。所以如果僅僅為了寫得好看一點，可以直接從行楷或行書練起。市面上有那種練字的不，沾點水就可以寫，幹了可以重寫的，大概10塊錢吧。有空就做下來寫一遍。第二階段可以用書法鋼筆臨帖，以前我們都是臨龐中華的，現在不知道誰的字流行了。到書店隨便翻翻，喜歡哪本買哪本。感覺順手了，就可以練習硬筆了，鋼筆，圓珠筆，鉛筆都叫硬筆。現在由於電腦和手機的普及，生活和工作中都不太用筆了，抓起筆來寫不好字，提筆忘字的事大有人在。但是，能寫一筆好字的人，總是令人另眼相看的。祝你生活愉快，學習進步！

社群時代用筆的機會少了，平常需要書寫的情況最頻繁的就是自己的名字吧！

所以我會建議，先從把自己的簽名練好作為開始。為了寫出好看的名字，在過程中你就會吸取很多書寫的經驗，像是知道怎麼撇、怎麼捺才好看。筆劃正了之後，就是筆劃與筆劃間距和比例的調整，這個期間可以上網參考與模仿一些帖子或練字的影片。然後，我們寫出幾種風格，從中挑選一個最喜歡的，當然也可以讓親友幫忙挑選。接著，沒有別的，就是多寫！一開始可以用有格子或線條的紙來輔助，讓自己透過格線能抓到更容易掌控筆劃與筆劃間的位置與比例，記住書寫的手感，直到在白紙上也能流暢的下筆。

以上，希望對你能有幫助。

方法是根據目標來的，比如就是想寫好看些，還是專門學習一下漢字書法。

如果是想快速改變書寫水平，為好看為實用，建議從模仿《聖教序》開始，直接用硬筆臨帖就行。原因其實很簡單，因為行書比楷書容易上手而且實用，先從模仿開始，熟練之後再不斷總結經驗和規律，把模仿變成自己的認識就算學到手了。

另外，如果是想比較系統全面學習書法，則要從楷書，從毛筆字開始。書法是對漢字靜態和動態造型的藝術方法，學習要從基礎來。

漢字書法首先是一種結構造型的技能，按照一定規範和規則，人人都能學會，寫好。從題主的字耒看對漢字的筆畫結構似乎也沒有什麼認知，建議臨帖之餘學習瞭解一些漢字書法的基本知識，有助於更有效地臨帖。

字醜，想要練得好一些，就要臨帖。想要快一點寫好，就要多多的花時間。

臨帖，是學習寫字，寫好字的最為簡單有效的方法。去挑一本自己喜歡的字帖來學，而千萬不要想憑著自己的小聰明，以為只要練不用學就可以。

臨帖子是捷徑。

多多花時間在練習上，就會縮短學習的日程。每天至少兩個小時，不要間斷。

練習的時間不足，達不到需要提升的積累。間斷的話就會生疏，如果一段時間的停止練習，再次拿起筆來，就要花費更多的時間來重新啟用。再則，三天打魚兩天曬網的習慣養成，最後會不了了之地收場。

至於用毛筆還是硬筆，如果就是寫好看的目的，也就不要求了，自己看著辦吧。

練字和速成本身就是矛盾的，想練好字自然也不存在速成這一說法。

不妨去換位思考一下，憑什麼人家辛辛苦苦描紅、臨帖多年才能保持著一首好字，而且不敢有絲毫的鬆懈，以免自己的手生；而我們字醜了多年，一上來就要速成，天下間哪有那麼好的事情啊，啥好事都讓你一個人佔了？顯然是不可能，也是不現實的。

練字這件事情，終歸是沒有捷徑的。

多看、多寫、多臨摹，這三點是在練字中所必不可少的，也需要去耗費大量的時間，如果沒有大的決心去堅持下來，很難見到成效，這不是在危言聳聽，而是眾多書法愛好者和想要寫一手好字的人的共識，所有想要所謂速成的無一例外，是根本練不好字的，因為本身就不符合自身提高和發展的客觀規律。

所以，如果是有很大的決心想要去寫一手好字的話，那麼就沉下心來去多寫多練，水平自然會逐漸的提高，船到橋頭自然直，循序漸進的一點一滴的去進步才是對自己負責的最靠譜的進步。