瑜伽的藝術如同瑜伽一樣，不分高低，只有淺薄和深入之分，這個淺薄至深入是以身體為基準到心靈的深化的過程。它自身就具有一種隱形的韻律，是與萬物與空間的統一和結合，它就是這樣一種意味深長的藝術形式。　　我們頭腦中的念頭就像天空上的雲朵，雲來雲走、雲捲雲舒，你都無需去跟隨或是對抗，你只需做一個觀察者。當雲漸漸散去，天空中只剩下一片蔚藍，無任何念頭出現，只有純淨的藍色。那就是冥想的狀態，這也是所謂的瑜伽藝術，它就是這麼抽象、空靈。　　　　當頭腦與身體在心的真我中匯合，你就進入了冥想的狀態，在體式中冥想、在行動中冥想。此時一切都是圓滿，冥想不是空無，而是圓滿。也許眾人對冥想的看法有所誤解，這也是冥想的奧妙之處。通往深層的藝術形式。　　我們的身體只有在對位時，才能讓能量於身體內流動。如果肌肉是緊張的，能量就不能很好的流動，如果肌肉是放鬆的，伸展的，對位的，能量就能很好的流動。　　總是照鏡子和看手機的人，他們對自己身體狀態和現狀是不滿意的，總是希望在一次照鏡子時發現奇蹟和改變。而只有透過不斷的習練，給身體內部打開了空間，你才能接受自己，才能愛自己。只有懂得愛自己的人，才會懂得愛別人。這也是生活的藝術。　　　　瑜伽藝術是哲學性的，是抽象的一個概念，我們可以說習練者外在是藝術的，可以說習練者內在是藝術的，但最深的藝術是瑜伽本身。遵循瑜伽本源，平淡看待所謂的形式美，會發覺通往心靈的領域是神聖的。

瑜伽是一門藝術，也是一門學問！按照老師的要求，需要將呼吸與體式配合在一起進行練習，我才知道呼吸在瑜伽修煉裡面非常的重要！才慢慢有意識的去關注自己的呼吸，呼吸不止是我們生命的保障，更是瑜伽的靈魂！透過一呼一吸與體式的結合，使身體去逐步的開啟，並且從中體會到練習瑜伽的很多好處。

首先，練習瑜伽讓我們變得自信，從心理上講，在練習瑜伽的過程中，我透過不斷的堅持與練習，做到了一些自己以前做不到的動作，讓我肯定了自己，相信自己也是可以的，從外在形象上講，透過做各種的美化身體曲線，以及利於身體健康的體式，我們整個人從氣色到形體都有或大或小的改變，我的美麗讓我變得更加自信。

其次，在瑜伽的聯絡過程中我懂得了循序漸進，積少成多的道理。在做一些體式的時候，往往不是一次就能成功的，需要不斷重複的練習。一次次的突破自己的極限。也許每一次的突破都很微小，也許最終我還是沒有做的完美，但是我學到並且懂得了。

再次，練習瑜伽讓我做事的時候精神更加集中，提升了我的專注力！瑜伽與一般的運動不同，瑜伽必須集中意識，使身體在某種姿勢下靜止維持一段時間，從而達到身體和心靈的統一，因此透過學習瑜伽，現在我的精神集中度也有所提高！

總的來說，瑜伽讓我心靜，自從接觸了瑜伽，我開是會用深呼吸平靜自己，讓我在生活中遇事不慌不忙，瑜伽帶給我心靈上的淨化。我會堅持，堅持修身，堅持養性。

瑜伽是一種將姿勢、呼吸技巧和冥想結合起來的修身養性方法，經常練習不到可以增強體力，鍛鍊身體的柔韌性和平衡性，塑身美體，還能改善身體各大器官的功能，甚至收穫防病、延緩衰老、增長壽命的功效。

瑜伽的各分支，各有其獨特的鍛鍊益處，有些注重身體塑型訓練，有些注重心靈訓練。歸根到底，旨在於改善人們生理、心理、情感和精神讓身體、心靈與精神和諧統一，修身養性。

練習時，搭配著輕緩的音樂，放鬆呼吸，平心調神，將健康、開放的意識注入我們的精神之中。

其中的舞韻瑜伽是在金珠現代瑜伽體系——曼妙瑜伽的基礎上將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和，同時配合專業音樂療法，功能與技能相結合後創編而成的瑜伽。舞韻瑜伽是唯美的藝術之美，提升氣質、塑造形體、陶冶情操……

瑜伽在生活中有著許多形體&人文藝術的呈現。《瑜伽的藝術》中，100幅虔誠心靈繪製的美麗傑作，100個瑜伽至高境界的神話故事，展現瑜伽文化最高層次的精神修習。

瑜伽練習，是一種藝術，人生，哲學，信仰！