靜脈曲張主要是由於長時間保持一個姿勢二造成了，如果因為工作原因必須長時間保持一個姿勢，那麼就從飲食上去改變，多吃高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充。還可以吃點保健品，比如Caruso’s腿部靜脈曲張舒緩片，見效還是很快的。

在生活中，我們經常能夠看到有些人小腿青筋暴露、血管呈現蚯蚓狀，很多人還會有腿部酸脹和疼痛感，這就是下肢靜脈曲張的表現。下肢靜脈曲張不僅影響腿部的美觀，還會引起一些嚴重的問題。

隨著病情的發展，患者的下肢面板會發生血液迴圈不暢、營養不良的狀況，嚴重的會出現面板萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、面板變硬的狀況，更有甚者會出現溼疹和潰瘍問題。面板潰爛經久不愈，就會出現“老爛腿”的後果。

引起下肢靜脈曲張的原因很多，長久站立或者長久坐姿都是其發病的主要原因；重體力勞動也是下肢靜脈曲張發病的原因之一。多次懷孕、服用雌激素類避孕藥、腿部外傷也是這種常見病的誘發因素。此外，下肢靜脈曲張的發病還有遺傳的傾向。

因此，要預防或者緩解下肢靜脈曲張的發生，就要養成一些好的生活習慣：

1、站立時間長了，應該適當的活動一下，可以經常做一下踮腳運動或者下蹲運動，以免小腿靜脈血液的淤積；

2、需要長久站立工作者，應該穿著預防性的彈力襪；休息的時候，應該平躺下來，抬高下肢並高於心臟15分鐘，以緩解血液對下肢的壓力；

3、需要長久坐位工作者，應該經常活動一下腿部和足部，特別是活動踝關節和腳趾；不要長久地蹺二郎腿，這樣做會增加下肢靜脈的壓力；

4、有下肢靜脈曲張問題的朋友，不要穿著高跟鞋，也不要穿著緊身褲；只要條件允許，可以多赤足或者穿拖鞋；平時外出應該選擇運動鞋或者旅遊鞋；

5、要堅持適當的體育鍛煉，每天堅持步行1小時，每15分鐘休息一下；注意要避免長途徒步旅行；

6、飲食上要注意少吃高脂肪、高糖分和高鹽分的食物，儘量不要抽菸與喝酒；

7、一定要控制好體重，體重超標會加重下肢靜脈壁的壓力；

8、注意小腿的防護，儘量減少受傷；也不要用力拍打和按摩小腿，特別是靜脈暴露的部位；

9、睡前用熱水泡腳，可以促進下肢血液迴圈，消除一天的疲勞，有助於症狀的緩解；

10、避免服用含大劑量雌激素的避孕藥。

在我們的生活中，經常會看到不少有靜脈曲張患者的朋友，下肢血管突出面板，像蚯蚓一樣趴著。靜脈曲張主要是因為血脂過高引起血液粘稠以及下肢靜脈血管壁脂肪斑塊過多引起血流不暢而形成，由於血液迴圈受阻，血液供應不足，代謝不暢，輕則面板搔癢潰爛，重則下肢截肢，是患者朋友肢體致殘的重要危險因素。

由於血脂過高導致血液粘稠，心臟必須加大頻率保證血液供應，時間久了心臟累了就出現了心肌無力的現象，這個時候叫慢性心塞，而下肢是離心臟最遠的地方，所以才會出現下肢供血不足的現象，可以說靜脈曲張就是慢性心衰看得見、摸得到的症狀，如果只是治療靜脈曲張，慢性心衰依然還在，治標不治本。我們只有將血管壁脂肪斑塊以及血液裡面流動的脂肪酸清理正常，降低血液的粘滯度，才能減輕心臟的負荷，恢復血管正常的血流，才是遠離靜脈曲張、高血壓、心梗、腦梗、冠心病等心腦血管疾病的唯一辦法。

而這些是當今醫藥所無法達到的，我們都知道，脂肪是多餘能量的倉庫，儲存的是我們多餘的能量。我們的醫學院教科書裡面有一個脂肪分解的公式：脂肪+O2+脂肪分解酶和輔酶→CO2+H2O+ATP（脂肪分解所釋放的能量），而分解脂肪的酶和輔酶都是來自我們食物的全面營養，在當今只有酶控減脂技術才能由深到淺的清理我們體內所有多餘的管理脂肪、內臟脂肪及皮下脂肪。該技已經獲得國家衛計委和中國健康促進基金會的支援，已經為此技術的擁有者頌發證件，正在輔助推廣階段，只為了能夠幫助到更多的心腦血管疾病患者朋友遠離疾病危害，恢復身體健康。