斯諾克擊球姿勢要點及詳細過程
1.看位
解釋：找出自己站立的位置。
要點：手握球杆指向白球並儘量靠近,以不碰球為限；確保球杆與擊球方向同一直線；通常從此視線不再離開擊球線；
2.站位（重心腳）
解釋：主要承受身體重量的腳，如右手握杆即為右腳。
要點：此腳最好繃直，垂直，以感覺邊臀突出為佳；
重心腳應站在球杆的左側位置；腳尖通常指向白球以舒適為準；腰間通常對正握杆的位置；
3.站位（平衡腳）
解釋：支撐身體平衡的腳，如有需要亦為重心腳，如右手握杆即為左腳。
要點：重心腳站好之後平衡腳前跨小步，近似“稍息”般跨出；請確保前跨幅度足夠兩腳前後分明；兩腳距離通常與肩闊度相等；左邊臀往後轉動則可帶動膝部調節；以膝部向外感覺開揚為佳；
4.手架
解釋：支架球杆前端部分的手，包括手肘部分，亦為支撐身體平衡的一個點。
要點：手架位置通常與白球距離一掌左右；該手拱起拇指與食指緊貼形成叉狀支架球杆；該手除非有球阻擋否則不應完全伸直；該手應當保持一定的彎度（約160°）並有可調節性；彎度的大小可以調節身體重心的前傾或後移；
5.調整（重心）
解釋：完成以上姿勢之後對重心作出的調整。
要點：確保重心腳、平衡腳、手架、及身體重心穩定；如果存在無法調整的問題亦可重複以上步驟重新站位；務求達到身體平衡重心感覺良好；
6.調整（握杆）
解釋：對握杆的位置及力度作出的調整。
要點：如擊中白球時可前臂垂直則為最佳握杆位置；用虎口夾杆其他三指為輔；力度適中不鬆不緊；務求達到手與球杆融為一體感覺自然；
7.抽杆
解釋：反覆抽杆並對整體姿勢進行最後的確認並作出微調。
要點：再次檢查重心腳、平衡腳、手架、握杆、及重心；用固定平穩的抽杆速度保持擊球的節奏感；調整呼吸的速度保持均勻；調整心態的平衡確保全心投入；調整擊球的方向找出入球點；調整擊球的點位及力度感覺白球的方向和線路；確保整體姿勢不會影響出杆；確保虎口、手腕、前臂能形成直線；確保握杆的手也包括肩部與球杆在同一直線上；完成姿勢調整後除握杆的手外身體必需要保持固定狀態；
8.前停
解釋：停止抽杆後球杆停頓於靠近白球的位置。
要點：注意力集中於白球； 感覺擊球的厚薄度；感覺入球的線路；感覺白球的線路；
9.後襬
解釋：前停之後的最後一次抽杆。
要點：抽杆距離能短則短；抽杆的同時感覺擊球的力度大小；確定抽杆的距離；
10.後停
解釋：出杆之前的停頓。
要點：注意力集中於目標球；停頓的時間永遠不要比平時短；需要保持一貫的節奏感；完全放鬆整個後手；感受球杆的重量準備將其丟擲；
11.出杆
解釋：虎口輕夾球杆直線向前丟擲。
要點：出杆擊球要用球杆本身的重量，即是杆力；出杆擊球不能用暴力，也不能用手的力；出杆務必做到絕對的直；出杆時除握杆的手外身體其他任何部分必需要保持固定狀態；出杆時高度集中精神如有分神則應重新調整；出杆前注意力應集中於目標球上，切勿轉移到白球的走位以免影響準度；
12.送杆
解釋：擊球后球杆保持向前直送延長皮頭與白球的接觸。
要點：送杆的長短是決定穿透力的因素之一；但並不是所有的擊球都需要送杆；
13.再停
解釋：完成所有擊球動作之後身體保持靜止狀態。
要點：除非容易造成犯規否則應該保持身體靜止看球；用以防止過早起身影響出杆；如此可以形成良好的擊球習慣；
斯諾克擊球姿勢要點及詳細過程
1.看位
解釋：找出自己站立的位置。
要點：手握球杆指向白球並儘量靠近,以不碰球為限；確保球杆與擊球方向同一直線；通常從此視線不再離開擊球線；
2.站位（重心腳）
解釋：主要承受身體重量的腳，如右手握杆即為右腳。
要點：此腳最好繃直，垂直，以感覺邊臀突出為佳；
重心腳應站在球杆的左側位置；腳尖通常指向白球以舒適為準；腰間通常對正握杆的位置；
3.站位（平衡腳）
解釋：支撐身體平衡的腳，如有需要亦為重心腳，如右手握杆即為左腳。
要點：重心腳站好之後平衡腳前跨小步，近似“稍息”般跨出；請確保前跨幅度足夠兩腳前後分明；兩腳距離通常與肩闊度相等；左邊臀往後轉動則可帶動膝部調節；以膝部向外感覺開揚為佳；
4.手架
解釋：支架球杆前端部分的手，包括手肘部分，亦為支撐身體平衡的一個點。
要點：手架位置通常與白球距離一掌左右；該手拱起拇指與食指緊貼形成叉狀支架球杆；該手除非有球阻擋否則不應完全伸直；該手應當保持一定的彎度（約160°）並有可調節性；彎度的大小可以調節身體重心的前傾或後移；
5.調整（重心）
解釋：完成以上姿勢之後對重心作出的調整。
要點：確保重心腳、平衡腳、手架、及身體重心穩定；如果存在無法調整的問題亦可重複以上步驟重新站位；務求達到身體平衡重心感覺良好；
6.調整（握杆）
解釋：對握杆的位置及力度作出的調整。
要點：如擊中白球時可前臂垂直則為最佳握杆位置；用虎口夾杆其他三指為輔；力度適中不鬆不緊；務求達到手與球杆融為一體感覺自然；
7.抽杆
解釋：反覆抽杆並對整體姿勢進行最後的確認並作出微調。
要點：再次檢查重心腳、平衡腳、手架、握杆、及重心；用固定平穩的抽杆速度保持擊球的節奏感；調整呼吸的速度保持均勻；調整心態的平衡確保全心投入；調整擊球的方向找出入球點；調整擊球的點位及力度感覺白球的方向和線路；確保整體姿勢不會影響出杆；確保虎口、手腕、前臂能形成直線；確保握杆的手也包括肩部與球杆在同一直線上；完成姿勢調整後除握杆的手外身體必需要保持固定狀態；
8.前停
解釋：停止抽杆後球杆停頓於靠近白球的位置。
要點：注意力集中於白球； 感覺擊球的厚薄度；感覺入球的線路；感覺白球的線路；
9.後襬
解釋：前停之後的最後一次抽杆。
要點：抽杆距離能短則短；抽杆的同時感覺擊球的力度大小；確定抽杆的距離；
10.後停
解釋：出杆之前的停頓。
要點：注意力集中於目標球；停頓的時間永遠不要比平時短；需要保持一貫的節奏感；完全放鬆整個後手；感受球杆的重量準備將其丟擲；
11.出杆
解釋：虎口輕夾球杆直線向前丟擲。
要點：出杆擊球要用球杆本身的重量，即是杆力；出杆擊球不能用暴力，也不能用手的力；出杆務必做到絕對的直；出杆時除握杆的手外身體其他任何部分必需要保持固定狀態；出杆時高度集中精神如有分神則應重新調整；出杆前注意力應集中於目標球上，切勿轉移到白球的走位以免影響準度；
12.送杆
解釋：擊球后球杆保持向前直送延長皮頭與白球的接觸。
要點：送杆的長短是決定穿透力的因素之一；但並不是所有的擊球都需要送杆；
13.再停
解釋：完成所有擊球動作之後身體保持靜止狀態。
要點：除非容易造成犯規否則應該保持身體靜止看球；用以防止過早起身影響出杆；如此可以形成良好的擊球習慣；