其實你還不知道人的病70一80％都是由情緒因素導致的。你花太多時間或精力管理情緒並不為過。

人的精神世界並非都是由自己支配的，因為人都不是生活在自己一個人的世界中。都要與家人、社會相接觸和相適應。換句話說別人的觀點和做法並非都和自己相一致，具有一定的適應環境能力和應變能力是做人的一項基本要求。這種能力是自已長時間體會、理解、實踐和頑強得來的。也可以說是自己的的一種智慧。在表現自己個性優勢中又充分發揮了自己的適應能力和在社會中的優勢地位。

生活中最理性的人，其實也就是最感性的人。生活中沒有絕對理性的人。所謂的理性。只是相對來說的。他也許在某一方面理性。

例如有的人在工作中非常理性。可以回到家中就處理不了家庭裡的問題，當他面對家庭裡的問題時候，就非常的感性，愛衝動，愛發脾氣。在單位裡可能是個好領導，但是在家裡，可能並不是一個好丈夫好妻子。特別是一些事業上的女強人。他們在自己的事業上非常的成功。可在愛情和婚姻上她們往往是個失敗者。在工作中非常的果斷，冷靜，有理性。可是面對婚姻的問題，孩子教育的問題時，她就沒有了往日的理性和得心應手的感覺，也是慌亂與不安！所以沒有絕對理性的人，每個人內心都有矛盾衝突的一面，他們都在小心翼翼的維護著自己的那一面。只是他們不說而已。你既然能看這一點，說明你就非常理性了。不要太在意這些。每個人都以自己獨特的方式照顧著自己的情緒。

例如，一些修行的人士，他們每天什麼都不做，就是在陪伴照顧好自己的心情和情緒。他們的法門就是觀呼吸，持咒，唸經！目的只有一個，就是為了讓自己的心情能平靜下來，能看到自己內心起起落落的念頭在來來回回。讓它來，隨他去，只做如是觀。他們一天24小時都處在臨在的意識裡，活在有覺知之中。就是為了觀察自己的情緒變化。可是咱們都是生活在現實社會生活中的人，周遭複雜的環境，可又不得不跟各種各樣的人事打交道，在這麼複雜的社會關係裡，更容易引起情緒的波動，這是很正常的。可是，你能看到這一點就是一個非常大的進步了，說明你已經有很強的理性意識了。

其實每個情緒的到來和每一個情緒的背後都有一個，非常好的禮物，只是包裝太醜陋了，人們接受不了而已！可是當你用心開啟包裝的時候，你一定會驚奇的發現，裡面是多麼美好的禮物啊！情緒，它是來告訴你，以前沒有處理好的事情或者是未來擔憂的事情，讓你去面對，不要去逃避這些。也許，是一些你現在不敢面對的問題。只要你去面對了，不在去逃避了，因為你越逃避它，它就越跟的緊，你只要敢於真實的面對它，也就沒事了。所以情緒它只是一個信使。就是來提醒你，直面真實的人生。只要你，來什麼問題就處理什麼問題，來什麼情緒就處理什麼情緒，不要去逃避。如，寂寞來了你就去和寂寞面對，痛苦來了就面對痛苦，可如果，當你真的這麼做的時候，寂寞不見了，痛苦也沒了！內心深處只有滿滿的喜悅和平靜！這是為什麼呢？因為你是心靈的強者了，是自己生命的主人了！