看到這個問題時，第一反應是，這位提問的朋友一定沒做過心肺復甦操作的任何培訓或者練習等。

因為如果被培訓過，或者親自上手做過，那種“累”，一定是一輩子忘不掉的。

有人可能聽我這麼說就會撇嘴，覺得很不屑。

現在不像三十年多年前我最早培訓急救操作的時候了，那個時段，八九十年代，聽過“心肺復甦”這四個字兒的，絕對是鳳毛麟角。

當然了，這要除去專業的醫生，或者，天天聽醫生回家碎碎唸的醫生家屬。

隨著社會的進步和醫療科普的普及，現在很多朋友不僅僅是聽過心肺復甦，甚至也能上手操作，大部分做的還很標準。

回到主題，做過心肺復甦練習的都知道，這個操作既需要速度，還需要深度。 速度是每分鐘100-120次，不能低於100，也不能高於120。

這個還算好掌握，更要命的是深度要求，按壓的時候，胸壁要下陷5-6釐米，每一下按壓，還要保證胸廓充分的回彈。這也就是說，按下去多深，抬起來還要多高。

同時，患者是仰面朝天躺在堅硬的地上，而你是跪在病人身體一側進行操作的。

我見過的學員，第一輪操作練習結束後，膝蓋都是青紫的，後悔沒套上護膝再跪。

我們一線的急救醫生，因為經常參與搶救，什麼地方都跪過，尤其是夏天，直接硌著肉，兩個膝蓋都是厚厚的繭子。

注意，現在敲黑板，劃重點！

醫生做心肺復甦也很累，哪怕是我們這些身經百戰的急救醫生！

一般的學員的體力，平均來說，基本上做5組，每組30次按壓，就是2分鐘左右。之後就不靈了，手也抖了，汗也下來了，忽快忽慢，忽深忽淺，動作嚴重變形。

至於我嘛，日常記錄是20分鐘左右保持高質量。

不信？咱拉場子試試！

做心肺復甦累不累？

當然非常累！

心肺復甦可以分成兩個部分來說： 胸外按壓和人工呼吸。

急救指南要求每做30次胸外按壓，就要進行兩次人工呼吸。如果由一個人來單獨完成，顯然體力消耗更大，來回切換也浪費很多時間。如果有條件，儘量兩個人分工，協同完成。一般每隔2分鐘可以交換一下位置。

就算有一個人專門負責人工呼吸。你想像一下，反覆不停地吹一個氣球，放氣，再吹，再放......你能堅持幾分鐘？

好在醫生在醫院搶救的條件下這種困擾不大，我們一般都會及時做氣管插管，用呼吸機或者“捏皮球”的方法來代替。來不及做插管時，也可以用球囊面罩來代替口對口人工吹氣。

我們培訓過很多普通群眾，明顯可以看出，如果動作不規範，沒有掌握技巧，按壓堅持不過幾十秒人就累得不行。但是要掌握操作要領和技巧，動作規範的話，堅持的時間會明顯長很多。

胸外按壓要求快速有力，深度達到5-6釐米，頻率達到100-120次/分，放鬆的時候手既不能離開胸壁，也不能依靠在胸壁上。要做到這樣的標準，大多數人一般最多堅持2分鐘，動作就開始變形，或者按壓質量開始下降。所以有條件儘量2分鐘換一次人。我個人因為經常參加各種技術比武以及平時工作的原因，持續做20分鐘以上感覺問題不大。當然這樣的機會很少，因為同事都會主動上來替換你。

大多數醫院急診科目前都已經配備了心肺復甦機，用機器來替代人工按壓，這樣能大大解放醫生和護士的勞動力，讓他們能騰出手來去從事更重要的進一步搶救工作。特別是對於持續時間比較長的搶救工作來說，意義很大。從這點來說，現在在醫院做心肺復甦搶救，已經沒有原來那麼累了。

唉，怎麼說呢，下面我說幾句形容一下。

一心只為他人生，

就象百米向前衝。

當時不知累不累，

過後腰痠背也痛。

如果天天有急救，

醫生早晚心臟病。

這些它都不算啥，

就怕醫鬧傷心情。